Упоминание фейерверка сразу же рисует в воображении картины праздника, веселой и непринужденной атмосферы, ярких и сияющих фонтанов искр в небе, улыбок и смеха. Но как оказывается, символика фейерверка в толкованиях снов не всегда настолько радужная и может быть предупреждением или сулить проблемы. Так что если вам привиделся салют во сне, то стоит обратиться к соннику, потому что это может быть предостерегающий знак, а не сулящий грядущие веселые праздники. Хотя не стоит исключать, что салют приснился именно к будущим хорошим и позитивным событиям!
Итак, к чему снится салют? Для начала разберемся, что говорят по этому поводу всем хорошо известные и уважаемые толкователи:
Миллер. Видеть во сне фейерверк по Миллеру сулит только самые положительные эмоции в будущем, хорошее здоровье и открытые двери для свершений. К тому же женщинам толкователь обещает интересную поездку, возможно, настоящее путешествие с массой ярких и запоминающихся эмоций.
Фрейд. Толкования Фрейда всегда тесно связаны с подсознанием и физиологической стороной жизни людей. Поэтому неудивительно, что привидевшийся фейерверк во сне, трактуется им для женщины как знак скорой беременности, а для мужчины как намек, на то что его партнерша также может забеременеть. Для невинной девушки такой сон по мнению Фрейда может означать благоприятный момент, когда стоит задуматься о продолжении своего рода. Также психолог делает оговорку, что если фейерверк во сне не вызвал положительных эмоций и запомнился чем-то обыденным и даже тусклым, то стоит задуматься о своей интимной жизни, снять раздражающие ограничения и больше уделять внимания собственным потребностям в отношениях.
Ванга. К чему снится салют в ночном небе по соннику, составленному толковательницей Вангой? Для девушек такой сон может указывать на скорое сватовство и на то, что отношения со второй половинкой движутся к свадьбе. Для мужчин такой сон сулит скорую встречу со своей второй половинкой, предназначенной судьбой, так что стоит смотреть внимательнее по сторонам и не проглядеть!
Цветков. По соннику Цветкова салют является знаком того, что скоро стоит ждать премии, повышения зарплаты на работе, совершения удачной сделки, а также приглашения на корпоратив и встречу с полезными влиятельными людьми.
Гришина. По соннику Гришиной фейерверк является знаком того, что в жизни грядут заметные перемены и привычный уклад кардинально изменится, к чему следует быть готовым заранее.
Как видите, мнение известных толкователей на счет символики «салюта» разнится. Поэтому если хочется разобрать свое сновидение более подробно, а при этом сюжет и основные моменты запомнились, то проведем ситуационный и не такой противоречивый разбор, к чему снится фейерверк:
- Взлетающие в небо разноцветные огни салюта - «зеленый свет» в решении бизнес-вопросов, заключении торговых и коммерческих сделок.
- Самостоятельно запускать салют в небо - в близком будущем вас ждет большой и шумный праздник у друзей или знакомых, а также это может служить знаком нового знакомства и начала новых отношений.
- Быстро гаснущий фейерверк - может указывать на возникновение в жизни трудноразрешимых и волнующих ситуаций, в которых стоит проявить благоразумие и разрешить проблему без спешки.
- Видеть во сне салют и испытывать чувство облегчения - подсказка, что пришла пора что-то менять, чем-то пожертвовать, что-то оставить в прошлом, чтобы добиться реализации своих целей.
- Взлетающая в небо одинокая ракета - может быть намеком на то, что радостные события в жизни, на самом деле, окажутся совсем не таковыми, каковыми представлялись изначально, так что строит проявить осторожность и не попасть в ловушку иллюзий.
- К чему снится салют в небе одного цвета? Это верный знак того, что вы и ваша вторая половинка идеально подходите друг другу и составите в будущем счастливый союз. Одиноким же людям такой сон обещает в скором времени найти для себя подходящего человека для долгих отношений.
- Увидеть во сне фейерверк, рассыпающийся по всему небу разноцветными огнями - значит ваша болезнь или проблема, которая давно мучила, наконец-то отступят и жизнь наладится.
- Если приснился салют, но ракеты не хотят взлетать или фитиль не зажигается - это знак того, что находящаяся сейчас рядом вторая половинка уже не испытывает былых сильных чувств влюбленности и скоро любовь пройдет окончательно.
- Наблюдать красочный салют в компании близких друзей или семьи - скоро появится дополнительный источник дохода, нормализуется финансовое положение или же будет получен приятный денежный подарок.
- Если слышатся во сне звуки салюта, но его самого незаметно - это предостережение, что на работе могут подстерегать ловушки, неприятные ситуации, конфликты или мошенники, так что при заключении ближайших сделок необходимо проявить особую осторожность или отложить их на потом.
- Если, наоборот, фейерверк хорошо виден, но он бесшумный - в работе, перед тем как заключать новые сделки и принимать решения, стоит прислушаться к мнению своих коллег и оппонентов, они помогут в этот раз полезным советом избежать опрометчивой ошибки.
- Снятся хаотичные вспышки салюта, возникающие в небе то тут, то там - значит кто-то к вам агрессивно настроен и строит за спиной козни, а также скоро может поступить неожиданная и не самая приятная новость.
- Если запускаемый фейерверк освещает все небо и становится светло как днем - заветная мечта скоро исполнится или же наступит важный момент в отношениях, вносящий в них недостающую ясность.
Мы как говорим: «с понедельника не курю », «завтра начинаю заниматься спортом », «больше пить не буду ». Знакомо?
Из той же оперы — курить, пить, а потом бежать к доктору из-за сердечно-сосудистых заболеваний, больной печени, желудка, и других проблем.
Некоторые люди осознают, что делают, некоторые легкомысленно надеятся, что беда обойдет стороной. С пивной зависимостью, как на войне. Никогда не знаешь откуда «бомбанет». Оно вам надо? Вот и правильно, надо свое здоровье беречь, и не злоупотреблять лишний раз бутылочкой светлого.
На язык мы все остры, а на деле – единицы. А почему так? А потому что нет мотивации. А мотивация бывает какая?
- Положительная. Сильнейшая мотивация. Намерение избавиться от вредных привычек, чтобы стать успешнее, здоровее, богаче, сохранить отношения с родными и т. д.)
- Негативная. Отказ от чего-либо из-за страха, злости, зависти, гордости, упрямства. Например, под давлением ультиматума «или ты перестаешь пить пиво, или я ухожу от тебя». Человек перестает пить, но потом, со временем, начинает возвращаться к выпивке. Или делает это втайне.
Жена думает: «Как отучить мужа пить пиво? »
Если сказать «выбирай, или я, или пиво» — можно услышать поток недовольства. Если начать угрожать циррозом печени, больным сердцем и высоким давлением — это тоже будет игнорироваться.
Если вы не видите реакции – меняйте тактику. Истерики не работают, угрозы и выяснение отношений – тем более. Вы не мотивируете – вы просто «жужжите» на ухо. А почему, как вы думаете? Потому что человек, который очень любит пиво, не видит никакой проблемы. Как бросить пить пиво, если это расслабляет, поднимает настроение. В целом, неплохое время провождение, особенно в компании друзей. Только вот близким людям это не приносит удовольствия. Ладно, если это происходит редко, в меру, понемногу. Но ежедневно, систематически – это перерастает в пивной алкоголизм. Только в случае, если «выпивающий» осознает, что он губит здоровье и отношения с близкими, только так можно начинать душеспасительные разговоры. Пока человек не сдвинется с места и не осознает всю трагедию, вы не сможете ничего сделать.
Как бросить пить пиво?
Это вопрос, которым должен интересоваться человек, употребляющий хмельной, и, на первый взгляд, безобидный напиток. Чтобы перестать повторять какие-либо действия – вроде привычки, (алкоголь, сигареты, игры, телевизор) нужно осознать одну простую вещь.
Цитата из первых уст, как начинается привыкание:
«После работы я один раз взял литр пива, захотелось мне почему-то. На следующий день, думаю, можно и сегодня выпить. И так пошло поехало, я каждый вечер брал себе по литру, в течение месяца где-то. Начал замечать потом за собой, что в течение рабочего дня хотел, чтобы скорее наступил вечер. Я хотел домой, чтобы попить пива. Я в шоке был, что началось действительно привыкание. Решил потом не брать, перестал покупать, не хочу быть пивным алкоголиком.»
Константин
Ваши действия, намерения или поступки должны быть осознанными, не «на автомате». Вы должны понимать, ЗАЧЕМ вы это делаете, и ЧТО вам это приносит.
Не забывайте простую истину – без пива вы ничего не теряете
, вы только приобретаете
.
Знаете, как говорят «все приедается». Вот и пиво, к сожалению, тоже приедается. Чтобы не превращать распитие янтарного в ежедневную рутину, попробуйте пить только по выходным или пару раз в неделю. Пускай бутылочка 0.5 станет вознаграждением за хорошую рабочую неделю. Попробуйте урезать дозировки, и вы увидите, что потом вы привыкните пить меньше, и будет меньше хотеться.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или
Мало кто понимает, что пристрастие к пиву может повлиять не только на общее состояние здоровья, но и уровень жизни. Нередко можно встретить женщин, которые жалуются на своих мужчин. Те, в свою очередь, отрицают, что пенный напиток влияет на благополучие семьи. Так или иначе, после длительных переговоров люди приходят к тому, что пора избавляться от пагубной привычки.
Последствия употребления пива
- Современный мир накладывает свой отпечаток на общество. На сегодняшний день рекламная деятельность развита достаточно широко. По телевизору прокручивают ролики, на которых молодые люди утоляют жажду и наслаждаются терпким послевкусием. Вследствие этого вопрос отказа от употребления напитка становится всё более актуальным. Данная особенность подкрепляется тем, что маркетологи в один голос твердят об абсолютной безвредности продукта. Конечно, сравнение идёт наряду с водкой или коньяком, но суть остаётся неизменной.
- Многие предпочитают воспринимать данное заблуждение за истину: «Я лучше выпью бутылку пива, нежели 50 гр. водки!». Не все задумываются над тем, что в 2 л. пенного напитка (средняя доза мужчины крупного телосложения) содержится столько же этилового спирта, сколько и в 0,5 л. водки. Изначально человек не придаёт значения своему пристрастию, вследствие чего количество выпитого пива с каждым разом значительно увеличивается.
- Опытные специалисты провели исследование и выяснили, что пристрастие к пиву развивается в 5 раз быстрее, чем к водке и другим крепким напиткам. Из-за того пенное достигается путём сбраживания компонентов, пиво теряет все полезные свойства. Да, в нём содержится витамин B, но чтобы получить суточную дозу, придётся выпить порядка 8 л. алкогольного снадобья за один приём.
- В результате частого употребления пива сердечная мышца истощается, развивается недостаток питательных веществ, в частности калия. В конечном итоге у человека начинаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, нередко страдает мозг, ухудшается память. Чрезмерная выработка эстрогена пагубно сказывается не только на женском, но и мужском здоровье.
- Сбои гормонального фона влияют на потенцию у мужчин, а у многих женщин развивается бесплодие. Данная особенность достигается из-за того, что организм прекращает синтезировать гормоны, получая их извне. Вследствие доступности пива в плане ценовой политики к напитку привыкают люди из разных слоёв населения, независимо от пола, возраста, половой принадлежности.
Специалисты утверждают, что самым главным в устранении пагубной привычки считается желание. Дальше процесс протекает быстро и без эмоциональных встрясок.
Шаг №1. Изучите вред алкоголя на организм
Прежде всего, осознайте, насколько пагубно употребление пива сказывается на вашем здоровье. У мужчин начинает расти живот, увеличивается грудь, на теле появляется излишняя растительность. Также наблюдаются сбои в работе нервной системы, развивается почечная и печёночная недостаточность.
Нередко от любителей пива можно услышать, что напиток пагубно сказывается на деятельности сердечной мышцы и артериальном давлении. Немаловажное значение для мужчины имеет детородная функция, в частности, потенция и возможность заниматься сексом. У людей, употребляющих пенное в больших количествах, секс случается с каждым месяцем всё реже.
Шаг №2. Сократите употребление пива
Не все люди могут похвастаться отменной силой воли. Если вы относите себя к подобному числу лиц, снижайте дозу постепенно. Сначала выпейте не 3, а 2 бутылки за раз, поле этого вовсе перейдите на одну. Не нужно вводить себя в состояние стресса, отказываясь от пива насильно. Старайтесь поступать логически, чтобы исключить из головы постоянную мысль «Хочу пива!».
Соблюдайте последовательность во всём. Если вы привыкли пить пиво после рабочего дня, сохраните данную традицию, но, опять же, сократите количество. По истечении определённого срока вы заметите, что тяга исчезает. Именно в этот момент нужно отказаться от пагубной привычки полностью. Если же фраза «бросить пить полностью» пугает, заменяйте алкогольный напиток безалкогольным аналогом.
Шаг №3. Найдите хобби
Многие люди, в особенности мужчины, пьют пиво по причине большого количества свободного времени в вечернее время суток. Вместо того чтобы устраиваться поудобнее с бутылочкой пенного, займите окончание дня правильно. Вы можете записаться на секцию бокса или выполнять часовую пробежку перед сном.
Некоторые мужчины предпочитают проводить время в кругу непьющих приятелей, данная рекомендация также окажется кстати. Если не получается расслабиться подобным способом, ищите другие способы. К примеру, возьмите за привычку посещать сауну или жарить шашлыки на природе.
Рассмотрите активный отдых в качестве альтернативы. Подойдёт абсолютно всё: катание на лыжах, снегоходе, коньках, сноуборде, велосипеде и пр. Займитесь скалолазанием, резьбой по дереву, плаванием. Постепенно хобби начнёт занимать все мысли, в результате чего желание выпить уйдёт на второй план.
Шаг №4. Замените пиво другими продуктами
Безусловно, существует масса других напитков, которые по вкусовым качествам превосходят пиво. Попробуйте изменить привычный «рацион», к примеру, свежевыжатым соком, клубничным смузи, кружкой настоящего кофе, какао, листовым чаем класса «премиум» и другими радостями жизни. Не менее вкусными считаются молочные коктейли, йогурты.
Многим мужчинам избавиться от пристрастия к пиву помогает щёлканье семечек, орехов, сухофруктов. Стоит с осторожностью налегать на подобные продукты, поскольку они достаточно калорийные. Придерживайтесь правила: захотели пива - покушали или заменили пенное другим напитком.
Шаг №5. Составьте план
Нельзя избавиться от пристрастия к пенному напитку без конкретных сроков. Поставьте для себя цель бросить употребление пива за 2-3 месяца. Если зависимость проявляется слишком сильно, заведите дневник, записывайте в нём свои мысли и достижения. Попросите родных о поддержке, договоритесь, что они не будут пить пиво в вашем присутствии. Можно выбрать срок около полугода, главное, чтобы вы постоянно находились в собранном состоянии. В противном случае в голове начнут возникать мысли «У меня ещё много времени, успею бросить. Сегодня, пожалуй, выпью две бутылочки, а не одну!».
Разбейте выбранный срок на четыре временных интервала. Первый из них гласит, что пить пиво вы можете не чаще 4 раз в неделю. Второй сокращает количество до 2 раз в неделю, третий - 1 раз в неделю и так далее. В конечном итоге вы должны прийти к тому, что отказ от пива происходит в полной мере. Чётко следуйте составленному графику, не нарушайте сроки и количество выпитого пенного, несмотря ни на что.
Шаг №6. Вознаграждайте себя материально
Самыми распространёнными причинами пристрастия к алкоголю считается подавленное эмоциональное состояние, денежные проблемы, разлады в семье и на работе. Важно навсегда запомнить, что с употреблением пива проблемы никуда не исчезают. В конечном итоге вы протрезвеете и осознаете всю жалкую сущность бытия. Чтобы подбадривать себя на всём этапе отказа от спиртного, заведите традицию денежного вознаграждения.
Приобретите большую копилку, желательно прозрачную. Ежедневно отправляйте внутрь ту сумму, которую вы тратите на пиво. По истечении месяца вскройте копилку и подсчитайте сбережения. Сумма получится впечатляющей, для вас это послужит дополнительным стимулом. Вас шокирует цифра, которую вы тратили на вредное спиртное. Аналогичным образом можно поступить во время отказа от курения или других алкогольных напитков.
Как только копилка будет заполнена, возьмите сбережения и потратьте их на нечто стоящее. Это может быть велотренажёр, путёвка за границу, шуба жене и пр. Главное, пустите деньги в «полезное» русло.
Шаг №7. Задумайтесь о будущем
Не секрет, что тяга к алкоголю вредит здоровью. Задумайтесь о будущем, вам наверняка захочется иметь детей (если их ещё нет). При частом употреблении пива появляется риск бесплодия как для мужской половины населения, так и для женской.
Психологи пришли к выводу, что 45% семей разваливается из-за пристрастия одного из супругов к алкоголю. Таких людей не интересует карьерный и личный рост, у них страдает психическое здоровье, человек теряет стремление к большему.
От людей, которые регулярно пьют пиво, исходит неприятный запах, его чувствуют собеседники и коллеги по работе в частности. Попробуйте проанализировать происходящее, нарисуйте для себя счастливое будущее с множеством побед. Стремитесь становиться лучше с каждым днём, развивайтесь материально и духовно.
Шаг №8. Не отказывайтесь от пива в праздничные дни
Психологи вывели интересный факт, который доказывает связь между отказом от алкоголя и желанием употреблять его ещё больше. Если вы будете регулярно отказывать себе в привычных «радостях», это приведёт к тому, что в один прекрасный день выдержка спадёт на «нет». По этой причине возьмите за привычку баловать себя в праздничные дни. Необязательно напиваться «в стельку», достаточно одной бутылки для полного удовлетворения.
При этом важно соблюдать культуру пития: сначала покушали, затем медленно выпили (посмаковали) пенное. Если после празднования вы пришли к выводу, что привычка вызывает отвращение, откажитесь от неё вовсе. Данный факт свидетельствует о том, что мозг уже перестроился под иные устои.
- Для начала необходимо полюбить себя. Как показывает практика, вы не сможете бросить пить пиво по предписанию жены или знакомых. Важно делать это для собственного блага.
- Начните заниматься спортом. Активная физическая деятельность устраняет желание курить или пить. В конечном итоге вы почувствуете прилив сил и гордость за собственные достижения.
- Чтобы укрепить боевой настрой, хвалите себя даже за небольшие победы. Возьмите за привычку ужинать в любимом ресторане после 5-7 дней отказа от пива.
- Заручитесь поддержкой близких. Попросите их не пить пиво в вашем присутствии, посещайте вместе развлекательные мероприятия. Отвлекайтесь от навязчивой мысли выпить любыми удобными способами.
- Найдите компанию единомышленников, которые также пытаются бросить пить. Поддерживайте друг друга, проводите вечера с чаем и тортом, а не с бутылкой пива.
Несложно бросить пить пиво, если придерживаться определённой последовательности. Чтобы не сломать себе жизнь и привести финансовое положение в порядок, необходимо разработать план и по-другому взглянуть на привычные вещи. Любите себя, заручитесь поддержкой родных, найдите хобби.
Видео: топ 10 причин бросить пить алкоголь
Гипнотическая терапия. Как отучиться выпивать по вечерам.
Этот метод, как отучиться выпивать по вечерам, используется для клиентов, которые по вечерам выпивают спиртное с целью успокоиться и хорошо спать ночью.
Теперь устройтесь поудобней и расслабляйтесь. Отмечайте ощущения в своем теле, чувствуйте, как вы глубоко расслаблены, благодаря тому что вы дышите легко, комфортно, глубоко. Отмечая, например, что ощущения разные, когда вы делаете вдох и когда делаете выдох. Отмечайте, какие у вас чувства, когда вы вдыхаете и наполняете свои легкие, и отмечайте облегчение, когда вы выдыхаете. Облегчение, расслабление, полное освобождение. Балансирование на грани полного и глубокого спокойного сна. Вы знаете, что ваше тело может прийти в это состояние глубокой релаксации, просто наблюдая за своим дыханием, делается ли это для того, чтобы расслабиться, или для того, чтобы помочь вам незаметно соскользнуть в глубокий и спокойный ночной сон. Пусть ваше сознание бродит только по самым спокойным местам и расслабляется еще и еще глубже.
Отказавшись от алкоголя в пользу релаксации, вы получите только положительные для своего здоровья результаты: глубокий и естественный сон, тихий и безмятежный; а утром вы будете просыпаться энергичным и отдохнувшим, с ясной головой.
Пока вы продолжаете находиться в этом состоянии глубокого расслабленного транса, зная, что вы будете испытывать это естественное расслабление, когда только захотите, и единственным средством достичь его будет исключительно ваше дыхание и приглушенные мысли, я хочу поговорить с вами тем способом, какой вам больше всего подходит. И я хочу поговорить с той частью вашего сознания, которая более других заинтересована в том, чтобы услышать, что я хочу сказать, и которая более других заинтересована в том, чтобы помочь вам получить тот результат, который вы хотите.
А вы знаете, что вы хотите, и потому вы сегодня здесь. Вы хотите произвести изменения, которые будут полезны для вашего здоровья и благополучия. Иногда может оказаться так, что мы просто сжились с вредной привычкой. Мы даже понимаем, что для нас хорошо, а что плохо, но настолько концентрируемся на том, что мы делаем плохого, что что-то изменить нам становится трудно, между тем это так же просто, как вмонтировать выключатель в наше сознание, чтобы с его помощью отключить наше неправильное поведение. Люди думают, что мозг - это очень сложное устройство, и в этом они, конечно, правы, но некоторые вещи работают очень просто и легко, и отключить наше неправильное поведение тоже совсем нетрудно.
Просто дайте себе знать, почти как если бы вы послали в свое сознание какой-то сигнал, сигнал, которым вы подтверждаете, что вам понятен тот факт, что теперь вы больше не волнуетесь. Сигнал о том, что вы чрезвычайно заинтересованы, хотите и твердо намерены осуществить этот план, расслабиться, абсолютно самостоятельно, не прибегая к помощи чего бы то ни было, кроме вашего сознания. И если все, что требуется вашему сознанию, - это разрешение на то, чтобы оно заменило вашу старую привычку на новую, более полезную и продуктивную, то дайте сейчас это разрешение вашему сознанию.
Вы заметили, как спокойно, легко расслабляться там, теперь, все глубже и глубже, с каждой проходящей минутой, которые, кажется, замедляют свой бег с каждым услышанным вами словом? Неправда ли, прекрасно чувствовать это полное расслабление, понимая, что вы находитесь в полной безопасности и в то же время полностью контролируете себя и ситуацию вокруг вас. Это совсем не то, что принять алкоголь, как бы вы к нему ни привыкли, вы не смогли бы так контролировать себя, как вы можете это делать, будучи трезвым. И потом, конечно, если вы захотите, вы можете изредка выпить бокал вина вечером, поскольку вы знаете, теперь это не опасно, а иногда даже полезно.
Вы знаете, что вам не надо выпивать целую бутылку, а если у вас есть опасения, что именно так вы и сделаете, то в такой день лучше не пить вообще. Просто используйте то время, которое вы бы потратили на выпивку, с толком на что-нибудь другое, более интересное. Возможно, вы бы провели больше времени с семьей или с друзьями, возможно, завели бы какое-то хобби, чего раньше никогда не делали, или же пошли бы в бассейн или гимнастический зал. Вы знаете способы получше выпивки, чтобы занять свое тело и мозг.
Итак, представьте себе картинку, как вы возвращаетесь с работы после особенно трудного дня. Когда вы выходите из дверей наружу, отправьте все свои стрессы и беспокойства в дальний уголок своего мозга. Представьте их себе или оцените, как сильно каждый из них подействовал на вас, и отошлите их в хранилище в глубине вашего сознания, чтобы заняться ими на следующий день. Если вам все же хочется подумать над чем-то из того, что произошло в этот день, вы можете сделать это легко, чувствуя себя так, как если бы это не имело для вас значения, чтобы эти стрессы не помешали вашему расслаблению. Представьте себе, как вы добираетесь домой. Вы можете начать планировать, как проведете сегодняшний вечер, уже по дороге домой, думая о том, что вы приготовите на ужин и что будете есть сегодня вечером, что вам захочется посмотреть по телевизору, или, может быть, вместо этого вам захочется посидеть с друзьями, возможно, вы поразмышляете о семейном празднике или подумаете, как пойдете на день рождения к родственнику.
Вы пришли домой и с удовольствием занимаетесь домашними делами. Когда же вы наконец садитесь, чтобы совершенно расслабиться, вы сами удивитесь, как легко вам удастся это сделать, всего лишь немного фокусируя ваше сознание и делая несколько медленных глубоких вдохов, вы скоро почувствуете тот же уровень релаксации, который испытываете сейчас здесь.
Постепенно вы почувствуете, что ваше тело клонит ко сну. Вы знаете, что это не надо игнорировать, и ставите у своей кровати стакан воды. Вы знаете, что вам надо раздеться, умыться и почистить зубы, но все это, кажется, требует таких усилий - вы уже так расслабились. Вы заставляете себя это сделать, обещая, что вы скоро расслабитесь в вашей уютной постели, и это дает вам силы быстро подготовиться к тому, чтобы лечь спать.
Отметьте, насколько совершенно расслаблены вы сейчас. Вы видите, что это произошло всего лишь в считаные минуты, пока вы лежали спокойно и фокусировались на своем дыхании. Когда ваше тело готово, вы погружаетесь все глубже и глубже в спокойный и глубокий сон, пока не проснетесь посвежевшим и полным энергии. Чувствуя каждым утром такую гордость и удивление, понимая, что вчера вечером вам в голову не пришла даже мысль о том, чтобы выпить бутылку вина для того, чтобы уснуть. Вы прекрасно справились без этого, как будто эта старая проблема забыта теперь совершенно.
Это не просто статья, а целая пошаговая инструкция о том, Как бросить пить алкоголь навсегда . Инструкция состоит из 50 крутых советов, разделенных на 10 смысловых блоков.
Даже применение только одного совета способно кардинальным образом помочь вам бросить пить алкоголь.
В конце статьи я назову 1 самый главный совет из этих 50, с помощью которого вам удастся бросить пить алкоголь раз и навсегда.
Я уже писал о том, как бросить пить алкоголь в других моих статьях:
Метод же, о котором поведаю я в этой статье, когда-то помог мне, а также тысячам других людей бросить пить алкоголь навсегда.
Успешность данного способа Как бросить пить алкоголь составляет 65% . В то же время эффективность остальных способов еле дотягивает до 5% людей, достигших стабильной трезвости.
Познакомьтесь с симптомами отвыкания — главной причиной, мешающей бросить пить алкоголь.
Перед тем, как бросать пить алкоголь, вам нужно знать следующее.
Согласно проведенным исследованиям (по методу CENAPS) было установлено, что:
- Человек, который бросает пить, через некоторое время начинает испытывать .
- Он испытывает симптомы, даже когда остается трезвым.
Примеры психических расстройств в трезвости:
- Резкое падение настроения;
- Возрастающее беспокойство;
- Раздражительность;
- Повышенная тревожность;
- Напряженность;
- И другие симптомы.
Они носят название Постабстинентный синдром (ПАС) или .
Все виды симптомов отвыкания я перечислил в статье . Рекомендую прочитать. Короче говоря, симптомы отвыкания – это главная причина, почему так трудно бросить пить алкоголь.
После того, как вы бросите пить алкоголь, вам необходимо пройти через симптомы отвыкания. Только тогда можно говорить о стабильной трезвости.Познакомьтесь с процессом срыва.
Чтобы знать, как бросить пить алкоголь, вам необходимо представлять, что такое срыв .
- Данный метод основан на профилактике срыва.
- Профилактика — это умение распознавать срыв до того, как он наступит.
- Даже когда вы прекратите пить алкоголь, риск срыва остается достаточно высоким.
- Симптомы отвыкания могут настигнуть вас в любое время (беспричинное беспокойство, тревожность, необъяснимый страх ).
- Особенно часто симптомы отвыкания возникают на фоне и напряженности.
- Под действием стресса постабсинентный синдром усиливается и риск срыва увеличивается многократно.
- Вы выпиваете, чтобы снять внутреннюю боль и дисфункциональность, не видя другого способа. Однако выход есть.
Распознавайте первые признаки срыва.
- Чтобы не сорваться, нужно и не поддаваться на провокацию.
- Вполне успешно распознать первые признаки срыва, вы можете, например, с помощью дневника зависимости – это эффективный способ как бросить пить алкоголь без лишних усилий.
- Фиксируя мысли письменно, вы не попадаетесь на уловки психики, что помогает вам сохранить трезвость.
- Также очень подробно о том, как распознавать срыв, я написал в статье .
Также вы можете пройти бесплатный видеокурс обретения трезвости .
Откажитесь от других зависимостей.
Следующий совет о том, как бросить пить алкоголь, заключается в том, чтобы максимально минимизировать в своей жизни другие зависимости.
Такие как:
* Чтобы избавиться от конкретной зависимости, кликните по интересующей ссылке.
Идеальный вариант, чтобы бросить пить алкоголь навсегда – полностью отказаться от всех зависимостей за один раз.
Если вы сохраняете какой-то вид зависимого поведения, ваш риск сорваться и снова начать пить значительно увеличивается. Тогда бросить пить алкоголь становится сложной задачей.
А вот еще несколько действенных советов о том, как бросить пить алкоголь, которые я проверил лично на себе:
Правильно и регулярно питайтесь.
- Голод – это лишний фактор стресса;
- Будьте всегда сытыми;
- Откажитесь от фаст-фуда;
- Введите в свою жизнь правильное трехразовое питание;
- Перекусывайте между основными приемами пищи;
О том, как правильно питаться в трезвости я писал в .
Увеличьте физическую активность
- Чаще прогуливайтесь, бегайте;
- Делайте упражнения дома;
- Запишитесь в бассейн;
Но! Не перенапрягайтесь. Соблюдайте норму. Умеренных нагрузок будет достаточно.
Больше отдыхайте.
- В период отвыкания от алкоголя вам требуется больше энергии, так как организм перестраивается на «трезвые рельсы».
- Поэтому не лишайте себя 10-15 минут отдыха в течение дня.
- Чтобы научиться правильно отдыхать, прочитайте статью .
Не верьте мозгу и чувствам
Главным препятствием к тому, чтобы бросить пить алкоголь окончательно является следующее:
- Запомните, мозг и чувства во время отвыкания от алкоголя – это не ваши союзники.
- Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки, чтобы вы выпили. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.
- Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха .
- Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно выпить. Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.
- Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.
- Если вы пройдете , ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
- Чтобы лучше понять механизм как бросить пить алкоголь , прочитайте статью .
Пройдите период отвыкания
- У большинства людей не получается бросить пить алкоголь, потому что они не могут успешно пройти .
- Период отвыкания — это период, когда с особой силой будут действовать , о которых я уже несколько упоминал в этой статье.
- Вам будет казаться, что такие негативные чувства будут всегда, и вы решаете вернуться к употреблению.
- Сорвавшись, вы обнуляете счетчик трезвости, и все усилия пропадают даром.
- Наберитесь терпения, и вознамерьтесь пройти этот период отвыкания
Работайте над своей трезвостью
А вот более глубокие советы не просто о том, как бросить пить алкоголь, а как научиться жить комфортно в трезвости:
- Просто бросить пить алкоголь недостаточно;
- Нужно работать ежедневно работать над собой;
- Избавьтесь от старых вредных привычек;
- Полностью кардинально меняйте свой образ жизни;
- Изменяйте свое отношение с другими людьми ();
- Учитесь , которые возникают на пути к трезвости;
- Соблюдайте во всех сферах жизни;
- Научитесь ;
Чтобы узнать, , достаточно следовать этим простым советам.
И как обещал, главным моим советом из 50 является: научитесь распознавать срыв .
Если вы не распознаете начавшийся срыв – именно это заставляет вас выпивать алкоголь.
Еще раз направляю к статье, в которой объясняется как этот срыв избежать — .
Чем больше советов вы примените из этой инструкции, тем быстрее сможете бросить пить алкоголь и достичь вполне комфортной трезвости.
Ваша трезвость станет прочным фундаментом для дальнейших свершений и достижений: счастье, успех, деньги, любовь и прочая атрибутика счастливой жизни.
В этом заключается самый современный способ как бросить пить алкоголь.
И не забудьте скачать .