Диета на свежевыжатом соке является самой популярной среди женской половины населения. Во-первых, это вкусно, а во-вторых, очень полезно. Ведь при помощи них можно не только , но и также вывести из организма вредные токсины и шлаки, а также нормализовать работу многих внутренних органов и систем.

Преимущество соков в том, что они легко усваиваются и при попадании в организм практически моментально насыщают все органы и ткани кислородом, который является необходимым элементом для их нормального функционирования.

Очищение кишечника соками от вредных веществ нормализует , что приводит к быстрому снижению веса. Естественно, что если вы будите употреблять в пищу высококалорийную, жирную и соленую пищу, эффекта они никакого не дадут. Поэтому вам придется отказаться от такого рода пищи и «сесть» на , которая предполагает только употребление свежевыжатых соков на протяжении всего дня.

Какие соки являются полезными при очищении?

Если вы преследуете лечебные цели, то вам подойдут практически все виды соков.

Очищение печени соками

Очищение печени соками может производиться свекольным соком, который также благотворно влияет на дыхательные пути и работу желудка.

Прекрасно выводит токсины из организма и оказывает на него противораковое действие. Если вы страдаете частыми запорами, то вам необходимо пить . При желудочно-кишечных заболеваниях и атеросклерозе прекрасно подойдет сок из цветной капусты.

Морковный сок для очищения организма

Морковный сок оказывает лечебное действие при гастрите, остеохондрозе, анемии, атеросклерозе и заболеваниях кожных покровов. А сок картофеля способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы и устраняет воспалительные процессы в организме.

Если вы решили принимать , то наилучшим вариантом станут и . Они прекрасно , а также «промывают» кровеносные сосуды и выводят из них соль. Кроме этого, их прием нормализует уровень сахара и гемоглобина в крови, и хорошо влияет на состояние печени, желудка и зубов.

Стоит отметить, что покупать магазинные соки в целях очищения организма является неразумным, так как все фрукты и овощи, входящие в их состав, проходят термическую обработку и теряют 90% полезных свойств. Поэтому рекомендуется готовить соки самостоятельно из свежих овощей и фруктов.

Противопоказания

Несмотря на то, что свежевыжатые соки благотворно влияют на организм, они имеют также и противопоказания, при которых их принимать нельзя:

• при наличии острого колита и почечно-каменной болезни нельзя употреблять морковный сок и сок из сладкого перца;
• при сахарном диабете первого типа нельзя пить никакие соки, кроме свекольного, а при сахарном диабете второго типа нельзя употреблять фруктовые и ягодные соки;
• при гастрите и язвы желудка противопоказаны морковные соки и соки из сладкого перца, редиса и редьки.

Готовить сок необходимо только из свежих овощей и фруктов, желательно из тех, которые выращиваются в вашем городе, в идеале в вашем огороде. Сок готовиться следующим образом:

• сначала все плоды хорошо промываются под проточной водой (горячую воду использовать нельзя) и очищаются от кожуры и семян;
• далее овощи и фрукт необходимо порезать на маленькие кусочки и пропустить их через соковыжималку.

Свежевыжатый сок необходимо выпивать в течение 30 минут после его приготовления, иначе все полезные его свойства улетучатся. Исключением является свекольный сок, который должен настояться в холодильной камере около двух часов. Добавлять в напиток соль, сахар или различные специи нельзя, можно только разбавить его охлажденной кипяченой водой.

Как принимать?

Очищение соками предполагает прием соков 3 – 4 раза в день. Если вы преследуете цель похудеть, то принимать их нужно на протяжении всего дня, заменяя приемы пищи. Пить их нужно часто (каждые 2 – 2,5 часа), при этом последний их прием должен состояться не позднее 19:00.

Начинать употреблять свежевыжатые соки в чистом виде не следует. Сначала необходимо их разбавлять водой в соотношении 1:1 и следить за реакцией организма. А затем постепенно увеличивать их концентрацию при отсутствии сильных нарушений ЖКТ.

Такая диета не должна длиться более 7 дней. После недельного их приема необходимо в рацион добавить растительную пищу, а затем яйца и молочные продукты. Придерживаться такого рациона необходимо до тех пор, пока вы не достигните желаемого результата. Далее разгрузочные дни необходимо устраивать один раз в неделю.

Видео о том, как приготовить овощной фрэш

Видео о самых эффективных соках для похудения

Видео о соках для похудения

В древности считалось, что человек, употребляя сок, получает энергию того растения, из плодов которого он был выжат. Сегодня это высказывание приобрело особое значение. Благодаря своей натуральности, исключительную благосклонность и доверие заслужили соковые чистки пищеварительных органов, среди них, в частности, очищение кишечника соками – комплексный метод оздоровления и обновления организма.

Соки снабжают организм бодростью и силой, дарят красоту и здоровье, очищают и возобновляют нормальную функцию органов и систем.

Свежеотжатые соки, именуемые фрешами, обогащают организм витаминами, микро- и макроэлементами, укрепляют иммунную, нервную, сердечно-сосудистую систему, активизируют обмен веществ, дарят ощущение легкости и хорошее настроение. Регулярный прием соков способствует выведению лишней жидкости, ненужного холестерина, биологических и небиологических ядов из организма.

Оптимальными для кишечника считаются капустные, свекольные и картофельные фреши; из фруктовых стоит отдать предпочтение яблочным и лимонным. В качестве вспомогательных в программах очищения часто присутствуют соки из моркови, сельдерея, огурца, тыквы, петрушки, репы, томатов, топинамбура.

• Очистительная техника с преобладанием капустного сока предпочтительна для людей, страдающих гастритами, язвенной болезнью, подагрой, ожирением. Капустный сок растворяет и выводит из кишечника гнилостные продукты, тем самым предотвращая дальнейшее отравление организма. Его дневной объем не должен превышать 300 мл.
• При нарушениях пищеварения, изжоге, колитах, запорах, гастритах и язвенной болезни в стадии ремиссии полезен картофельный сок. Он мягко действует на слизистую, оказывая противовоспалительный, заживляющий, болеутоляющий эффект. Картофельный сок особенно эффективен в комбинации с морковным. Максимальная суточная порция сока сырого картофеля около 300 мл, картофельно-морковного фреша – 600 мл.
• Сок свеклы незаменим для тех, кто знаком с проблемой запоров и геморроя. Он удаляет из толстой кишки соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы, одновременно стимулируя ее перистальтическую активность. Свекольный сок принимают исключительно в сочетании с другими фрешами, в частности морковным или огуречным, либо просто разводят водой. Его суточная норма – 100-150 мл.
• Яблочный фреш обладает выраженным антибактериальным и противовирусным действием. Попадая в кишечник, он уничтожает и выводит болезнетворные микроорганизмы, оказывая дезинтоксикационное действие.
• Лимонный сок стимулирует пищеварение, растворяет и выводит с организма токсические соединения. Низкая концентрация углеводов делает его востребованной составляющей многих очистительных методик.

Варианты сокового очищения кишечника

Начало приема соков может сопровождаться кишечным дискомфортом, урчанием, газообразованием, умеренной болью. Это нормально – организму необходимо время для адаптации к новому продукту.

Универсальная чистка овощными соками

Трехдневная соковая монодиета, больше известная как универсальная чистка кишечника, обладает исключительной эффективностью благодаря удачному сочетанию полезных свойств нескольких соков – морковного, свекольного, капустного и сока из зелени.

Для приготовления одной порции фреша берут:

• 2 небольшие моркови;
• ¼ часть свеклы;
• 5 листов капусты;
• 1 пучок петрушки или укропа.

Из вышеперечисленных составляющих получится около 300-350 мл сока. Пейте такой овощной микс три раза в день. Каждый раз готовьте новую порцию. В общей сложности необходимо выпить не меньше 1 л сока за день.

Универсальная чистка длится не больше трех дней и предполагает полный отказ от пищи. Помимо фреша, допускается употребление очищенной воды, травяных чаев без сахара. Людям, плохо справляющимся с чувством голода, одновременно с употреблением сока рекомендуется придерживаться легкого вегетарианского рациона.

Соковые комбинации могут меняться в зависимости от сопутствующих заболеваний и вкусовых пристрастий. Состав можно дополнить фрешами из картофеля, тыквы, репы, сельдерея, салата.

Жесткая чистка яблочным соком

Эта методика подойдет исключительно волевым людям, твердо решившим оздоровить организм. Для ее реализации идеален яблочный сок; по желанию, можно использовать апельсиновый, грейпфрутовый или персиковый.

Методика основывается на трехдневном голодании: пища, даже легкая, на это время полностью исключается из рациона. В течение каждого из трех дней нужно выпивать не менее 2 литров сока. Допускается употребление негазированной минеральной воды и травяных чаев.

Очистительная процедура проводится по определенной схеме:

1. В 8.00 первого дня выпейте один стакан (200 мл) фреша, в 10.00 – еще два. На протяжении дня через каждые два часа употребляйте по одному стакану сока. Последний должен быть выпитым не позже 20.00.
2. Второй день идентичен первому. Пейте сок по такой же схеме.
3. Третьи сутки более трудные в психологическом плане. В 8.00 утра выпейте два стакана сока, а через 30 минут – 100 мл оливкового или подсолнечного масла. Ждите позывов к дефекации. С каловыми массами выйдет слизь, соли и прочая грязь, медленно отравляющая организм в течение многих лет.

В награду за самоистязания вы почувствуете необычайную легкость в теле, получите заметно постройневшую фигуру, бесперебойную работу пищеварительного тракта, здоровый румянец лица и хорошее настроение.

Лимонная чистка кишечника

Лимонный сок агрессивно воздействует на слизистую желудка и кишечника, поэтому рекомендуется к употреблению в разбавленном виде:

1. Разведите 1 ст. л. лимонного сока в 2 ст. л. воды.
2. Принимайте на голодный желудок за 2 часа до приема пищи 4 раза в день по следующей схеме: первая неделя – ежедневно, вторая – через день, третья – каждые 2 дня, четвертая неделя – каждые 3 дня. Следующие один-два месяца пейте разведенный сок лимона 1 раз в неделю.

Существуют более агрессивные методики лимонного очищения. Одна из них разработана немецким врачом Иоганном Шротом. Он предложил пить лимонный фреш в чистом виде на протяжении 21 дня, постепенно увеличивая количество лимонов, используемых для его приготовления, от 5 до 25 штук. Трудно предугадать, что станет со слизистой кишечника после употребления такой дозы агрессивного сока. Эта методика опасна для здоровья, не обоснована научно и не подтверждена практично.

Особенности соковых очистительных методик

Безобидность соков слегка преувеличена. Их неумеренное потребление может стать причиной серьезных сбоев в функционировании ЖКТ.

Соковый метод оздоровления противопоказан больным сахарным диабетом, гастритами и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. Чистка фруктовыми соками не рекомендуется людям, склонным к диарее, страдающим повышенной кислотностью, заболеваниями почек и мочекаменной болезнью.

Соки оказывают комплексное воздействие на организм. Разумно проведенная чистка обеспечит стабильную работу кишечника, позволит сбросить от 2 до 8 кг лишнего веса, оптимизировать функцию печени и желчного пузыря, облегчить течение хронических заболеваний, очистить жирную угреватую кожу, приобрести здоровый цвет лица, красивые ногти и волосы.

Очищение организма свежевыжатыми соками это результативный и очень простой способ очистки. Достоинство чистки соками в том, что происходит очищение всего не только кишечника, но и всего организма. Для эффективного очищения организма следует использовать свежевыжатые соки. Те соки, которые продаются в магазинах эффект дадут очень небольшой. Запрещается смешивать между собой овощные и фруктовые соки, а вот фруктовые с фруктовыми и овощные с овощными соками смешивать можно. Соки пить рекомендуется неторопливо, мелкими глотками. Из фруктовых соков самые результативные для очищения организма яблочный и апельсиновый соки, а из овощных соков — морковный и свекольный сок. Во время процедуры очищения соками обязательно следует исключить из меню рыбу и мясо. В яблочном соке есть эффективные вещества, уничтожающие микробов и вирусы. В пищеварительном тракте, они уничтожают микробы, болезнетворные вирусы и помогают выводить их из организма. Так по сути происходит очищение организма. Для снятия бактериальной и вирусной инфекции достаточно несколько стаканов в неделю яблочного сока. Морковный сок несет организму много минералов, бета-каротина, клетчатки, осуществляющих быструю и эффективную детоксикацию пищеварительного тракта. Синергизм сочетания перечисленных веществ растворяет и разбавляет токсины, снижает их концентрацию. Морковный сок активизирует выведение шлаков из организма. Он удаляют желчные кислоты, улучшают эффективность очистки кишечника, повышают иммунитет организма. Для этого достаточно пить морковного сока 1–2 стакана в день. При любом недомогании достаточно 3 дня пить свежий морковный сок (до 2 л в день), до 3 стаканов враз, это приведет улучшению самочувствия в короткие сроки. Капустный сок очень полезен. Он растворяет шлаковые отложения в кишечнике. В капустном соке содержаться составляющие, которые эффективно очищают кишечник от шлаков. Они разбавляют соляную кислоту желудка, защищая желудок, а также кишечник от провоцирования ожогов и язв. А вот «действующую» язву капустный сок будет ограждать от инфицирования и способствовать излечению. Редко, но бывает, что капустный сок вызывает метеоризм (усиленное образование газов). В этом случае достаточно сделать клизму, удаляющую газы и шлаки. Также предотвратить метеоризм может предварительное употребление в течение 2-3 недель морковного сока. Для успешного применения свекольного сока желательно придерживаться простых правил. Свекольный сок перед употреблением надо выдержать 3 часа в открытой посуде в холодильнике. К свекольному соку необходимо привыкать постепенно. Пить свекольный сок рекомендуется перемешивая с морковным в пропорции 1:3 (один стакан свекольного разбавленного тремя стаканами морковного сока). Плавно увеличивая процент содержания свекольного сока, можно постепенно прийти к питью чистого свекольного сока. Не рекомендуется свекольный сок пить больше 1,5 стаканов в день. Тыквенный сок. Тыква — это настоящая кладезь полезности! Тыква по содержанию пектина – настоящий чемпион, примерно, наравне со свёклой. У тыквенного сока есть противопоказания – пониженная кислотность, диарея, острые расстройства ЖКТ. Очищение организма соками надо подготовить. В период подготовки надо 2–3 дня есть больше сырых фруктов и овощей. Этого достаточно, чтоб плавно перейти к очищению организма соками.

Натуральные соки для очистки кишечника, а также похудения в современных диетах занимают одно из ведущих мест. Их легко готовить, а польза от них во многих случаях значительно превышает результаты от других видов очистки.

Различные соки – неотъемлемая часть специального питания для похудения, а также успешной очистки кишечника. Питательность соков довольно высока, они вкусны и полезны благодаря составу (комплексы витаминов, минералов и др.) Основное преимущество употребления свежих соков – выведение из тканей организма вредных токсинов и шлаков и стабилизация работы органов ЖКТ и всего организма в целом.

1. Выдавленная жидкость из фруктов и овощей быстро перерабатывается человеческим организмом.
2. Волокнистые вещества выжатого сока действуют в ЖКТ, как метла, которая выметает из него все вредные остатки не переработанной пищи.
3. Комплекс полезных элементов способствует улучшению процессов обмена, тем самым снижая массу тела.

Примечание. Учтите, что соки сами по себе не окажут желаемого эффекта оздоровления, если вы не измените в принципе. Вам придется отказаться от высококалорийных, жирных и соленых блюд.

Наибольший эффект будет достигнут только в случае краткосрочного перехода на употребление одних соков свежего приготовления (один-два дня).

Какие соки подходят для очистки кишечника?

Для лечебных целей подходят соки из всех употребляемых нами овощей и фруктов.

Для налаживания функционирования печени предназначено много видов соков и муссов, но самые оптимальные характеристики у свекольного сока. Выжатая свекла способствует также очищению дыхательных путей и стабилизирует работу желудка.

Другие виды соков

Название сока	Показания к применению и свойства
Сок из топинамбура	Рекомендуют пить в качестве катализатора очищения организма от многих токсинов. Этот сок известен и как хорошее противораковое средство.
Сок из тыквы	Употребляют при частых и мучительных запорах.
Сок из цветной капусты	Считается лечебным средством для избавления от желудочно-кишечных заболеваний и атеросклероза.
Морковный сок	Хорошо подходит для очищения организма, дает позитивные результаты в качестве элемента естественной терапии для избавления от разных форм: гастрита; остеохондроза; анемии; атеросклероза; заболеваний, локализованных на кожных покровах.
Сок из картофеля	Назначают для нормализации стабильного функционирования сердечно-сосудистой системы и устранения любых воспалительных процессов в организме.

Многие соки приводят массу тела в норму, создают предпосылки для стабилизации работы всех органов и систем.

Выбирайте для снижения веса соки из свеклы и огурцов.

Состав этих соков положительно воздействует на кишечник, помогая избавиться от большинства шлаков и вредных токсинов.

С их помощью вы:

• очистите кровеносную систему;
• выведете всю лишнюю соль;
• нормализуете количество сахара в крови;
• стабилизируете работу печени;
• наладите функциональные способности желудка;
• укрепите зубы и кости;
• улучшите внешний вид волос, ногтей, кожи лица и тела.

Не стоит покупать для лечебных и очистительных целей соки и муссы в магазине.

Такие продукты принесут больше вреда, чем пользы. Все составляющие элементы в них проходят термическую обработку (теряется больше девяноста процентов полезных качеств). В медицинских кругах такие напитки получили название – «мертвые».

Для серьезной очистительной диеты необходимо покупать свежие и качественные овощи и фрукты, необработанные химическим способом, и готовить из них напиток самостоятельно.

Существуют. Говоря о соках, мы должны –

дифференцировать их по химическому составу и учитывать восприимчивость конкретного человека к ним.

Если вам хорошо подходит черничный сок, то это не означает, что сок из яблок будет так же полезен.

Ряд общих противопоказаний для всех, кто:

• страдает от острого колита или имеет почечно-каменную болезнь (не рекомендуется пить соки из моркови и свежего сладкого перца);
• лечится от сахарного диабета первого типа (разрешается к употреблению только свекольный сок) или сахарного диабета второго типа (обычно запрещены все соки из фруктов и ягод);
• желает избавиться от гастритов или язв желудка (не разрешается пить морковный и сок из перца болгарского, а также напитки из редиса и редьки).

Правила приготовления полезного сока в домашних условиях

Приготовленный вами сок не годится для длительного хранения (даже в холодильнике). Его энергетическая ценность быстро теряется, поэтому лучше всего выпивать его сразу или на протяжении получаса после выжимания. Такая практика не касается свекольного сока. Его необходимо настаивать примерно два часа (в холодильнике).

Важно! Ни в коем случае не употребляйте вместе со свежими соками любые добавки. Это касается соли, сахара, меда, варенья и т. д., а также абсолютно всех специй! Разрешается увеличивать количество напитка за счет вливания в него кипяченой холодной воды.

Как правильно употреблять соки? 6 правил

1. Заранее подберите для изготовления сока столько овощей и фруктов, сколько необходимо для вас в данное время. Часть напитка, которая останется неиспользованной, уже не будет годиться для следующего приема.
2. Первоначальный курс соковой терапии не должен начинаться с чистого, неразбавленного напитка. Разбавляйте его холодной кипяченой водой в пропорции «один к одному». Следите за тем, как ваш организм реагирует на диету.
3. Для правильного очищения оргазма медики рекомендуют его ежедневный трех-четырех разовый прием.
4. С целью быстрого похудения тактика приема изменяется незначительно. Вам необходимо в этот период полностью отказаться от твердой пищи и употреблять только свежие соки.
5. Пейте по стакану сока через каждые два-три часа. Прекращение приема – в 19:00.
6. Постепенно увеличивайте концентрацию соков (с учетом отсутствия заметных нарушений в работе ЖКТ).

Рассчитывайте один курс соковой терапии на недельный срок.

После усиленного употребления соков введите в свой традиционный ежедневный рацион больше качественной растительной пищи, чем было до курса очистки или лечения. Через несколько дней можно добавить к меню молочные продукты и яйца.

Придерживайтесь целенаправленного ограничения до достижения задуманного вами результата.

Определите один день из семи в качестве отдыха органов пищеварения от твердой пищи.

Повысьте очистительный эффект от выжатого сока

Сообразуясь с лунными циклами, вы можете значительно усилить лечебные качества того или иного сока.

Выбирайте для соковой терапии вторую и четвертую фазу луны. Это оптимальный период времени для проведения чистки ЖКТ

1. Перед лечебным курсом соками употребляйте исключительно свежие овощи-фрукты (один-два дня).
2. После проведения соковой терапии несколько дней желательно есть одни овощные салаты, слегка политые растительным маслом и свежие сезонные фрукты.

1. Ваш организм получит время для настройки на обычный ритм и качество питания.
2. Введите в свой календарь обязательный разгрузочный день – для употребления только соков.

Выводы

Специальная диета с помощью свежих соков – важный элемент общего оздоровления организма, очищения кишечника и всего ЖКТ от вредных накоплений. Сделайте овощные и фруктовые напитки обязательным компонентом своего питания. Готовьте и пейте соки правильно, с учетом энергетического воздействия и реакции вашего организма на составляющие их вещества.

Дополняйте соковую терапию правильным отношением к питанию вообще. Занимайтесь спортом и избегайте нервного перенапряжения.

Мы стараемся дать максимально актуальную и полезную информацию для вас и вашего здоровья. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Мы не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт

Сегодня мы хотим рассказать о соках, которые не только очень приятны на вкус, но и выводят из организма шлаки и сжигают лишние жиры , а также делают вашу кожу чистой и сияющей здоровьем. И так начнем.

Сок для очищения организма. Огурцы и помидоры

Сок огурца и помидора является очень популярной и эффективной формулой сжигающей жиры, а также пополняющей ваш рацион полезной для пищеварения клетчаткой. Чтобы приготовить такой сок для очищения организма необходимо в блендере смешать пару огурцов и один среднего размера помидор.

При желании в эту смесь можно добавить немного кайенского или черного перца и подсолить морской солью. Также этот сок дозволяется приправить одной чайной ложкой меда. Получившуюся смесь вылейте в стакан и пейте. Можете украсить его стеблем сельдерея или мятными листьями.

Сок для очищения организма. Морковь и кресс-салат

Для очищения организма от шлаков очень эффективным считается употребление сока из моркови и кресс-салата. Второй славится своим богатством на пищевые волокна и антиоксиданты, что отлично насыщает кишечник , а также улучшает его работу.

Чтобы приготовить сок для очищения организма из этих ингредиентов, необходимо их мелко нарезать и смешать в блендере. Рекомендовано при смешивании добавить немного лимонного сока или чистой воды.

Вылейте получившийся сок в стакан и украсьте его веточками петрушки либо кинзы. Для того чтобы достичь наилучших результатов этот сок следует пить по утрам. Следует отметить, что употребление моркови за завтраком в целом улучшает состояние кожи и ее цвета, а также предотвращает образование прыщей.

Сок для очищения организма. Свекла и сельдерей

О преимуществах для здоровья человека такого овоща как свекла можно рассказывать очень долго, да и о сельдерее, который содержит огромное количество клетчатки – не меньше. Поэтому сразу приступим к рецепту сока для очищения организма , который готовится из этих кладезей полезных веществ.

Чтобы приготовить этот полезный сок необходимо в блендере смешать несколько предварительно порезанных стеблей сельдерея и одну или полторы свеклы. При смешивании в блендер добавьте несколько столовых ложек чистой воды. Вылитый в стакан сок можно украсить лимонной долькой. Этот сок содержит очень много антиоксидантов и эффективно помогает при проведении детоксикации организма.

Сок для очищения организма. Яблоки и шпинат

Как известно шпинат, это один из самых богатейших источников пищевых волокон, фолиевой кислоты, витамина Е и железа. Чтобы приготовить сок для очищения организма из шпината и яблок следует в блендере смешать мелко нарезанные ингредиенты, вылить содержимое в стакан и добавить к нему пару чайных ложек сока лимона.

Помимо очистительного эффекта этот чудодейственный сок помогает бороться с различными кожными заболеваниями. Принимают его на протяжении 10 дней на пустой желудок.

Сок для очищения организма. Грейпфрут и болгарский перец

Как известно большинство цитрусовых, в т.ч. и грейпфрут применяют для эффективного сжигания жировой массы. Но грейпфрут помимо этого еще и помогает очистить организм . Чтобы приготовить полезный сок из болгарского перца и грейпфрута смешивайте на протяжении пяти минут в блендере ингредиенты в равных пропорциях. После перелейте в стакан и добавьте в сок для усиления сладкого вкуса ч. ложку меда или пару капель стевии. Все, ваш чудо-сок готов к употреблению.

Сок для очищения организма. Сельдерей, черная смородина и гранат

Чтобы приготовить напиток для очищения организма из сельдерея, черной смородины и граната необходимо в блендер налить гранатовый свежевыжатый сок и добавить к нему один нарезанный стебель сельдерея и несколько ложек смородины. Далее взбивайте ингредиенты до получения однородной массы. Для того чтобы полезный сок приобрел более свежий вкус в него можно добавить несколько мятных листочков.

Будьте здоровы!

← Вернуться