Исправить проблему, при которой учащенные ритмы пульса, поможет правильное питание при тахикардии сердца. Оно должно быть сбалансированным, богатым на витамины и минералы, не перегружать работу внутренних органов. Основным в диете при тахикардии является исключение из употребления вредной, жареной и жирной пищи, потребление продуктов небольшими порциями, но часто. Кофеиносодержащие напитки и продукты следует исключить. Полезно употреблять молоко и молокопродукты, за исключением сметаны. Мед, сухофрукты, настойки шиповника помогут в борьбе с проблемой.
Принципы питания
Лечение учащенного сердцебиения во многом зависит от коррекции стиля жизни. Нужно не просто пить прописанные доктором медикаменты, но и употреблять полезные продукты, придерживаться необходимой диеты, заняться спортом, избегать стрессовых ситуаций и сбалансировать режим отдыха и сна. При тахикардии сердце работает в усиленном режиме. За счет того, что в желудочки поступает недостаточное количество крови, это сказывается на сердцебиении, усиливая его. Питание - очень важный процесс, который способен как и помочь избавиться от недуга, так и усугубить положение. Лучше придерживаться основных принципов питания:
Укажите своё давление
Двигайте ползунки
- уменьшить порции потребления;
- кушать 5 раз в день;
- не употреблять продукты перед сном;
- общее количество калорий не более 3000;
- питание должно быть регулярным;
- придерживаться разгрузочных дней.
Сбалансировать набор продуктов, полезных для сердца, поможет диетолог.
Если диета при тахикардии не соблюдается, то возможно развитие тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, высок риск развития инфаркта, тромбоцитоза, инсульта, аритмического шока. Правильное питание и соблюдение инструкций врача полезно для всего организма и поможет избежать тахикардии без применения консервативного лечения.
Что лучше есть при тахикардии?
Употреблять лучше нежирные и неострые продукты с низкой калорийностью и с высоким содержанием калия и магния. К ним относится молочная пища, орехи и сухофрукты, которые укрепляют сердце и сосуды, благоприятно воздействуя на их функциональность. Полезно включить в рацион пшеничные и ржаные отруби, чай на основе шиповника, пустырника, липы и боярышника. Побороть учащенное сердцебиение помогут:
- ягоды;
- свежие фрукты и овощи;
- блюда с яйцами;
- нежирное мясо, особенно птицы;
- каши;
- блюда на основе рыбы;
- супы с высоким содержанием овощей.
Полезно пить либо включать в рецептуру блюд льняное и кукурузное масла, а также поливать пищу овощными либо молочными соусами. В случае с пищей, которая содержит в себе куриные яйца, следует помнить, что максимальная порция яиц в день - 1 шт. Рябина, калина и брусника отлично воздействуют при снижении тахикардии. Их можно употреблять как в отварах, так и в соусах. Соки на основе граната повышают гемоглобин, вследствие этого клетки получают необходимый кислород и снижается риск развития тахикардии.
Что нельзя употреблять?
Сладости, кофе и острая пища, плохо сказываются на здоровье больного тахикардией. Нельзя включать в пищу напитки и блюда, которые еще больше нагружают сердечно-сосудистую систему. К ним относятся:
- кофе;
- мате;
- зеленый и черный чай;
- черный шоколад;
- кондитерские изделия;
- жирная пища;
- острая пища;
- еда с высоким содержанием быстрых углеводов;
- энергетические и газированные напитки;
- копченое мясо;
- хлебобулочные изделия.
Сметана относится к кисломолочным продуктам, но в ситуации с тахикардией ее лучше исключить из рациона. Если от кофе отказаться невозможно, то не следует добавлять в него сахар, а вот молоко - нужно. Пищу при приготовлении и подаче не солить, не использовать пряностей и приправ. Пищу со значительным содержанием соды также следует исключить из рациона.
Примерное меню
Меню пациента зависит от возраста, пола, веса, образа жизни и клинической картины недуга. Составить его поможет диетолог либо лечащий врач. Оно должно быть сбалансированным, питательным, богатым на витамины и минералы, но не перегружать сердечно-сосудистую систему. Ниже представлена таблица с рекомендованными блюдами для взрослого человека с тахикардией.
Правильное питание при тахикардии сердца является важным элементом комплексной терапии сердечно-сосудистой системы Важно ограничить употребления вредных продуктов, которые создают дополнительную нагрузку на сердце и обогатить рацион полезной пищей. Недопустимо переедать, употреблять алкогольные и кофеиносодержащие напитки, которые усугубляют недуг. Меню и порции лучше предварительно согласовать с доктором или диетологом.
Имеет ли значение питание при заболеваниях сердца?
Диета при тахикардии сердца не является основным способом побороть недуг, она относится к вспомогательным средствам комплексного лечения. Учащенное сердцебиение возникает из-за проблем с функциональностью сердечно-сосудистой системы, при повышении функциональности щитовидки, неправильного образа жизни и стрессов. Что лучше употреблять из еды, а чего нельзя кушать, укажет врач-диетолог. С ним нужно проконсультироваться до составления меню, так как еда дает дополнительную нагрузку для сердца. Важно следить не только за видом продукта, но и за качеством и количеством.
Правила питания
Диета при проблемах с сердцем включает такие рекомендации:
- Есть часто, но с маленькими порциями.
- Нельзя есть реже 5 раза в день.
- Потребление пищи должно быть регулярным.
- Продукты подают измельченными, при их потреблении нужно тщательно пережевывать
- Переедание недопустимо.
- Суточная калорийность должна оставаться в пределах 2500-3000 ккал.
Запрещено есть перед сном, полезно выбирать продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Желательно варить пищу или готовить на пару. Ограничения вводятся на жареные блюда. От пряной, острой и соленой пищи отказываются.
Что полезно есть?
В рационе таких людей должны быть ягоды. Меню питания при тахикардии должно включать такие продукты, как мед, ягоды, молоко и кисломолочные блюда. Полезно пить фруктовые свежевыжатые соки для обогащения организма витаминами. Можно употреблять крупы, вареное мясо нежирных сортов, а также рыбу и морепродукты. В меню необходимо добавить орехи и семечки подсолнуха, тыквы. Рекомендуют есть бобы и бобовые культуры.
Важно добавить в рацион еду с высоким содержанием магния, кальция и калия. К ним относятся курага, чернослив, изюм, абрикос, вишня и цитрусовые. На избавление от тахикардии положительно влияет петрушка, смородина, ананас, персики и бананы. Чай рекомендуют заменить на узвары, компоты, кисель и отвары. Желе считается отличным десертом для пациентов с проблемами сердечно-сосудистой системы.
Сразу скажу, что материалы я собирала для себя и прежде, чем слепо доверять прочитанному, стоит изучить своё состояние с врачом.
тахикардия характеризуется учащением сердечного ритма более 95 ударов в минуту. Сердцебиение является субъективным симптомом, одни люди могут периодически чувствовать сердцебиение, даже нормальное, а другие могут не чувствовать серьезные нарушения ритма, поэтому ощущение сердцебиения нельзя принимать за определенную болезнь сердца. Учащение и усиление сердечных сокращений признают нормальной реакцией организма на физическую нагрузку или стресс, но это может ощущаться как тахикардия. Поэтому, прежде чем ставить диагноз, следует учитывать другие симптомы, которые свидетельствуют об отклонениях от нормы и это уже будет заболевание.
Основными причинами тахикардии и сердцебиения, являются вегето-сосудистая дистония, эндокринные заболевания при сахарном диабете, гипогликемическое состояние, а также тиреотоксикоз. Кроме того причиной возникновения тахикардии могут быть, климакс, неврозы, анемии, пороки сердца, артериальная гипертония, миокардиодистрофия, кардиосклероз аритмии (нарушения ритма сердечной деятельности). Очень часто, тахикардия и сердцебиение сочетаются с дополнительными вегетативными реакциями такими, как тремор конечностей, чувство нехватки воздуха, потливость, дурнота. При этом у человека появляется чувство страха смерти и ложное убеждение в том, что у него началось серьезное заболевание, которое опасно для его жизни.
Медикаментозная терапия
Лечить тахикардию сердца при помощи лекарств, не установив ее причину, довольно сложная задача. Однако существует ряд препаратов, которые воздействуют на определенные рецепторы и замедляют проведение импульса по нервным волокнам и, соответственно, приводят к снижению частоты сердечных сокращений. К ним относят:
- бета-блокаторы, которые уменьшают возбуждающее влияние симпатической нервной системы;
- кордарон, который блокирует одновременно три группы каналов (калиевые, натриевые, кальциевые), наиболее эффективен при мерцательной аритмии и опасных для жизни желудочковых тахикардиях ;
- внутривенное быстрое (за несколько секунд) введение АТФ приводит к тому, что сердце временно останавливается, в результате приступ аритмии нередко проходит.
Вагусные приемы
Для того чтобы снять приступ тахикардии сердца, которая связана с наличием дополнительного пути проведения, можно использовать вагусные приемы. При их проведении увеличивается тонус парасимпатической нервной системы, в связи с чем, частота сердечных сокращений заметно уменьшается. К ним относят:
- задержка дыхания;
- попытка выдоха с закрытой голосовой щелью;
- рвота;
- натуживание;
- кашель;
- массаж каротидных синусов, расположенных в области бифуркации общей сонной артерии (проводит только доктор);
- умывание ледяной водой;
- легкое надавливание на глазные яблоки.
Довольно часто эти приемы оказываются эффективны, в этом случае пациент самостоятельно может справиться с тахикардией в домашних условиях.
- чая следует заваривать пол-ложки смеси плодов шиповника и боярышника, листьев пустырника, зеленого чая.
- Настой из цветов синего василька следует принимать по 100 мл три раза в день в течение трех месяцев.
- Сок овса, полученный из зеленой части растения, необходимо пить по 50 мл три раза в сутки. Особенно эффективно это средство, если аритмия развивается на фоне гипертонической болезни.
- Если вместо заварки использовать мяту или мелису, то приступы тахикардии станут реже и будут гораздо легче переноситься.
- Настой адониса пьют по столовой ложке три раза в день.
тахикардия сопровождается учащенным сердцебиением. Так как она может быть симптомом разнообразных заболеваний, лечение ее необходимо начинать с определения и устранения причины. В некоторых случаях тахикардия является физиологической, то есть нормальным ответом организма человека, происходящим на фоне внутренних или внешних изменений. При этом лечить аритмию не требуется, а чтобы устранить неприятные ощущения, можно воспользоваться легкими успокоительными препаратами.
Если это случилось один раз, то такое сердцебиение (тахикардия) не представляет никакой опасности, а вот регулярные учащения сердечного ритма говорят о том, что надо серьезно разобраться в причинах. Тахикардия может быть признаком серьезного заболевания сердца, сосудов, щитовидной железы, анемии. В этом случае необходимо в первую очередь лечить основное заболевание, в остальных случаях можно предупредить развитие тахикардии самостоятельно, используя травки, упражнения и диету.
Как избавиться от тахикардии с помощью трав
Боярышник по праву считается королем среди лекарств при любых проблемах с сердцем. И при тахикардии попринимать его не помешает. Попробуйте попринимать приготовленный водный экстракт боярышника. Истолките плоды боярышника и 1 столовую ложку подготовленного таким образом сырья залейте 1 стаканом кипятка. Поставьте все на маленький огонь и поварите 5 минут, следя за тем, чтобы кипение было слабым. Затем снимите с огня, дайте остыть и процедите через марлю. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день до еды. Курс лечения - не менее месяца. Этот рецепт универсален - его разрешается использовать при любых видах аритмий, в том числе тахикардиях.
При тахикардии, связанной с переутомлением используют спиртовую настойку корней девясила (отвар того же растения не будет оказывать выраженного воздействия). Приготовьте настойку, смешав 1 часть корней с 5 частями 70-процентного спирта. Дайте смеси настояться 2 недели и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. (Как избавиться от тахикардии) Если сердцебиение вызвано стрессом, успокоить сердце поможет и обычная валериана. 1 столовую ложку измельченного корня валерианы залейте в термосе 1 стаканом кипятка, дайте настояться 8-10 часов и пейте 3 раза в день в первые 2 недели по ¼ стакана. Затем принимайте по 2 столовые ложи, а потом по 1 столовой ложке настоя 3-4 раза в день, чтобы общий курс приема валерианы составил месяц. Чай из пустырника: 1 чайную ложку без верха сушеной травы залить ¼ л кипящей воды, дать настояться 10 минут и процедить. При необходимости пьют неподслащенным, маленькими глотками, умеренно теплым 1 чашку сразу; либо в виде 2-4 недельного курса лечения 1 чашку за 2-3 раза в течение дня. (Как избавиться от тахикардии )
Так же хорошо принимать сбор трав: смешайте 4 части листьев мелиссы, 2 части травы пустырника, 1 часть листьев земляники и 1 часть корней валерианы. 3 столовые ложки сбора залейте 1 л кипятка, прокипятите 30 секунд, дайте настояться 1 час и процедите. Пейте по столовой ложке 5 раз в день при тахикардии неврастенического происхождения.
Диета и режим: как избавиться от тахикардии
Причины тахикардии могут быть очень разными. Но в любом случае следует обратить самое пристальное внимание на свою диету и режим дня. Сердцу важен полноценный отдых, сон в течение 8 часов (причем ложится спать важно до полуночи, в идеале - не позже 22 часов), прогулки на свежем воздухе. Если приступы тахикардии стали регулярными, то надо отказаться от приема любых алкогольных напитков, крепкого чая, кофе и других напитков, содержащих колу. Ешьте меньше жирного и сладкого. Про курение надо забыть, так как оно вызывает интоксикацию организма, кислородное голодание сердечной мышцы и всех других органов и систем организма. Если вы простудились или тем более подхватили грипп, то нельзя геройствовать - лучше отлежаться дома, обеспечив себе покой, тепло, питье для выведения токсинов, чем получить осложнение на сердце.
Очень полезен мед, который расширяет сердечную мышцу и улучшает кровоснабжение сердца (в случае органического порока сердца врачи не советуют без рекомендаций врача употреблять мед). Также все кардиологи рекомендуют ежедневно включать в рацион сухофрукты, которые содержат повышенное количество калия и магния, - важнейших элементов, необходимых для нормальной работы сердечной мышцы. (Как избавиться от тахикардии ) Мед употребляйте 2-3 раза в день, съедая от 1 чайной до 1 столовой ложки. Мед можно смешивать с сухофруктами, фруктами или просто разводя его в воде (температура воды не выше 40 градусов). Если причины тахикардии кроются в слабости сердечной мышцы, то полезно есть мед вместе с напитками, насыщенными витамином С, отварами шиповника, рябины, с морсами из ягод клюквы, черной смородины. Отвар шиповника для приема меда готовьте таким образом: 1 столовую ложку сухих плодов залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите на небольшом огне 10 минут, процедите и охладите. Добавьте 1 столовую ложку меда и пейте по ½ стакана 2-3 раза в день, храня готовый напиток в посуде, плотно закрытой крышкой.
На фоне стресса тахикардия лечится регулярным приемом такого средства. На терке натрите вместе с кожурой, но без косточек, 0,5 кг лимонов, смешайте их с 50 г меда, измельченными 20 ягодами абрикоса или курагой и тщательно все перемешайте. Принимать по одной столовой ложке два раза в день, утром и вечером, перед едой.
Если тахикардия появляется у вас после переутомления, а также для укрепления сердца, каждый день включайте в рацион изюм, курагу, финики, инжир и чернослив, виноград, кизил, корень сельдерея, петрушку, бананы, орехи (до 50-100 г в сутки), а также твердые сорта сыра, которые содержат кальций, необходимый нервным волокнам. (Как избавиться от тахикардии )
Если причины тахикардии связаны с недостаточностью функций щитовидки, то посоветуйтесь с врачом-эндокринологом по поводу употребления морской капусты, морской рыбы, фейхоа и других продуктов, содержащих повышенное количество йода.
Народные целители советуют при аритмиях регулярно есть пшенную кашу, сваренную специальным способом. Прокалите пшено на очень сильном огне так, чтобы оно не изменило цвет. Возьмите 1/3 стакана готового пшена, тщательно промойте, добавьте 2/3 стакана воды и варите до готовности на медленном огне. Это количество каши надо съесть в течение суток. Можно добавить сливочное масло и мед, а также немного соли. При сбоях в сердечном ритме полезны гранатовый, виноградный, персиковый, абрикосовый соки, а также сок капусты, петрушки и сельдерея. Очень полезен огуречный сок, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и обладает мочегонным эффектом. Можно каждый день выпивать по стакану сока репы с добавлением ложки меда или пить по 2-3 стакана сока хурмы. (Как избавиться от тахикардии )
Лечение тахикардии в домашних условиях
В домашних условиях, для того чтобы стабилизировать сердечный ритм, поможет валидол или капли корвалола. Из народных рецептов, рекомендуют применять настойку шиповника, в соотношении со столовой ложкой меда, который благотворно влияет на нормальную работу сердца, снимая приступ.
Отличное народное средство для избавления от такого недуга. Необходимо перед сном непосредственно вечером есть следующею смесь: истолочь два грецких ореха, добавить две чайные ложки натурального меда и среднею дольку свежего лимона, тщательно перемешать. При необходимости можно запить водой.
Категорически запрещается что-либо кушать поле этого, а рекомендуется расслабиться и лечь спать. Данное лечение проводится в течении 6 месяцев, с обязательным перерывом между ними по 10 дней.
- Сердечный чай.
Тахикардия - достаточно распространенное заболевание сердца. Ее характерным симптомом является учащение количества сердечных сокращений. Как укрепить сердечную мышцу при тахикардии и избежать серьезных осложнений?
Какие витамины нужны сердцу
Существует огромное количество различных витаминов, но только некоторые из них обладают способностью благоприятно влиять именно на . Наиболее важными становятся следующие:
- Витамин В (тиамин). Тонизирует сердце, способствует укреплению сосудистых стенок, нормализует сердцебиение.
- Витамин Р (рутин). Повышает показатели упругости и толщины стенок сосудов, уменьшает их хрупкость.
- Витамин С (аскорбинка). Способствует очищению кровяных русел, растворению образовавшихся бляшек, снижает уровень «плохого» холестерола.
- Витамин В6 (пиридоксин). Отвечает за восстановление обменных процессов, вывод из организма излишков холестерина и укрепление волокон миокарда.
- Витамин Е (токоферол). Является антиоксидантом, продлевает молодость клеток сердца.
- Витамин F. Предупреждает формирование тромбов, улучшая показатели проходимости сосудов.
- Коэнзим Q10 (кофермент). Отвечает за защиту клеток сердца от преждевременного изнашивания.
Витамины для сердца при тахикардии можно приобрести в любой аптечной сети. Они предлагаются как в таблетированной форме, так и в виде уколов.
Таблица: перечень витаминов и их действие
| Группа витаминов | Как они влияют на работу сердца |
| Группа B | Принимают непосредственное участие во многих обменных процессах. Отвечают за тонус сердца и сосудистой системы в целом, регулируют работу ЦНС.Нехватка выражается в развитии анемических состояний, возникновении аритмий, гипертонической болезни, нарушениях неврологического характера. |
| Группа F (Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты) | Участвуют в образовании мембран клеток, поддерживают холестериновый обмен. Играют важную роль в поддержании структуры стенок сосудов.Дефицит выражается в повышенной ломкости сосудов и образовании мелких кровоизлияний. |
| Витамины A, E, C | Влияют на омолаживание всего организма в целом, поддерживают естественный уровень эластичности сосудов, препятствуют формированию холестериновых бляшек. |
| Кофермент Q10 | Коэнзим Q10 является участником почти всех биохимических процессов. Отвечает за нормальное сокращение миокарда. Природный антиоксидант. |
Направит
В состав витаминного комплекса входят:
- витамины группы В,
- магний,
- калий,
- вытяжка гинго билоба,
- экстракт боярышника.
На фоне приема средства отмечается понижение показателей АД и уровня холестерола. Витамины предупреждают развитие инфаркта за счет улучшения состояния сосудов и расширения их просвета.
«Кардио форте»
Состав комбинированного витаминного препарата включает экстракт валерианы, корицы и бета-каротин. Они способствуют нормализации работы сердечной мышцы, устраняют проявления вегето-сосудистой дистонии.
Комплекс может использоваться в качестве лечебного и профилактического. Рекомендован для восстановления после оперативных вмешательств.
«Кардиоактив Боярышник форте»
Препарат представляет собой пищевую добавку, основу которой составляют цветы и плоды боярышника. Дополнительными компонентами выступают аспарагинат магния и калия.
Благодаря подобному сочетанию БАД способствует нормализации показателей АД и сердечного ритма, оказывает защитное воздействие на сосуды и снимает спазмы.
«КардиоХелс»
«КардиоХелс» - комбинированное средство. Прием таблеток способствует ускорению замедлившихся метаболических процессов, нормализует показатели холестерина, улучшает эластичность сосудов. Кроме того, помогает восстанавливать работу ЦНС и укрепляет иммунную систему.
«Панангин»
Состав препарата представлен калиево-магниевым комплексом, благодаря чему он успешно используется в .
Список продуктов для меню при тахикардии
Задача больного при данном заболевании – снять нагрузку с сердечной мышцы. Важная роль после медикаментозной терапии отводится питанию.
Диета при тахикардии должна включать как можно больше полезной пищи. В меню должны присутствовать:
- сухофрукты – курага, изюм;
- ягоды и фрукты – вишня, банан;
- зелень и овощи;
- свежий мед;
- миндаль, фундук;
- отруби;
- крупяные изделия;
- плоды шиповника;
- напитки на травах;
- мясо диетических сортов;
- рыба с белым мясом;
- яйцо;
- морсы и компоты;
- кисломолочные продукты с низким показателем жирности;
- молоко;
- масла растительного происхождения.
Помните! Соблюдение принципов диетического питания способствует похудению.
Овощи и фрукты желательно съедать свежими, но разрешается использовать их для варки напитков и приготовления различных десертов, например, желе.
Полезны омлеты, сделанные на пару. Мясо и рыбу разрешается варить, запекать и готовить в пароварке. Крупы используются для готовки каш и пудингов.
При тахикардии из рациона нужно полностью исключить продукты, способные спровоцировать ускорение сердечного ритма. Это:
- алкоголесодержащие напитки;
- напитки, включающие кофеин;
- соль и все специи;
- отваренные вкрутую и жареные яйца;
- маринад и консервация;
- острые блюда и продукты;
- соусы;
- копчености;
- сладкие газировки;
- кондитерские изделия.
Диетический режим питания помогает минимизировать приступы тахикардии и восстановить нормальный синусовый ритм (о правилах оказания первой помощи при приступе тахикардии читайте ).
Важно! Если заболевание сопровождается пониженным артериальным давлением, то перечень продуктов необходимо подкорректировать. Будут разрешены соль, специи, выпечка, кофе, красные сорта вин.
Основы питания при тахикардии
Работа миокарда во многом зависит от уровня калия, содержащегося в организме человека. Именно он несет ответственность за ритмичность сердечных сокращений. При его нехватке наблюдаются нарушения.
Помимо калийсодержащих продуктов диета должна включать продукты с высоким процентом кальция и магния. Эти микроэлементы в больших объемах содержатся в гречке, орехах. Кальцием организм обеспечат морепродукты и сыры.
При диагностированной тахикардии нужно следовать определенным правилам:
- сократить потребление сахара и соли;
- проводить 1 раз в две недели разгрузочный день;
- готовка разрешена только путем запекания, варки и приготовления на пару;
- питаться дробно;
- объем блюда должен быть небольшой.
Допустимый суточный калораж - не выше 3000 Ккал.
Совет! Пароксизмальная тахикардия требует полного отказа от жирных продуктов.
Примерное меню на неделю
Диета при тахикардии должна полностью удовлетворять суточную потребность организма в железе, магнии, калии и кальции.
Примерное недельное меню:
| Понедельник | Утро - каша с добавлением фруктовых кусочков, сок.Обед - суп с овощами, кусочек ржаного хлеба.Вечер - белое куриное мясо с рисово-овощным гарниром. Шиповниковый взвар. |
| Вторник | Утро - подсушенный хлеб с вареньем, напиток с травами и медом.Обед - паровое белое мясо курицы, салат, кусочек ржаного хлеба.Вечер - паровые овощи. Ряженка. |
| Среда | Утро - фруктовый салат, заправленный йогуртом.Обед - салат из курицы с кольраби и кукурузой, приправленный маслом оливы.Вечер - макароны под соусом из помидоров. Шиповниковый взвар. |
| Четверг | Утро - запаренные овсяные хлопья, приправленные йогуртом.Обед - поджаренный хлеб с кусочками сардин, сок.Вечер - паровая курица с овощным салатом. Травяной напиток. |
| Пятница | Утро - хлеб с кусочками сливочного сыра, компот.Обед - паровые куриные котлеты с вареными кусочками картошки.Вечер - филе парового лосося с овощным салатом. Йогурт. |
| Суббота | Утро - овсяная каша на молоке с добавлением орехов и сухофруктов.Обед - подсушенный хлеб с сыром, овощной салат с заправкой из масла оливы.Вечер - лапша, политая сметано-грибным соусом. Стакан кефира. |
| Воскресенье | Утро - гречка, политая сладким соусом.Обед - скумбрия в фольге с овощным пюре, салат с сезонными овощами.Вечер - творожная запеканка, йогурт. Молочнокислый напиток. |
Продукты для сердца
Диетологами был составлен список продуктов, способных укреплять и защищать сердечную мышцу. Таковыми признаны:
- Напиток из красного винограда. Замедляет процессы образования тромбов.
- Растительные масла, бобы, сыры, творог. Содержат много витамина Е.
- Натуральное молоко. Снижает вероятность развития заболеваний сердца.
- Грецкий орех. Снижает уровень холестерина.
- Рыба. Минимизирует вероятность разрыва миокарда.
Эти продукты необходимо включать в диету при любых сердечных патологиях, а не только при диагностировании тахикардии.
Витамины и диета не смогут полностью вылечить заболевание, но значительно сократят число приступов тахикардии.