Целлюлит – это слово знакомо практически каждой женщине. К сожалению, сначала мы не уделяем достаточно внимания своей коже, а потом исправлять последствия неправильного ухода довольно трудно. Поэтому очень желательно позаботиться о своем покрове до возникновения проблем. А для этого надо обратить внимание на свой образ жизни и питание, в частности, на употребление кофе. Да, кофе и целлюлит связаны между собой.
Почему появляется целлюлит?
Целлюлит – это застойные явления в жировой ткани. Поскольку ухудшается циркуляции крови и лимфы, к тканям не поступают питательные вещества, зато токсины задерживаются. Все это и приводит к целлюлиту.
Что способствует появлению этой проблемы? Вот несколько причин:
- неактивный образ жизни – чем больше вы сидите и меньше ходите, тем быстрее может возникнуть проблема;
- курение;
- алкоголь – в больших количествах;
- аллергия на продукты;
- неправильное питание – много острого, жирного, а также кофе.
Что касается курения и алкоголя, все понятно. Следует отказаться от вредных привычек – курение надо бросить. А вот красное вино в малых количествах даже полезно. Но пить можно не больше полбокала в день.
От аллергии избавиться нельзя, зато можно исключить продукты, которые вызывают эту проблему. Спорт должен обязательно присутствовать в вашей жизни. Любая простая зарядка, ходьба, плавание в бассейне или велопрогулки очень полезны. Поэтому начните заниматься физкультурой до появления ямочек на ногах и бедрах.
Что касается питания, необходимо употреблять меньше жирной и острой пищи. Надо включить в рацион овощи и фрукты (они укрепляют сосуды), растительные масла и рыбу. А вот растворимый кофе надо употреблять как можно меньше. Правда ли, что от кофе появляется целлюлит? Да, причем, именно от растворимого напитка появляется «апельсиновая корка».
Влияние кофе на целлюлит
Действительно, у женщин слишком большое количество употребление напитка приводит к появлению целлюлита на бедрах. В этом продукте содержится большое количество кофеина. Если регулярно пить больше трех чашек в день, резко возрастает опасность для организма.
Конечно, существует и положительное действие кофеина, если употреблять его в умеренных количествах. Напиток бодрит, улучшает кровообращение и активизирует процессы обмена в организме. Однако такое действие напиток будет оказывать, если пить только одну чашку в день.
То, что от кофе появляется целлюлит нельзя утверждать со 100% уверенностью. Однако эта взаимосвязь очевидна. Следствием большого количества кофеина является дополнительная нагрузка на железы, которые вырабатывают адреналин. То есть, надпочечники должны выбрасывать лишний адреналина, который организм не может переработать. Поэтому избыток этого продукта создает риск отложений в проблемных зонах.
Кофе вызывает целлюлит еще и потому, что в зернах этого продукта содержится много пестицидов, они вызывают сбой в работе пищеварения. А поскольку пища не успевает усвоиться нашим организмом, поэтому под кожей накапливаются лишние жиры. Вот так кофе способствует целлюлиту.
Кроме того, если на последней стадии пить этот напиток, это может привести к закупорке и разрыву сосудов. Поэтому на вопрос, влияет ли кофе на целлюлит? Можно ответить положительно.
Помощь продукта при целлюлите
А может ли этот напиток помочь избавиться от целлюлита? Да, если применять его наружно. Многие скрабы содержат в составе ароматный продукт. При воздействии кофеина на кожу усиливается кровообращение, жидкость и соли активно выходят из клеток кожи. А калий наоборот поступает в жировые клетки.
При регулярном растирании кожи таким скрабом, целлюлит начинает расщепляться. У кофеина есть способность сокращать сосуды, поэтому кофейный скраб помогает избавиться не только от целлюлита, но и от варикозного расширения вен.
Приятным бонусом будет то, что этот аромат бодрит, повышает настроение и активизирует работу нервной системы.
Вот рецепт домашнего скраба. Натуральный кофе необходимо смешать с любым гелем для душа. Перед приемом душа, следует хорошо помассировать проблемные места скрабом.
А вот рецепт скраба с солью. Потребуется по три столовых ложки морской соли и натурального молотого кофе. Эти ингредиенты надо смешать, добавить четыре капли оливкового масла. Смесь готова. Перед применением надо на несколько минут опуститься в горячую ванну – поры раскроются, тогда можно втирать скраб. Массаж надо делать несколько минут. Потом оставьте смесь на десять минут на теле, после смойте теплой водой.
Хорошо помогает такая маска-скраб. Надо выпить натуральный напиток и оставить гущу. Глину следует развести в теплой минеральной воде, чтобы получилась консистенция сметаны. Далее кофе надо смешать с разведенной глиной и нанести на кожу. Маску надо оставить на час. После необходимо все тщательно смыть. После этой маски не надо пользоваться кремом.
Результаты применения
Итак, если вы будете употреблять слишком много кофе, особенно растворимого, то «апельсиновой корки» не избежать. Поэтому можно пить лишь по одной чашке напитка. Все остальное время лучше употреблять другие напитки – травяной и зеленый чаи, морсы, компоты, соки.
А если вы будете использовать продукт лишь для наружного применения, тогда кожа станет мягче, ровнее, целлюлит будет проходить. Если, конечно, вы будете делать процедуры регулярно.
Как видите, кофе – весьма неоднозначный продукт. С одной стороны, он способствует появлению целлюлита (если его пить), с другой стороны, этот же продукт может помочь убрать уже имеющиеся ямки на бедрах, попе и ногах (если использовать его в качестве скраба).
Если любите кофе, пейте лишь натуральный и только одну чашку в день. А вот скрабы на основе продукта делайте регулярно. Тогда ваша кожа будет нежной, гладкой, без «апельсиновой корки». А новые ямки не будут появляться, если конечно, вы добавите правильное питание и занятие спортом.
Что такое целлюлит, знает каждая женщина. На начальных стадиях многие игнорируют кожный дефект. Однако со временем избавиться от «апельсиновой корки» очень сложно. Лучше предотвратить появление целлюлита. Для этого потребуется изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, правильно питаться. Кофе – любимый многими тонизирующий напиток. Но существует теория, что целлюлит возникает от кофе. Миф это или реальность, интересует многих. Давайте разбираться.
Почему появляется целлюлит
Причина целлюлита- застойные явления в подкожной жировой клетчатке. Замедление кровотока и лимфотока приводит к снижению количества кислорода и питательных веществ, поставляемых в ткани кожи, а также к ухудшению выведения шлаков и токсинов. Количество жировых накоплений увеличивается, появляется характерная для целлюлита бугристость.
Диетологи советуют отказаться от соленой, жареной и жирной пищи, заменив ее свежими овощами и фруктами, оливковым маслом, нежирным мясом или рыбой, кисломолочной продукцией. Важно соблюдать питьевой режим – в сутки следует выпивать от 1,5 до 2 л чистой негазированной воды. А от кофе, особенно растворимого, лучше полностью отказаться или хотя бы снизить его потребление. Это связано с тем, что от кофе появляется целлюлит.
Связь кофе и целлюлита
Любительницы растворимого кофе попадают в группу риска развития целлюлита. Тонизирующий напиток содержит высокое количество кофеина. Поэтому у женщин, выпивающих более 3 чашек кофе в день целлюлит диагностируется намного чаще.
Интересно!
Безопасным является потреблении 1 чашки натурального кофе в сутки. Тогда наблюдается его положительное влияние на организм – тонизирование, улучшение кровотока и метаболизма.
Злоупотребление кофе, согласно исследованиям клицинистов, приводит к увеличению нагрузки на железы, ответственные за синтез адреналина. Гормон выбрасывается надпочечниками в большем количестве, чем перерабатывается. Такое воздействие кофеина аналогично кокаину, провоцирующему дополнительное возбуждение нервных рецепторов. В результате появляются жировые отложения на бедрах, попе и животе. Кофеин блокирует усвоение полезных микроэлементов, особенно железа, что провоцирует приступы повышенной тревожности.
На заметку!
Употребление более 4 чашек кофе в сутки опасно для здоровья.
Адреналин требуется организму, как защитный механизм. Он аккумулирует внутренние ресурсы для бегства или борьбы. Повышенный выброс адреналина фиксируется в опасных ситуациях – во время экзамена, важного интервью или ДТП. Когда опасность миновала, количество адреналина в крови уменьшается. А кофеин стимулирует постоянный повышенный выброс адреналина в кровь.
Злоупотребление кофе создает систематическую повышенную нагрузку на надпочечники, что приводит к их истощению. Также кофеин перегружает почки, отвечающие за выведение неиспользованного гормона из организма.
Клиническими исследованиями доказано, что большое потребление кофе увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за увеличения количества «вредного» холестерина и зашлакованности крупных сосудов.
Таким образом связь между кофе и целлюлитом очевидна. Холестерин откладывается в виде жира на бедрах и животе, приводя к появлению целлюлита. Кроме кофе больше количество кофеина содержится в чае, коле, энергетических напитках и черном шоколаде.
Мнение специалиста!
У будущих мам и женщин, принимающих оральные контрацептивы, кофеин выводится намного медленнее. Это связано с изменением гормонального фона. Это может спровоцировать закупорку крупных сосудов и тромбоэмболию.
Также зерна кофе могут содержать пестициды, ароматизаторы или эмульгаторы, вызывающие нарушения в работе ЖКТ. Отказ от кофе в пользу черного чая не принесет особой пользы. Содержание кофеина в чае в два раза ниже, но он также может содержать вредные вещества –медь или свинец. Вредные примеси провоцируют изменение рельефа кожи и возникновение целлюлита.
Интересно!
Первыми на связь между кофе и целлюлитом обратили внимание французы. Это объясняется любовь граждан Франции к тонизирующему напитку.
Хотя кофе и чай скитаются общепризнанными бодрящими напитками, злоупотреблять ими не следует. Они не содержат необходимых коже питательных веществ, а их повышенное потребление может привести к развитию целлюлита.
Вместо натурального или растворимого кофе рекомендуется употреблять травяные чаи без сахара, морсы, натуральные соки или очищенную негазированную воду. Это обеспечит коже необходимое питание и увлажнение.
Применение кофе от целлюлита
Влияет ли кофе на целлюлит положительно – да, если употреблять его не внутрь, а наружно. При нанесении на кожу кофеин усиливает лимфо и кровоток, активизирует очищение клеток от лишней жидкости, солей, токсинов и жировых накоплений.
На заметку!
Кофейный скраб способствует расщеплению жира в глубоких слоях кожи. Благодаря воздействию кофеина на сосуды, такие скрабы позволяют не только выровнять рельеф кожи, но и устранить варикоз. Кофейный скраб имеет приятный аромат, тонизирует кожу, улучшает настроение, нормализует работу ЦНС (Центральной нервной системы).
Чтобы приготовить домашний скраб, смешайте молотый натуральный кофе со совим гелем для душа. Перед водными процедурами состав наносится на кожу бедер и ягодиц и массируется в течение 5-7 минут. После чего принимается душ.
Эффективно борется с дефектом кожи кофейно-солевой скраб. Для его приготовления нужно смешать в равной пропорции морскую соль и молотый кофе, добавив столовую ложку оливкового или кукурузного масла. Перед нанесением состава кожу нужно разогреть, приняв горячую ванну или душ. Это позволит раскрыть поры кожи и улучшить проникновение полезных компонентов. Наносят смесь по массажным линиям, оставляют на 5-7 минут и смывают теплой водой.
Маска-скраб для бедер и ягодиц позволяет выровнять рельеф, восстановить гладкость и эластичность кожи. Для ее приготовления кофейную гущу смешивают с теплой минералкой и косметической глиной до консистенции густой сметаны. Наносят на кожу и оставляют на 40-60минут. Далее тщательно смывают состав теплой водой и смазывают кожу антицеллюлитным кремом.
Правильное питание позволяет предотвратить развитие целлюлита на коже бедер и ягодиц, а также уменьшить его проявления. Чтобы полностью избавиться от дефекта кожи и снизить риск рецидива потребуется комплекс мер – спортивные занятия, косметические процедуры, режим дня. Ограничьте потребление кофе 1 чашкой в день или замените его на травяной чай. Это не только позволит избавиться от целлюлита, но и сохранит здоровье.
Как ни парадоксально, но чрезмерное употребление кофе является одной из причин возникновения целлюлита, и в то же время кофе используется как действенное средство борьбы с ним.
Немного о вредном влиянии кофе на развитие целлюлита
Всем известно - кофе является отличным тонизирующим напитком, и снискало благодаря этому огромную популярность среди населения. Этими своими свойствами кофе обязан содержанию в нем кофеина – мощного стимулятора центральной нервной системы как у людей, так и у животных. Под воздействием кофеина, который относится к разряду пуриновых алкалоидов, усиливается сердечная деятельность, происходит сужение сосудов кровеносной системы, учащается пульс, повышается мочеотделение. Воздействие кофеина на организм подобно выбросу адреналина. Именно поэтому человек после принятия кофе ощущает прилив сил и существенно продляет время бодрствования.
Но, употребляя кофе больше чем три чашки в день, Вы подвергаете свой организм реальной опасности, рискуя препятствовать усвоению организмом из продуктов питания железа и прочих необходимых минералов; воздействуя на щитовидную железу, кофеин способствует постоянной выработке излишнего адреналина. Это, в свою очередь, вызывает предрасположенность к приступам дисфории (тревожность, раздражительность, легкие проявления агрессии), доброкачественным опухолям груди у женщин, заболеваниям почек и надпочечников. Одним из побочных воздействий кофеина на женский организм является также и возникновение целлюлита.
Поскольку кофеин способствует повышению в крови , это в итоге ведет к общему засорению организма - и проявлению целлюлита. Собственно, предрасположенность к проявлениям целлюлита дается женщине с рождением, как и способность к материнству. Однако наиболее характерные его признаки проявляются чаще всего у любительниц кофе – ведь, кроме природного кофеина, современный кофе содержит еще и такие вредные добавки, как пестициды, которыми обрабатываются кофейные плантации. Под их воздействием происходит сбой в работе пищеварительного тракта, что опять – таки ведет к разрастанию целлюлитных отложений.
Конечно, не каждая любительница крепкого кофе обязательно страдает от целлюлита, но тем не менее любой организм испытывает дополнительный стресс от чрезмерного потребления этого напитка.
Кофе как средство для борьбы с целлюлитом
И в то же время, несмотря на видимый вред кофейного напитка, употребляемого внутрь, в том числе и как «катализатора» образования неприятной «апельсиновой корки», наружное применение натурального кофе оказывает неоценимую помощь в борьбе с целлюлитом – как на профессиональном уровне, так и в домашних условиях.
В составе многих брендовых средств для борьбы с этим неэстетичным дефектом женских ножек особое предпочтение отдается именно кофе.
Так в чем именно польза наружного применения кофе для лечения целлюлита? Все очень просто – кофеин, содержащийся в натуральных зернах кофе, воздействуя на определенный участок тела, вызывает в нем повышенное кровообращение, что, в свою очередь, насыщает ткани столь необходимым для процесса окисления и сжигания жиров кислородом, способствует выработке коллагена, а следовательно – уменьшению подкожного слоя жира и улучшению внешнего вида и упругости кожи в проблемных местах. Также кофейные препараты помогают уменьшить отечность ног за счет способности кофеина выводить лишнюю влагу из организма.
Среди средств борьбы с целлюлитом чаще всего применяются скрабы и обертывания. Проводить эти процедуры можно как в специализированных салонах, так и самостоятельно.
Перед применением скраба с содержанием кофе следует распарить проблемные участки в ванне или под душем; с помощью банной щетки или жесткой рукавички сделать массаж нужных зон.
Приготовленный самостоятельно в домашних условиях скраб с добавлением кофе нисколько не уступает, а порой даже и превосходит по своему воздействию дорогие препараты.
Самый простой рецепт кофейного скраба – смешать в равных частях мелко молотый кофе и любой гель для душа. При желании можно добавить морскую соль. Или еще вариант – смешать жидкий мед и кофе.
Также можно приготовить кофейный скраб на основе кефира, йогурта, кислого молока – все эти продукты окажут неоценимую пользу.
Рецептов скрабов с добавлением кофе очень много, здесь все зависит от имеющихся продуктов и Вашей фантазии. Их преимущество перед покупными средствами в том, что готовятся они непосредственно перед применением из натуральных продуктов.
Скраб нужно наносить на тело легкими массирующими движениями и дать время воздействия около 10 минут, затем смыть теплой водой.
Также можно сделать маску из спитой кофейной гущи и косметической глины – приготовить смесь, нанести ее на кожу на час, затем смыть.
Для процедуры обертывания нужно в смесь косметической глины и молотого кофе добавить любое цитрусовое эфирное масло и две ампулы кофеина. Приготовленную смесь нанести на кожу, укрыть пленкой и отправиться на час под одеяло. После этого смыть под горячим душем.
После проведения вышеперечисленных процедур нужно смазать обработанные участки антицеллюлитным кремом – для усиления эффекта.
Конечно, все это действует лишь при условии регулярного применения содержащих кофе препаратов. Немного терпения и упорства – и кожа на Ваших ножках вновь станет гладкой и нежной.
Курение и злоупотребление кофе и алкогольными напитками нередко являются одной из основных причин появления целлюлита
Да, опять кофе, курение, алкоголь! Это важная проблема, и она заслуживает особого разговора. Вернее, даже три проблемы.
Кофеин: все зависит от дозы
Из всех веществ, которые способствуют образованию целлюлита, вероятно, самым опасным является кофе, так как содержит кофеин. В больших дозах кофеин ухудшает кровоснабжение тканей, хотя в малых дозах может быть даже благотворным.
С одной стороны, кофеин - стимулятор, который активизирует мозговую деятельность и способствует концентрации внимания. Кроме того, он почти на 5% увеличивает скорость обмена веществ, скорость, с которой мы сжигаем калории. В сочетании с диетой кофеин способствует удалению жира. Вот почему он входит в состав многих препаратов, направленных на снижение веса.
Но все зависит от дозы. В больших количествах кофеин способен оказывать неблагоприятное воздействие на кровообращение и снижать количество крови, поступающей в жировые ткани.
Конечно же, от одной чашечки кофе вреда никакого не будет. Этой порции кофеина как раз достаточно для того, чтобы стимулировать наш мозг, не оказывая вредного воздействия на кровеносные сосуды. И разумеется, далеко не каждый, кто ежедневно привык пить кофе, обязательно будет подвержен целлюлиту. Но все же - береженого Бог бережет. Поэтому, милые читательницы, стоит задуматься над тем, что важнее - красивые ножки или любовь к кофе.
А вот наружное употребление кофе при целлюлите - одно из самых действенных и проверенных средств. Кофейные скрабы и обертывания из кофейной гущи помогут вернуть гладкость и упругость твоей коже.
Никотин: ущерб компенсации не подлежит
Но если кофеин в малых дозах полезен как некое лекарство, никотин - одна из главнейших причин возникновения свободных радикалов.
Курение наносит такой вред кровеносным сосудам, что никакие физические упражнения не помогут компенсировать ущерб. Отрицательное воздействие никотина связано с тем, что он связывает кислород, который так необходим для жизнеобеспечения клеток. Кроме того, никотин оказывает отрицательное воздействие на уровень гемоглобина крови, снижая количество красных кровяных телец.
Если в результате курения ухудшается эффективность кислородного обмена в крови, это значит, что клетки нашего тела просто недополучают нужное им количество кислорода. Этот факт оказывает едва ли не решающее воздействие на формирование целлюлита, потому что именно кислород является мощным стимулятором системы очистки крови.
Почему статистика показывает, что целлюлиту подвержены все больше и больше совсем молодых девушек? Потому что среди них гораздо выше уровень курящих, чем, скажем, у женщин более старшего поколения. Не говоря уже о тех токсинах, которые в условиях нашей загрязненной внешней среды попадают в организм и заставляют системы очистки работать в более напряженном режиме.
К тому же никотин разрушает витамин С и препятствует усвоению ценных для борьбы с целлюлитом питательных веществ - например, цинка.
Так что отказывайтесь от никотина как можно скорее! Если вы боитесь бросить курить, так как верите расхожему мифу: отказ от курения способствует появлению излишнего веса, то уверяю вас, давно доказано, что это только миф.
Алкоголь: полезен в микроскопических дозах
Алкоголь, также как и кофеин, полезен только в малых дозах. Красное вино, например, содержит танины, которые предохраняют систему кровообращения от воздействия свободных радикалов. Но алкоголь очень калориен и быстро откладывается в нашем организме в виде жира, практически не используясь как источник энергии. Если при сжигании одного грамма жира выделяется 9 ккал, то при переработке одного грамма алкоголя - 7 ккал (для сравнения белки и углеводы - 4 ккал на 1 г). А если еще запивать алкоголем высококалорийную пищу, то результат не заставит себя долго ждать - неэффективная работа почек и печени ведет к снижению вывода токсинов и шлаков из организма, замедлению обмена веществ, набору лишнего веса и появлению целлюлита.
Зачастую сочетая все три вредных привычки - курение и злоупотребление кофе и алкогольными напитками, мы вносим в себя столько вредных веществ, что системы очистки просто не успевают выводить из нашего организма большую часть отходов. Вот они и оседают в виде целлюлита на наших ножках, а мы даже не задумываемся об этом.
Отрывок из книги Ванессы Томпсон «Целлюлит, прощай! Эффективная борьба с «апельсиновой коркой»
По материалам cellulitu-net.narod.ru