Внутренние органы человека со временем изнашиваются и начинают стареть. Именно так появляются различные болезни. Наиболее часто патологии возникают в кишечнике. Также болезням подвержена пищеварительная система. Данная статья расскажет вам о том, как почистить кишечник от шлаков. Отзывы о разнообразных способах будут приведены ниже.
Пищеварительная система человека: общее описание работы
Перед тем как вы узнаете, как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях, необходимо сказать несколько слов об органе. Во время приема пища попадает в пищевод. Далее она скапливается в желудке, где подвергается обработке соком и желчью.
Лишь после этого все продукты попадают в кишечник и начинают активно расщепляться. Нужные вещества всасываются и попадают в кровь, а все вредное проходит дальше. После скитаний по петлям кишечника грубые волокна и ненужные вещества превращаются в каловые массы. Часть продуктов оседает на стенках и становится шлаками и плотными камнями.
Шлаки и токсины
Большая часть ненужных веществ находится в Именно отсюда шлаки способны активно отравлять жизнь человека.
Медики утверждают, что периодически нужно проводить чистку кишечника. Только в этом случае можно избежать чрезмерной Даже если вы будете постоянно придерживаться здорового образа жизни, то не сможете предотвратить появление вредных веществ.
Наличие в организме шлаков и токсинов может иметь разнообразные симптомы: ухудшение состояния кожи, депрессия, бессонница, чрезмерное повышение массы тела, тошнота, расстройство стула и так далее. Все это не только неприятно, но очень вредно.
Как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях?
Существует несколько способов того, как избавиться от токсинов и других вредных веществ. Все их можно разделить на медикаментозные, народные, постепенные и механические. Стоит отметить, что перед тем как почистить кишечник от шлаков и токсинов, необходимо пройти обследование. Некоторые способы коррекции станут идеальными для одних людей, тогда как другим пациентам абсолютно не подойдут. Рассмотрим самые популярные и действенные методы того, как почистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях.
Клизма
Самый простой и действенный способ очищения кишечника - это клизма. Стоит отметить, что данный способ позволяет вывести и шлаки. Но от интоксикации он вас не избавит. Именно поэтому нужно точно знать, с какой именно патологией вы имеете дело.
Сделать клизму довольно просто. Для этого вам понадобится устройство под названием и простая вода. Помните, что жидкость должна быть чистой. Также не стоит брать теплую воду. В противном случае она просто всосется в стенки и не произведет очистительного эффекта. Приготовьте воду температуры 27-30 градусов. Взрослому человеку понадобится около двух литров жидкости. Поместите данный объем в устройство и примите горизонтальное положение. Ставить клизму намного проще тогда, когда человек лежит на левом боку. Введите пластиковый наконечник в анальное отверстие и откройте краник устройства. После этого нужно дождаться, когда вся жидкость пройдет в организм. По завершении процедуры подождите несколько минут, если это в ваших силах. Очищение может проходить в несколько этапов.
Медикаментозный способ
Как почистить кишечник от шлаков лекарствами? В этом случае вам на помощь придут таблетки, сиропы, порошки и другие субстанции. Одни из них обладают мягким действием, например, сироп «Дюфалак», таблетки «Регулакс» и другие. Пить их нужно регулярно и ваш стул наладится.
Более эффективными являются следующие препараты: «Сенаде», «Пурген» и так далее. Они активно воздействуют на перистальтику кишечника и вызывают позывы к дефекации. Помните, что такие лекарства нельзя применять детям без назначения врача. Также препараты противопоказаны при кровотечениях и злокачественных опухолях кишечника.
Как почистить кишечник от шлаков и токсинов лекарствами? Если вашей целью является устранение интоксикации, то на помощь придут сорбенты. В этом случае можно использовать следующие препараты: «Смекта», «Полисорб» и другие. Эти средства мягко очищают полость кишечника от токсичных веществ и выводят их из организма.
Применение активированного угля
Как почистить кишечник от шлаков «Углем»? Это средство является довольно безопасным, но действенным. Таблетки «Активированный уголь» имеют эффект щетки. Препарат растворяется в кишечнике и выводит из него все вредные вещества.
Использовать лекарство нужно следующим способом. На каждые десять килограмм веса нужно брать одну капсулу. Рассчитайте нужную дозировку и пейте препарат в течение одной недели. Не удивляйтесь, когда ваш стул окрасится в черный цвет. Это является абсолютно нормальной реакцией очищающегося организма.
Соответствующее питание
Если вы не знаете, как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях без клизмы, то данный пункт расскажет об этом.
Старайтесь употреблять больше чистой воды. Такая жидкость способна нормализовать перистальтику кишечника и разжижить каловые массы. Также стоит употреблять в пищу больше грубого волокна. Похвастаться большим содержанием этого компонента могут зеленые свежие овощи, зелень и некоторые зерновые культуры. Очистить кишечник и наладить регулярный стул помогут отруби. Этот продукт можно приобрести в аптечной сети или супермаркете. Есть их необходимо с большим количеством жидкости. Всего несколько столовых ложек в день помогут вам нормализовать стул и вывести шлаки из кишечника.
Во время очищения организма стоит воздержаться от любых вредных продуктов: копченостей, колбасных изделий, газированной воды и сладостей. В противном же случае эффект может быть не таким, как вы ожидаете.
Если вывести шлаки, токсины и каловые камни нужно быстро, то на помощь вам придет волшебный салатик. Приготовить его довольно просто. Возьмите одну сахарную свеклу и морковь. Очистите корнеплоды и натрите их на крупной терке. К массе добавьте несколько ложек оливкового масла и мелко нарезанный чернослив. Уже через 4-5 часов после такой еды вы почувствуете эффект.
Народные рецепты
Как почистить кишечник от шлаков? Отзывы говорят, что можно воспользоваться народными методами. Они мягко воздействуют на организм и выводят из кишечника залежавшиеся отложения и шлаки.
Использование медовой воды
Возьмите с вечера стакан чистой воды. Положите туда столовую ложку жидкого меда. Также можно добавить несколько капель лимонного сока. Субстанцию необходимо тщательно перемешать и выпить сразу после пробуждения. Повторять процедуру нужно ежедневно в течение одной недели.
Касторовое масло
Очистить кишечник от шлаков можно при помощи обычной касторки. Возьмите один стакан абрикосового сока и добавьте туда 25-30 миллилитров масла касторового. Перемешайте субстанцию выпейте залпом. Процесс очищения не заставит себя долго ждать.
Яблочное питание
Каждый день перед завтраком употребляйте одно зеленое яблоко. Делать это можно регулярно в течение всей жизни. Чем больше вы съедите фруктов утром, тем эффективнее будет результат днем.
Как почистить кишечник от шлаков: отзывы
Те люди, которым пришлось столкнуться с очищением кишечника, говорят следующее. Самым эффективным и быстрым средством является клизма. Однако эта манипуляция не очень приятная. Пациенты утверждают, что в настоящее время вы можете приобрести в аптеке препарат «Микролакс». Он обладает таким же эффектом, как и обычная клизма. Однако вам не придется вливать в себя несколько литров жидкости.
Также пользователи отмечают, что наиболее щадящим способом избавления от шлаков является правильное питание и соблюдение определенной диеты. Однако это довольно непросто. Постоянно существует соблазн скушать что-то вкусное и не совсем полезное.
Медики же предпочитают назначать лекарственные средства для очищения кишечника от шлаков и токсинов. Такие препараты действуют быстро и практически не имеют побочных эффектов. После прекращения приема исчезает и сильный слабительный эффект.
Советы, которые пригодятся при чистке кишечника в домашних условиях
Итак, теперь вы знаете, как почистить кишечник от шлаков. Отзывы людей, прошедших данную процедуру, говорят о том, что нужно выбрать определенный день для этого. Подберите время, когда вам не нужно никуда идти. В противном случае действие того или иного средства может застать вас врасплох.
Также не стоит проводить очищение во время болезни или общего недомогания. Старайтесь во время коррекции больше пить жидкости. Это поможет избежать обезвоживания организма.
Подведение итогов
Итак, теперь вам известны все способы, которые позволяют очистить кишечник от шлаков и токсинов. Помните, что перед выбором того или иного метода стоит обратиться к врачу и пройти диагностику. Если во время коррекции вы почувствуете себя хуже, то стоит немедленно прекратить процедуру и посетить терапевта.
Регулярная от шлаков и токсинов поможет вам сохранить здоровье, хороший внешний вид и прекрасное самочувствие. Проводить такие манипуляции нужно примерно один раз в год. Все зависит от вашего рациона и качества употребляемой пищи.
Очищайте кишечник правильно и максимально комфортно для вас. Выбирайте для этого только безопасные методы. Успехов и хорошего самочувствия!
Медикаментозное очищение кишечника отличается эффективностью и безопасностью.
Оно необходимо при комплексной чистке организма от токсинов и шлаков , а также может применяться перед медицинским исследованием органов брюшной полости и кишечника.
Существует немалый перечень препаратов и средств , который сможет заменить клизмы и промывания и эффективно очистит кишечник даже от застарелых каловых масс.
Показания к очистке
Медикаменты для очистки кишечника чаще всего назначаются лечащим врачом перед эндоскопическим, рентгенологическим и колоноскопическим исследованиями.
В редких случаях лекарство для очищения кишечника может использоваться при:
- Очищении организма во время похудения.
- Лечении угревой сыпи и некоторых кожных заболеваний.
- Нормализации работы выделительной системы.
- Восстановлении организма после антибиотиков.
Однако частое применение таких средств может навредить – вывести из организма питательные компоненты, привести к обезвоживанию и стать причиной серьезных заболеваний кишечник.
Любые лекарства должны быть назначены специалистом в зависимости от индивидуальных особенностей организма и возраста.
Популярные препараты
Выбор медицинского средства должно осуществляться врачом . Лекарства имеют массу противопоказаний и могут стать причиной неприятных побочных действий.
Некоторые из них обладают более мягким действием, а другие предназначены для людей, которые часто страдают запорами.
| Название препарата | Свойства | Цена, руб. |
|---|---|---|
| Детокс | Биологически активная добавка, которая способствует очищению организма и укреплению иммунитета. Имеет полностью натуральный состав. Оказывает положительное воздействие на все органы и системы организма. Противопоказана во время беременности и в период лактации. Курс применения – 2 месяца. | 1500-2000 |
| Мовипреп | Лекарство для очищения кишечника, которое чаще всего назначают перед исследовательскими процедурами толстого кишечника. Препарат разводят в литре воды и выпивают в течении 1-2 часа. Курс назначает лечащий врач. | 700-720 |
| Пикопреп | Новый препарат, который назначают перед обследованием толстого кишечника или органов брюшной полости. Содержимое одного пакетика растворяют в 150 мл кипяченой воды и выпивают на ночь. Имеет широкий перечень противопоказаний и запрещен для регулярного использования в качестве слабительного средства. | 700-1100 |
| Флит | Лучшее средство для очищения кишечника перед обследованием. Применяют за день перед проведением процедур, начиная с утреннего периода. Противопоказан при кишечной непроходимости, воспалительных кишечных патологиях и почечной и сердечной недостаточности. | 550-610 |
| Эндофальк | Раствор для очищения кишечника перед хирургическими операциями или эндоскопическим исследованием. Препарат применяют вечером – употребляют около 3-х литров раствора, который готовят непосредственно перед применением. Запрещен в период беременности и детям до 18 лет. | 640-710 |
| Форте транс | Порошок для приготовления раствора. Применяют вечером. Обладает выраженным слабительным эффектом. Количество применяемого раствора зависит от возраста и веса пациента. По показаниям может применяться в период беременности. Транс форте начинает действовать примерно через 1-2 часа после употребления. | 540-600 |
| Лавакол | Полностью синтетическим препарат, который отлично заменяет клизму. Можно применять во время беременности и детям. Имеет минимум противопоказаний и побочных действий. Применяют раствор на голодный желудок. | 190-200 |
| Дюфалак | Выпускается в форме порошка или сиропа. Может применяться при запорах у взрослых и детей. Противопоказание – острая кишечная непроходимость. | 300-750 |
К другим препаратам, которые обладают выраженным слабительным действием, относят:
- Бисакодил.
- Гутталакс.
- Порталак.
- Лактулоза.
Эти средства чаще всего применяются как слабительные при частых запорах, но с их помощью также можно провести очищение кишечника.
Наиболее бюджетное средство для очистки кишечника – Бисакодил. Его действие обусловлено раздражением рецепторов толстой кишки. Нельзя применять детям и в период беременности. При частом употреблении или превышении дозировки возможна диарея.
Как применять?
Очищение должно проводиться под контролем лечащего врача. Любые препараты, которые обладают слабительными свойствами, имеют противопоказания и подбираются специалистом.
Процедуру очищения не стоит начинать спонтанно – к ней нужно готовиться. За два дня до её начала необходимо перейти на диетическое питание.
В рацион должны входить полезные легкоусвояемые блюда. Алкогольные напитки, соления, копчености и острые блюда запрещены.
За сутки до очищения желательно употреблять только жидкие блюда – бульоны, йогурты, отвары и компоты.
Если пищеварительная система начнет очищаться самостоятельно – это поможет препаратам максимально качественно очистить кишечник.
Применяют медикаменты согласно инструкции. После очищения не стоит сразу же насыщать рацион разнообразными блюдами — вводить их в рацион постепенно.
Медицинские исследования показывают, что более половины всех заболеваний развиваются вследствие нарушений работы кишечника . Шлаки и токсические вещества, скопившиеся в нем, попадают в печень и оттуда разносятся вместе с кровью ко всем системам и органам, вызывая расстройство их функций.
Своевременное очищение кишечника помогает предотвратить большинство проблем со здоровьем , вернуть хорошее самочувствие и тем самым повысить качество жизни.
Для чего нужна чистка кишечника?
Кишечник человека имеет очень сложную структуру, состоящую из нескольких отделов. В нем происходят такие процессы как переваривание и выделение из пищи полезных элементов, синтез гормонов, выведение опасных веществ. Поэтому при малейшем сбое в работе кишечника разлаживаются иммунная, эндокринная системы, страдает сердце и сосуды, появляется усталость, апатия.
Как часто бывает, что человек безуспешно лечится от каких-либо заболеваний, а стоит очистить кишечник – и сразу все симптомы исчезают. Потому что дело не в больном органе, а в загрязнении кишечника. Вредная пища, алкоголь, токсические вещества, приводят к образованию вредных соединений, которые разносятся по всем органам, препятствуя их нормальной работе.
Это важно знать! Остатки пищи годами скапливаются в толстом кишечнике, гниют там, отравляют организм, провоцируют образование камней, солей, опухолей и прочих проблем со здоровьем. Бесконечное накопление этого груза приводит к увеличению толстой кишки, которая начинает давить на близлежащие органы, вызывая серьезные заболевания.
Вот поэтому очищение кишечника необходимо проводить не менее двух раз за год.
Правильное питание для вхождения в чистку
Недельного периода вполне достаточно, чтобы подготовить кишечник к чистке. К предполагаемому дню очищения, кишечник должен быть свободным от скопившихся там остатков пищи. Для этого нужно перейти на раздельное питание, а лучше всего на вегетарианскую пищу.
Обратите внимание! Переход должен быть плавным, чтобы кишечник не испытал стресс и не отреагировал неожиданным образом.
Для начала нужно полностью отказаться от мясных блюд, а затем постепенно исключать из рациона все продукты животного происхождения: сыр, яйца, молоко.
В течение недели, предшествующей чистке, необходимо исключить из рациона:
- мясо и все продукты из него;
- жареную, копченую и соленую пищу;
- молочные продукты, в том числе твердые сыры;
- сладости и выпечку;
- алкоголь.
В последний перед очищением день, рацион должен состоять из легких вегетарианских блюд, воды или травяного чая. Идеально, если в течение этой недели вы сможете перейти на сыроедение, так как такое питание само по себе способствует очищению не только кишечника, но и крови, сосудов.
Народные средства для очищения кишечника
Многие люди предпочитают очищаться с помощью препаратов – чтобы поскорее и наверняка. Такой подход в корне неправильный. Организм человека способен к самоочищению и, если он с этой функцией справляется плохо – ему нужно просто немного помочь. Полезные и в большинстве случаев вкусные натуральные продукты без труда справятся с этой задачей.
Сок
Очищение соками – простой и очень действенный способ. Во всех свежеотжатых соках содержатся фруктовые кислоты, которые хорошо промывают кишечник, очищают его стенки от остатков пищи, растворяют шлаки и способствуют их скорейшему выходу.
Для очищения понадобится два литра свежего сока. Его можно готовить из любых фруктов или овощей, но лучше, если напиток будет немного кислым – это означает, что в нем содержится больше кислоты, а следовательно, чистка будет более эффективной.
Соковая диета длится один день, в течение которого можно пить только сок и при необходимости чистую воду. Если выпивать стакан (200 гр.) сока через каждый час, то чувство голода не успеет проявиться и чистка пройдет успешно. Этот способ достаточно применять раз в месяц.
Мед
Мед обладает целебным воздействием не только на кишечник, но и на весь организм. Это натуральный антисептик и средства на его основе помогают восстановить кишечную флору, избавиться от воспалительных процессов в тканях и на слизистых оболочках органа.
Столовая ложка меда, растворенная в стакане немного теплой воды, эффективно очищает кишечник, снимает раздражение и приводит в норму пищеварительный процесс. С целью очистки медовое средство нужно принимать по 3 раза ежедневно перед едой в течение двух месяцев.
Семена тыквы или арбуза
Это важно знать! Благодаря присутствию антиоксидантов, тыквенные и арбузные семечки способствуют выведению из организма токсинов, препятствуют развитию кишечных расстройств и инфекций, улучшают пищеварение.
Для очищения кишечника семечки тыквы употребляют в чистом виде , немного подсушив или поджарив. А вот из семян арбуза готовят настойку, которую принимают за час перед едой. Для приготовления средства нужно растолочь семена, залить их минеральной водой и настоять не менее 8 часов. Также можно готовить чай из арбузных косточек: 100 гр. семечек залить литром кипятка и настоять.
Молоко
Для его приготовления нужно вскипятить стакан молока, затем его укутать и оставить на сутки. Спустя 24 часа, в молоко добавить ложку любого растительного масла, размешать и выпить.
Обратите внимание! Утро следующего дня хорошо начать с зеленых яблок или легкого свекольного салата.
Чернослив
Вяленые или сушеные сливы обладают слабительным свойством, а содержание клетчатки в них помогает выведению токсических веществ. Чернослив в чистом виде является полезным и вкусным лакомством, но для того, чтобы чистка кишечника происходила эффективнее, существует несколько рецептов:
Рецепт первый. Необходимые компоненты: по 400 гр. чернослива и кураги, 200 гр. меда, пачка травы сенны. Все продукты измельчить, смешать, принимать вечером по чайной ложке, запивая водой. Курс очищения – не менее 10 дней.
Рецепт второй. Потребуется: по 200 гр. инжира и шиповника, по 100 гр. кураги и изюма, 400 гр. чернослива, сенная трава. Все компоненты измельчить и смешать. Принимать дважды в день по ст. ложке. Хранить в холодильнике. Длительность приема – 10-14 дней.
Рецепт третий. Потребуется 2 стакана чернослива и столько же воды. Промытый и размякший чернослив залить водой и настаивать ночь. Утром отжать сухофрукты, а настойку выпить натощак. Длительность чистки – 2 недели.
Рябиновая настойка
Настойка из рябиновых ягод – прекрасное витаминное средство, обладающее слабительным свойством. Есть два варианта приготовления: на спирту и без него.
- Спиртовая настойка
Свежие ягоды и сахар, поочередно, нужно высыпать в банку и поставить на окно, желательно на солнечный свет. Когда сахар растворится, банку необходимо переместить в темное место на 3 недели. Затем сироп слить, смешать его со спиртом из расчета 50 мл. спирта на один литр сиропа.
- Настойка на воде
Чайную ложку ягод размять и залить стаканом воды (кипяченой). Настаивать ночь, фильтровать не нужно. Настойку употребляют в течение дня. Можно принимать несколько дней, в зависимости от состояния.
Семена льна
Льняные семена содержат много клетчатки , а настойки и отвары из них издавна применяются для очищения кишечника и при запорах.
Отвар из семян льна готовится очень просто: чайную ложку зерен заливают кипятком (200 мл) и настаивают 6 часов в тепле. Отвар вместе с семечками принимают перед сном.
Настойка в приготовлении проста, но требует временных затрат. Сто граммов зерен нужно измельчить и залить стаканом растительного масла. Настаивать неделю, принимать по ст. ложке перед едой за 40-50 минут. Длительность приема – от 7 дней.
Салат из свеклы
Свекла – прекрасное натуральное средство для очищения, обладающее легким мочегонным и слабительным свойством Для чистки подойдет как свежая свекла, так и вареная, а также многочисленные салаты с ней.
Существует несколько рецептов простых, но эффективных салатов:
- Необходимые продукты: по 300 гр. сырой свеклы, моркови и яблок, сок одного лимона, ложка оливкового масла. Овощи и яблоки натереть, перемешать, заправить маслом и лимонным соком.
- Вареную и сырую свеклу в равных количествах натереть, добавить лимонный сок и любое растительное масло.
- Отваренную свеклу натереть, добавить масло и чеснок.
- К вареной и натертой свекле добавить порезанный чернослив, орехи, заправить маслом.
Очищение свеклой предполагает употребление блюда в течение всего дня. Если это сложно,можно разнообразить рацион свежими или сушеными фруктами , орехами.
Отруби
Основная ценность отрубей состоит в огромном содержании клетчатки, которая практически выметает все остатки и вредные соединения. Очищение отрубями – это простой и эффективный способ избавления кишечника от всего, что в нем скопилось.
Пару столовых ложек отрубей нужно съедать за четверть часа до еды, запивая при этом большим количеством воды.
Это важно знать! Запивать нужно обязательно, так как с помощью воды происходит набухание отрубей. Они увеличиваются в объеме, начинают стимулировать перистальтику кишечника, провоцируя опорожнение.
Никаких дополнительных действий не требуется. Срок очищения – месяц.
Профилактика
Единственный способ содержать кишечник в чистоте и здоровом состоянии – это правильное питание, которое подразумевает:
- исключение из рациона консервированных, переработанных продуктов и полуфабрикатов;
- отказ от жареной, слишком соленой и копченой пищи;
- употребление хлеба только из грубой муки;
- исключение алкоголя, газированных напитков;
- ограничение потребления кофе, специй, магазинных соков;
- употребление овощей, фруктов, орехов, травяных отваров;
- щадящую тепловую обработку пищи.
Это важно знать! Прогулки на воздухе, отказ от курения и спорт – все это необходимо для нормальной работы органов.
Противопоказания
Существуют ситуации, при которых чистка кишечника может привести к ухудшению самочувствия или просто не дать нужного результата.
Противопоказанием к очищению являются:
- простудные или инфекционные болезни с выраженными симптомами: температурой, тошнотой, рвотой, расстройствами желудка;
- послеоперационный период;
- перенесенный инфаркт, инсульт, гипертония высокой степени;
- патологии пищеварительных органов: язва, рак, колит, дисбактериоз, геморрой;
- боли в животе;
- период беременности, лактации и месячных;
- состояние переутомления, раздражения или стресса.
Очищение желательно проводить в спокойной обстановке, в выходной день, исключив присутствие гостей, ремонт в доме и другие мероприятия.
К сожалению, об очищении кишечника вспоминают, когда он основательно забился, когда чувствуется неприятная тяжесть в животе, появляются проблемы со стулом, с кожей и общим самочувствием.
Неправильный режим питания, чрезмерное употребление рафинированных продуктов, переедание – все это приводит к накоплению отложений на стенках кишечника, из-за чего в организм не поступает достаточное количество воды и питательных веществ. Шлаки в кишечнике выделяют токсины, которые легко попадают в кровь, человек чувствует слабость, тошноту, потерю аппетита, головную боль, на теле и лице появляются прыщи, могут появиться сопутствующие заболевания всего пищеварительного тракта, печени и мочевыводящих путей.
Кишечник относится к иммунной системе, в нем живут миллионы полезных бактерий, синтезирующих витамины и борющихся с вредной микрофлорой.
Правильная работа кишечника – это львиная доля здоровья человека, а правильная работа начинается с очищения от застоявшихся непереваренных продуктов и шлаков.
Наиболее доступные и эффективные способы очищения кишечника
1. Голодание.
Воздержание от еды в течение суток – весьма хорошее начало очищения. Перед голоданием нужно легко поесть, можно скушать овощей и фруктов, выпить овощного сока. Во время голодания пить воду, в которую можно добавить лимон или мед. В этот день кишечник получит долгожданный отдых от чрезмерного поступления пищи, с которой он не справляется, это своеобразная «перезагрузка» пищеварительной системы. В течение дня можно сделать клизму. Голодание рекомендуется периодически повторять.
2. Вода.
Нужно употреблять более полутора литров воды в день (не чая и кофе, а именно воды), и не только для очищения кишечника , а для профилактики его засорения. Вода – это естественный увлажнитель всего организма, чем больше воды поступает в организм, тем больше токсинов выводится. Без достаточного ее количества перистальтика кишечника слабеет.
3. Натуральные соки.
Овощные и фруктовые свежевыжатые соки очень быстро избавляют от запоров, очищают кишечник по всей длине, способны вылечить различные болезни пищеварительной системы, например, язвы желудка и кишечника, гастриты, колиты. Наиболее полезным является сок свеклы, который можно смешивать с соком моркови, капусты, сельдерея, шпината. Фаворитами среди фруктовых соков являются яблочный и лимонный соки (его лучше добавлять в воду). Можно устраивать раз в месяц соковые разгрузочные дни. Свежие соки не только очищают, но и снабжают организм большим набором витаминов и питательных веществ.
4. Овощи и фрукты.
В ежедневный рацион обязательно должны входить свежие овощи и фрукты. Они содержат волокна, впитывающие, как губка, «мусор» из кишечника и стимулирующие его работу. В день нужно съедать 4–5 порций овощей и пару порций фруктов. Самыми полезными овощами считаются свекла (в том числе вареная), капуста, кабачки, морковь, зелень и огурцы, а фруктами – яблоки, сливы, арбуз.
5. Сухофрукты.
Они настолько эффективны для очищения кишечника, что на их основе делают лекарственные средства от запоров и устранения проблем в работе кишечного тракта. Нужно съедать одну горсть в день любых сухофруктов – изюм, чернослив, курага, финики.
6. Клетчатка.
Это грубые неперевариваемые волокна, которые, попадая в кишечник, впитывают токсины и шлаки и помогают продвижению переваренных остатков пищи. Люди, употребляющие от 20 до 30 грамм клетчатки в день, защищают себя не только от запоров, но и от рака кишечника. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, особенно в сухофруктах, злаках, орехах и семечках. Самый легкий способ увеличить потребление клетчатки – есть отруби.
6. Мед.
Этот продукт очень мягко очищает кишечник, и при наличии проблем кишечного тракта сладости лучше заменить медом. Перед едой рекомендуется выпивать воду с растворенным медом. Очень хорошие результаты дает мед в сочетаниях с соком алоэ: одна часть сока, одна часть меда и 1/2 части водки; смешать и хранить в холодильнике. Если употреблять смесь три раза в день по чайной ложке, можно не только очистить кишечник, но и вылечить целый набор болезней, усилить иммунитет . Мед можно смешать с любыми измельченными сухофруктами и употреблять как десерт, такое сочетание тоже эффективно чистит кишечник. Хороший антибактериальный эффект окажет смесь меда с имбирем.
7. Кисломолочные продукты.
Для здоровья кишечника и быстрого его очищения в ежедневный рацион должен входить какой-либо кисломолочный продукт: кефир, ряженка, йогурт, ацидофилин, простокваша. Они помогают восстановить и поддерживать благоприятную микрофлору, укрепляют иммунитет, насыщают витаминами и полезными веществами.
Морская соль. Теплый соленый раствор из стакана воды и чайной ложкой соли поможет получить очень быстрый слабительный эффект, к такому очищению можно прибегать несколько раз в месяц.
Деятельность нашего организма напрямую зависит от нашего рациона питания. Но далеко не все люди озадачиваются организацией правильного и сбалансированного меню. Это чревато развитием самых разных проблем со здоровьем и нарушений в деятельности пищеварительного тракта, и в работе прочих органов и систем. Поступление в организм разной недостаточно качественной и нездоровой пищи чревато накоплением в ЖКТ шлаков и токсинов. Такие вещества оказывают отравляющее воздействие на организм, ухудшают общее состояние здоровья и работоспособность, а также существенно снижают иммунитет. Давайте поговорим о том, как очистить кишечник от токсинов и шлаков, уточним, какие препараты и продукты помогут справиться с такой задачей.
Препараты для очистки кишечника от шлаков и токсинов
Если вы хотите оздоровить организм и очистить ЖКТ от разных агрессивных веществ, не используйте популярные лекарства, которые вызывают активное послабляющее воздействие. Такие препараты могут вызвать опорожнение кишечника и даже диарею, нарушить водный баланс в организме, но они не окажут никакого оздоравливающего действия. Для связывания и выведения шлаков и токсинов лучше использовать сорбенты. Самым известным и недорогим препаратом такого типа является активированный уголь. Его нужно принимать где-то через час после трапезы или спустя час после нее (так он не нарушит всасывание полезных веществ из пищи) по одной таблетке на каждые десять килограмм веса. Проводите прием дважды-трижды на день на протяжении недели.
Также в качестве альтернативы активированному углю можно использовать любой другой сорбент: Смекту, Энтеросгель, Полисорб и пр.
Для очистки кишечника от шлаков и токсинов можно обратить свое внимание на МКЦ – микрокристаллическую целлюлозу. Этот препарат изготовлен на основе обыкновенной хлопковой целлюлозы, после попадания в ЖКТ она разбухает и очищает кишечник от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов, радионуклидов и прочих вредностей. Препарат нужно принимать по одной таблетке после еды, со временем дозировку можно увеличить (до 10-25 таб. в сутки). Чтобы очистка при помощи МКЦ была максимально эффективной, нужно пить значительное количество жидкости – минимум два с половиной литра воды на день.
Еще одной группой препаратов для очистки ЖКТ от агрессивных веществ являются различные пробиотики – источники полезных бактерий. Эти организмы способны нормализовать работу пищеварительного тракта, устранять дисбактериоз и способствовать естественной очистке организма. К таким лекарствам можно отнести Бифидумбактерин, Лактофильтрум, Йогурт и пр.
Продукты очищающие кишечник от шлаков, токсинов
Насытив свой рацион всего несколькими продуктами питания, вы сможете быстро и безопасно очистить весь организм в целом, и кишечник в частности.
Так отличный эффект дает применение отрубей – они действуют так же, как и МКЦ. Отруби разбухают в желудке и кишечнике и механическим путем очищают их от всех агрессивных веществ. Отруби можно приобрести в обычном магазине и добавлять в самые разные блюда, к примеру, в кисломолочные продукты – по одной-две столовых ложечки. При этом важно также придерживаться достаточного питьевого режима. Рекомендуемая длительность такой очистки – один месяц.
Если вы хотите вывести из кишечника шлаки и токсины, каждый день ешьте каши. Отличным выбором станет неочищенный рис, гречка, перловка и овес. Такой рацион питания поможет наладить процесс пищеварения в целом, а также улучшит внешний вид и самочувствие.
Значительное количество полезной клетчатки, очищающей кишечник, содержится и в яблоках. Чтобы принести пользу кишечнику лучше отдать предпочтение кисло-сладким яблочкам, сладкие сорта могут вызывать неприятное брожение и чрезмерное газообразование. Для масштабной очистки стоит съесть пару килограмм яблок за сутки, запивая их обычной чистой водой (минимум два литра в день). Больше ничего в этот день есть не нужно. Повторяйте такой очищающий день несколько раз в месяц.
Также для очистки кишечника от шлаков и токсинов нужно обязательно включить в свой повседневный рацион овощи. Отличный эффект дает потребление морковки, свеклы, краснокочанной и белокочанной капусты, а также редиски, огурцов, сельдерея, сладкого перца и кабачков. Овощи желательно есть сырыми, в том числе и готовить на их основе салаты с растительным маслом. Квашеная капуста быстрого приготовления, которую часто готовят осенью, также поможет вам.
Для очистки всего организма от шлаков и токсинов также стоит включить в свой рацион лимоны. Отличный эффект дает прием свежеотжатого лимонного сока – его можно растворять в обычной чистой воде и принимать с утра, только проснувшись. Такой напиток активизирует деятельность кишечника, стимулирует его очистку и положительно сказывается на здоровье всех органов и систем.
Еще отличными детоксикационными свойствами характеризуется имбирь. Его можно добавлять в разные блюда в сухом виде – как приправу. А можно использовать свежий корень имбиря и готовить на его основе вкусный и полезный чай.
Само собой, чтобы очистка организма проходила успешно, нужно отказаться на это время от потребления откровенно вредных продуктов: жирной и жареной пищи, копченостей, полуфабрикатов, колбас, газировки и различных сладостей. Также под запретом и вредные привычки.
Если придерживаться правильного и сбалансированного питания и включить в рацион вышеописанные продукты, можно поддерживать организм чистым от шлаков и токсинов постоянно.