Для того чтобы похудеть, издеваться над собой совсем не нужно: достаточно нагрузки и правильного питания. А для большей эффективности можно приобрести чай для похудения в аптеках. Какой лучше? Все зависит от ваших потребностей: кому-то нужно кишечник почистить, а кому-то печень, да еще и жир сжечь.
КАКОЙ ВАМ ДАТЬ?
В целом, такие напитки могут немало:
- Вывести жидкость и стать мочегонным средством;
- Освободить кишечник от шлаков и токсинов;
- Ускорить переработку пищи и обмен веществ;
- Согнать жирок благодаря термоэффекту.
Так что не стоит сразу же выбирать слабительное, лучше приглядеться к напиткам внимательно.
ВИДЫ АПТЕЧНЫХ ЧАЁВ
Таких наименований тысячи, но отзывы говорят о популярности нескольких видов. Составлять рейтинг напитков – дело не слишком благодарное, ведь то, что хорошо для одного, другому может не подойти.
- Летящая ласточка. Очень популярный китайский чай для похудения, который одновременно сжигает жир и действует как слабительное. В составе улун, сена, астрагал, лакричник и другие компоненты. С ним действительно можно похудеть до 6-7 кг за месяц, но послабляющее действие просто убойное, да и желудок от него может болеть. Также популярны такие китайские напитки, как улун и пуэр. Последний, кроме всего прочего, очищает печень, а это тоже нужно при борьбе за стройную фигуру. Пуэр и улун улучшают метаболизм и усмиряют аппетит. Улун, особенно молочный, отлично снимает желание покушать сладкого, а еще нормализует уровень сахара в крови и богат полифенолами. А вот пуэр бодрит не хуже кофе и делает тренировки более эффективными, но вкус у него непривычный, поэтому многим не нравится.
- Леовит. У него нет слабительного эффекта, потому средство подходит тем, кто не сидит дома. По многочисленным отзывам, это один из самых эффективных напитков. В состав входит l-карнитин, гарциния, хром, инулин и специи. «Леовит» усмиряет аппетит и выводит жир из организма. Если пить перед едой, то можно уменьшить аппетит.
- Турбослим очищающий. В составе ножки вишни (очищают и имеют мочегонный эффект), гарциния, кукурузные рыльца. По словам производителей, «Турбослим» усмиряет голод, очищает и ускоряет метаболизм. Среди побочных эффектов – метеоризм и диарея.
- Тайфун. Тоже слабительное, в составе которого есть сена и лотос. Кишечник все-таки очищает, но название намекает…
- Монастырский чай для похудения. Продукт новый и пиарится очень активно. А вот про эффективность пока мало что известно. В состав входит все та же сена, фенхель (мочегонный), мята, липа и др. По словам производителей важно и то, когда все эти травы собраны.
- Каркаде. Не столько похудательный, сколько снабжает витаминами, что весьма нужно при диете.
- Кудин или же парагвайский падуб. Это родственник мате. Из-за большого количество горечи снижает аппетит, к тому же, кудин можно пить вместо перекуса. А еще кудин бодрит, пусть и не так активно, как кофе. Вкус, правда, сильно отличается от мате, и более близок к пуэр. Кстати, мате тоже дарит бодрость и заметно снижает аппетит, но у кудина эти качества более выразительны.
- Средство от «Натурпродукт». Не имеет слабительных свойств, но зато в состав входят водоросли, которые улучшают работу щитовидки, а значит, и метаболизм.
- Хельба. Родом из жаркого Египта, основой которого является шамбала и пажитник. Хорош тем, что является энергетическим напитком.
- Тибетский. Состоит из 37 разных трав, среди которых березовые почки, зверобой и земляника, а придумали его, как и многое в Тибете, монахи, которые, кстати, ведут не очень подвижную жизнь. Отличное мочегонное и потогонное средство. А еще очищает печенку и сосуды, выводит известь из организма. А еще средство улучшает внешний вид волос, работу желудка и кишечника, а также кожи.
- Зеленый. Многие не слишком верят в его силу, а зря. Он не только убирает животик, но и очищает, а еще улучшает работу желудка и мешает усваиваться жирам. Главное, чтобы он был качественным, а худеется незаметно, но пару-тройку килограммов за месяц. Плюс этот напиток очищает весь организм и печень.
ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА
Домашние средства не хуже, чем аптечные. Так, можно делать смеси из корней солодки, ромашки, фенхеля, все той же сены. Не менее популярна крапива, шиповник, мята, которая успокаивает, зверобой, боярышник… Если есть хочется просто от стресса, то подойдет и пустырник. Таким образом, чай для похудения в домашних условиях можно адаптировать к своим потребностям.
И все же, одним из самых эффективным «домашним» напитком является имбирный чай с лимоном. Имбирь имеет термоэффект, а также улучшает работу желудка и обмен веществ. Для приготовления натираем корешок имбиря (размером с большой палец), заливаем кипятком и настаиваем. После добавляем лимонный или апельсиновый сок, а когда остынет – мед. Мед лучше сначала растопить на водяной бане, ведь кипяток может «убить» все его полезные свойства. В такой напиток можно добавлять изюм, а также специи: корицу, кориандр, куркуму или красный перец. Говорят, что те, кто его пьет, постоянно сидит на диете. Имбирь точно поможет поддерживать вес, а в сочетании с правильным питанием поможет и избавиться от нескольких кг.
ДИЕТЫ
А что, такие тоже бывают. Так, можно эффективно худеть на молокочае. По сути, это голодание. Зеленый чай с молоком неплохо утоляет голод и выводит много лишней жидкости из организма. Использовать можно как зеленый, так и черный. Также вполне можно разбавлять эту смесь водой, ибо все-таки горчит. И все же, лучше использовать его как разгрузочные дни, за время которых можно потерять до полутора кг раза в неделю будет достаточно. Впрочем, можно попить такой напиток и дня три-четыре, но не больше.
Диета с зеленым или травяным чаем хорошо подходит тем, кто любит разнообразную пищу. Кушать при этом можно почти все, а исключить нужно лишь сладкое и выпечку, алкоголь, жареное, маргарин и синтетические напитки и продукты. Лучше всего есть овощи с фруктами, морепродукты и рыбу, мед, сухофрукты, орехи, имбирь, масло холодного отжима, каши и нежирное мясо. Все, что требуется – не переедать и пить не меньше литра чаев (белый, травяной, зеленый, травяной, улун, пуэр) без сахара и негазированной водички. Но пить их можно только за полчаса до еды или через 45 минут после. Не стоит смешивать белковую и углеводную пищу, а фрукты кушать за полчаса до приема пищи. Хорошо, если раз в неделю у вас будет разгрузка, например, на молокочае. Также не забывайте гулять и иногда заниматься физкультурой. За два месяца точно уйдет несколько килограммов, а самочувствие улучшится значительно. Хорошо, если такая диета будет постоянным режимом питания. Просто пробуйте то один, то другой чай для похудения: какой лучше, скажет только ваш организм.
Прежде чем вы купите упаковку самого эффективного, согласно рейтингам, средства и попытаетесь начать с ним худеть, вы должны учесть, что даже дорогой чай не сработает, если не нормализовать питание. Напитки такого типа используются только как дополнительный стимулятор падения веса, либо как временная мера, когда нужно похудеть за пару суток или неделю по количеству килограммов. В зависимости от вида, чай для похудения может:
- давать слабительный эффект;
- выводить воду;
- запускать сжигание жиров.
Мочегонный
Диуретический эффект, который дает такой напиток, не самый безопасный, т.к. длительный прием может спровоцировать обезвоживание. Однако короткие курсы помогают избавиться от лишней межклеточной жидкости, что имеет смысл, когда похудение стопорится гормональным застоем воды. Диетологи называют такой напиток дренажным и советуют учитывать, что на жировые запасы он никак не будет действовать.
Очищающий
Это самый популярный вид, обещающий помочь женщине избавиться от 10 кг за неделю. Он обладает слабительным эффектом, т.е. раздражает кишечник и провоцирует выход каловых масс. Потеря веса происходит только за счет частой дефекации. Это не лучшее средство, т.к. большая часть напитков такого типа дает слишком выраженную нагрузку на ЖКТ, обостряет проблемы пищеварения, а длительный курс приводит к нарушению функционирования желудка и кишечника. Однако, если вам нужно очистить организм, сутки пропить его можно.
Жиросжигающий
Эффект, который дарит такой напиток, помогающий похудеть – терморегуляционный. Иначе его называют термогеником: он повышает температуру внутри клеток, т.е. происходит сжигание жира. Это единственный вариант, с которым возможно не снижение веса на сутки, как с очищающими и мочегонными средствами, а длительное. Можно найти даже жиросжигающий напиток, который будет ускорять обмен веществ, но даже он – не замена правильному рациону. Однако самые эффективные - жиросжигающие. Важный нюанс: работают они только с физической нагрузкой.
Средства массовой информации предлагают сегодня множество способов сбросить лишние килограммы. Остается выбрать оптимальный метод, наиболее эффективный и безвредный для здоровья. Помимо способов сидения на диете, занятий спортом и разных дорогостоящих салонных процедур, можно использовать чаи для похудения. Какой чай наиболее подойдет для достижения желаемой цели, читайте в нашей статье.
Как действуют чаи для похудения
Чайные напитки для похудения вымывают шлаки и вредные вещества, налаживают обмен веществ, эффективно притупляют чувство голода и даже создают ощущение сытости. Они обладают обычно мочегонным действием, в редких случаях – слабительным. До принятия решения начать употребление любого чая для похудения необходимо подумать и взвесить положительные и отрицательные нюансы. Вместе с вредными элементами чаи выводят большинство полезных веществ из организма, лишая его части витаминов и микроэлементов.
Китайские зеленые чаи для похудения
В зелёном чае присутствует много органических соединений сапонинов и полифенолов, которые эффективно подавляют чувство голода. Также он содержит катехины – вещества, являющиеся мощными антиоксидантами и способствующие дальнейшему похудению. Выпитая за 30 минут до еды чашечка зелёного чая уменьшит аппетит и поможет съесть меньше. Зелёный чай для похудения Улун сжигает жир намного эффективнее, чем обычный зелёный чай. Он содержит больше 150 разных соединений, положительно влияющих на все обменные процессы в организме. Чай богат к тому же полифенольными соединениями, ускоряющими липолиз .
Китайские черные чаи для снижения веса
Чёрный чай также помогает бороться с лишним весом. Листья чая для приобретения тёмного цвета подвергаются определенной обработке. Из-за этого в нем исходное количество полезных веществ немного меньше, чем в зелёном. Один из самых действенных в плане похудения является чай Пуер . Его называют эликсиром красоты и молодости, а кроме способности эффективно сжигать жир, он обладает антидепрессивным и успокаивающим свойством.
Чаи с добавлением имбиря или корицы
Имбирь, добавленный в чай, имеет свойство блокировать всасывание организмом части жиров из употребляемой пищи. К тому же имбирь способствует стимуляции теплоотдачи, что приводит к эффективному «сжиганию» жиров. С целью похудения можно добавить в любой чай корицу. Корица способна замедлять процесс расщепления и всасывания жиров, а также уменьшает чувство голода.
Чай для похудения из аптеки
Многие считают, что лучшие чаи, рекомендованные как эффективные средства для похудения, продаются в аптеках. Пользуется спросом черный жиросжигающий аптечный чай от компании Леовит . Он является одним из лидирующих среди аналогичных средств на популярных сайтах отзывов. Популярен на сегодняшний день чайный напиток для снижения веса производителя «Натурпродукт ». Его плюсы: отсутствие слабительного эффекта, присутствие в нем активного компонента – натуральных водорослей, которые способствуют ускорению метаболизма и помогают успешно бороться с проблемой «вялой щитовидки ».
Травяные сборы для снижения веса
Полезный и способствующий похудению чай можно приготовить самостоятельно из приобретенных в аптеке трав. Покупая их, необходимо следить за правильностью хранения и соблюдать условия приема, учитывая противопоказания.
Из выше перечисленных вариантов вкусных и полезных чайных напитков вы однозначно выберете оптимальный для вас чай для похудения. Используя его в борьбе за стройную фигуру, вы будете удивлены результатами.
Набор чая для похудения всего 1200 руб.!
В нашем интернет-магазине наконец-то появился чайный сет "Набор чая для похудения" из 5 самых эффективных сортов чая для похудения:
Тегуаньинь улучшает пищеварение, снижает аппетит (чай рекомендуют пить между приёмами пищи, чтобы прочувстовать тонкий аромат и вкус напитка) и ускоряет метаболизм;
Молочный улун заменяет сеанс ароматерии - поднимает настроение и расслабляет организм, стимулирует пищеварение и работу поджелудочной железы, снижает аппетит и ускоряет метаболизм;
Дворцовый пуэр улучшает пищеварение, выводит шлаки и токсины, ускоряет обмен веществ и снижает уровень сахара в крови;
Малиновый улун с ягодами Годжи ускоряет метаболизм, а входящие в состав чая Ягоды Годжи многократно усиливают действие улуна: они содержат 21 минерал, 19 аминокислот, витамины (группы B, никотиновая и аскорбиновая кислоты, токоферол, бетаин), антиоксиданты, полисахариды и жирные кислоты (Омега-3, -6, -9);
Зеленый чай с имбирем улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови, снижает аппетит, а входящий в состав чая имбирь за счет естественного и очень полезного процесса согревания организма изнутри способствует снижение веса.
Весь чай упакован в фирменные пакетики (по 50 г), этого веса вполне достаточно не только чтобы попробовать новый сорт чая, но и почувстовать эффект от его употребления!
Чайный набор Худеем со вкусом - 1950 руб.!
В нашем интернет-магазине представлен уникальный чайный сет "Худеем со вкусом" из 5 самых эффективных сортов чая для похудения (в комплекте идет настоящий глиняный чайник):
Зеленый чай с имбирем ускоряет метаболизм и увеличивает теплообмен (что позволяет наиболее эффективно избавляться от лишнего веса);
Молочный улун (Най Сян Цзинь Сюань) очищает организм от шлаков и токсинов и нормализует обмен веществ;
Императорский пуэр укрепляет сердечно-сосудистую систему, наполняет организм энергией и ускоряет обмен веществ;
Чай Ягодная фантазия с ягодой Годжи очищает организм от токсичных веществ, соли и шлаков, а также благодаря ягодам Годжи восполняет запас витаминов и минералов и способствует похудению;
Да хун пао (Большой красный халат) наполняет энергией, укрепляет имунную систему и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Чай расфасован в удобные пакетики по 30 г, что позволяет попробовать каждый чай отдельно и определиться, какой из них Вам больше подходит. Глиняный чайник, входящий в набор, призван сделать процесс заваривания быстрым и удобным - так как глиняная посуда, как никакая другая, сохраняет аромат и вкус заваренного чая.
Сет Зеленый чай для похудения всего за 1100 руб.!
Отдельное внимание стоит уделить сету Зеленый чай для похудения. Это поистине уникальный набор - в нем собран только самый лучший китайский зеленый чай, смотрите сами:
Зеленый чай с имбирем способствует усиленному теплообмену, согревая организм изнутри, и ускоряет обмен веществ;
Чай Кашмирский (на основе сенчи и ганпаудера) содержит кардамон и корицу, которая более чем в 15 раз ускоряет протекающий в организме процесс переработки сахара, а также способствует нормализации обмена веществ;
Чай Лун Цзин (Колодец Дракона) укрепляет сосуды, хорошо очищает организм от шлаков и токсинов, а также активизирует все системы организма;
Зеленый жасминовый чай (Хуа Чжу Ча) активизирует обмен веществ и укрепляет сердечно-сосудистую системы;
Чай Молочная жемчужина (Най Сян Чжень Чжу) укрепляет иммунитет, отлично тонизирует и согревает, активизируя теплообмен.
В наборе этот чай представлен в пакетиках по 50г, что позволит Вам не только попробовать различные сорта зеленого чая, но и пройти полноценный курс очищения организма!
Лучшие сорта китайского чая для похудения
Если противопоказаний нет, если Вы твёрдо решили сбросить ненавистные килограммы, возникает логический вопрос: какой чай лучше для похудения и эффективнее? Китай предлагает нам лучшие сорта в традициях Поднебесной. Они помогут и от лишнего веса избавиться, и организм почистят, и подарят заряд бодрости, которого всегда так не хватает во время похудения! Итак, китайский чай для похудения: какой выбрать и какого результата ожидать? Наш маленький обзор поможет разрешить Ваши сомнения.
Этот знаменитый эффективный чай для похудения собирает исключительно самые положительные отзывы. Он безопасно и легко помогает похудеть даже тем, кто давно распрощался с заветной мечтой об открытом купальнике на многолюдном пляже. Это настоящее чудо китайской медицины, так как позволяет худеть без отказа от жирного и жареного. Нужно лишь выполнять несложные правила по его употреблению: съели поджаренный окорок - выпейте чашечку пуэра.
Вещества, входящие в его состав, помогут печени и желудку справиться с нагрузкой в несколько раз быстрее, не оставляя жирам никаких шансов на задержку в организме. Этот необыкновенный напиток очистит кровь от вредного холестерина, понизит уровень сахара и заметно улучшит настроение. Выбирайте на любой вкус: классический императорский (Гун Тин) пуэр и Шу Пуэр Красная печать или мягкий молочный пуэр.
Улун - ещё один китайский эффективный чай для похудения, который превзошёл в этом деле даже зелёный чай. Его чудодейственный эффект заключается в полифенолах и витаминах, которые заставляют обменные процессы в Вашем организме протекать быстрее. В том числе скорость метаболизма при его употреблении увеличивается до 10%. Этого будет достаточно для того, чтобы похудение протекало безболезненно и с пользой.
Какой улун выбрать, спросите Вы? На первое место без раздумий можно поместить Тегуаньинь. Вы просто обязаны его попробовать! Если же Вы поклонник ярких вкусов, то тут есть где разгуляться - Молочный улун, Земляничный улун, Женьшень улун и т.д.
Ягоды Годжи
Ягоды Годжи - 100% натуральный и эффективный продукт для снижения веса. Сушеные ягоды являются отличным источником антиоксидантов, витаминов, минералов, кальция, фосфора и железа, а так же способствуют улучшению обмена веществ, за что их так любят диетологи! Что может быть проще и вкуснее, чем свежезаваренные Ягоды Годжи?
Ягоды в сушеном или заваренном виде можно добавлять в каши, творог, выпечку или заваривать чай (из расчета 1 столовая ложка на 500 мл воды) и пить его 2 раза в день (а заваренные ягоды скушать на десерт). Оптимальный курс - 1-2 месяца.
Ягоды Годжи не только позволят Вам снизить вес, но и повысят общий тонус!
Как действует китайский чай для похудения?
Одним из самых эффективных средств, помогающих избавиться от накопленных килограммов, является китайский чай для похудения, который отличается натуральностью своего состава. На самом деле немногие чаи для похудения могут похвастать такими уникальными компонентами. А ведь именно благодаря им этот полезный напиток оказывает такое чудесное действие:
благодаря специальной обработке, в китайских чаях сохраняется достаточно большое количество полифенолов - это вещества, которые самым активным образом расщепляют жиры - главную причину Ваших лишних килограммов;
витамины D, K, E и группы B являются активными участниками практически всех обменных процессов, а значит - ускоряется вывод вредных, токсических веществ из организма;
микроэлементы в составе таких напитков (в любом китайском чае для похудения всегда много селена, железа и фосфора) помогут организму справиться с нагрузкой сброса лишнего веса и не выйти из строя, как это часто бывает при соблюдении диет, которые становятся настоящим стрессом для организма.
Обычные, даже самые эффективные чаи для похудения содержат в себе различные примеси, синтетические добавки, химические вещества, которые служат катализаторами реакций в нашем организме, но одновременно с тем наносят вред. Китайский чай - это всегда 100%-но натуральный продукт, имеющий исключительно растительную основу. А ведь каждое растение в Поднебесной - это настоящий лекарь. Вот и получается, что китайский - лучший чай для похудения, который и тело вылечит, и фигуру Вашу сделает стройнее.
Китайский чай для похудения: показания и противопоказания
Китайский чай для похудения отзывы имеет обычно самые положительные. Однако, эффект будет гарантирован только в том случае, если у Вас нет клинических противопоказаний к его применению. В его составе находятся чрезвычайно активные растительные компоненты, которые по-разному могут влиять на протекание различных болезней, если они у Вас имеются. Не рекомендуется увлекаться чаем для сброса веса в следующих случаях:
беременность;
лактация;
возраст младше 14 лет;
индивидуальная непереносимость компонентов чая.
Если Вы где-то прочитали, что чаи для похудения имеют не самые восторженные отзывы, скорее всего, желающие похудеть, которые оставили их, как раз не учли особенностей своего организма и нарушили противопоказания. Конечно, одна чашечка вкусного и ароматного китайского чая вреда не принесёт, но процесс похудения предполагает регулярное употребление этого напитка не по одному разу в день, так что будьте предельно внимательны.
Если Вы поможете чаю и откажетесь от вредных привычек, займётесь лёгким видом спорта и будете вовремя ложиться спать, уже через пару недель Вы ощутите себя обновлённой и посвежевшей, а килограммы будут постепенно исчезать.
Где купить чай для похудения?
И последний вопрос, которым Вы можете задаться при выборе такого напитка: где можно купить китайский чай для похудения, и за какие деньги? Для этого нужно найти специализированный чайный магазин или салон, который будет гарантировать качество своей продукции. Запомните: только качественный, настоящий китайский чай может принести результаты.
И не забудьте учесть тот факт, что подлинный напиток из Поднебесной будет стоить весьма немалые деньги по сравнению с тем чаем, которым мы привыкли пользоваться ежедневно. В нашем интернет-магазине представлено множество сортов китайского чая высшей категории по привлекательным ценам, и мы будем рады, если Вы остановите свой выбор на нас.
В результате Вы не только станете гораздо стройнее, но и существенно укрепите свою нервную систему, избавите организм от разного мусора в виде токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. Из многообразия сортов выберите для себя самый эффективный чай для похудения и наслаждайтесь его ароматом, вкусом и потрясающим эффектом, каким не обладает ни одна диета.
Имбирный чай
Имбирь — продукт номер один для тех, кто худеет. Дело в том, что корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит! Приготовить чай с имбирем для похудения очень просто: возьми небольшой очищенный корень, нарежь тонкими полосками, залей горячей водой, добавь чайную ложку лимонного сока и немного меда по вкусу. Дай напитку настояться 10−15 минут — готово! Кстати, имбирный чай для похудения еще очень помогает при простуде, но это уже совсем другая история…
Масала
Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет твоим верным помощником в войне с лишними килограммами. Во‑первых, чай с молоком для похудения очень бодрит, так что ты можешь смело заменить им утренний кофе, который задерживает жидкость и обычно отвергается любыми диетическими программами. Во‑вторых, масала улучшает пищеварение — а без нормальной работы ЖКТ похудеть, как мы знаем, практически невозможно. И в-третьих, этот целительный чай повышает иммунитет. Готовится он просто: порошок масалы смешивается с молоком и горячей водой, по желанию ты можешь добавить специи, особенно хорошо подойдет кардамон. Сам по себе напиток довольно сытный, так что, если хочешь заглушить аппетит, смело пей именно его.
Популярное
Матча
Японский чай матча — любимец американских диетологов, которые в последние годы очень увлеклись этим напитком. И не зря! Наконец-то мода на матча дошла и до нас — этот чай содержит огромное количество полезных веществ и витаминов, снижает уровень холестерина в крови, а еще это один из самых сильных антиоксидантов в природе. Не это ли повод скорее пойти заварить порошок майча и даже заменить целебным напитком намеченный перекус?
Зеленый чай
Зеленый чай — это основа японской диеты и одна из причин, почему японки не полнеют. Дело в том, что именно этот сорт чая содержит катехины, которые помогают организму расщеплять жиры. Разумеется, это свойство распространяется только на натуральный листовой чай без ароматических добавок — его ты можешь пить на протяжении всего дня. Кроме того, зеленый чай для похудения помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а значит, результат на весах ты увидишь очень скоро. Все о чудесных свойствах чая.
Чай из шиповника
Пора вспомнить знакомый с детства вкус чая из шиповника! Оказывается, именно шиповник обладает свойством заглушать чувство голода. Его полезно пить за 30−40 минут до еды, тогда ты точно съешь меньше. Кроме того, в шиповнике много витамина С, он благотворно влияет на иммунную систему, а еще снижает уровень холестерина в крови.
Чай из листьев крапивы
Еще один чай, который помогает контролировать аппетит, состоит из листьев крапивы. Одну столовую ложку нужно залить стаканом кипятка, настаивать час, а затем процедить. Крапива содержит ряд важных элементов — железо, фосфор, магний и калий. Помимо того, что этот чай поможет тебе меньше хотеть есть, он еще и полезен для сосудов, так что не игнорируй бабушкин рецепт!
Рябиновый чай
Сейчас как раз осень, рябина поспела, и самое время пропить курс рябинового чая! Тебе понадобится горсть плодов рябины, которые можно также смешать с шиповником. Разотри ягоды в пюре — одну столовую ложку смеси нужно залить 0,5 л кипятка и дать настояться. Пить чай нужно 3−4 раза в день между приемами пищи — всего лишь по полстакана. Именно этот способ поможет тебе снизить аппетит и контролировать, сколько ты ешь.
Чай из листьев ежевики
Чай из сухих листьев ежевики хорош тем, что в отличие от большинства подобных напитков почти не имеет противопоказаний — если у тебя наблюдается дискомфорт в желудке или гастрит, то лучше выбрать именно его. Залей чайную ложку листьев ежевики кипятком и дай настояться 15−20 минут. Пить его лучше два раза в день и на голодный желудок, потому что чай ослабит твой аппетит, и съедать большую порцию точно не захочется.