Горбуша - очень вкусная рыба. Сегодня приготовим горбушу, запеченную в духовке. Нашу горбушу мы запечем с морковкой, луком, майонезом и сыром. Это блюдо станет украшением праздничного стола.
Рыба всегда вкусна и полезна для нашего организма. Из нее можно приготовить множество блюд: маринованная горбуша, запеченный терпуг, соленая сельдь и многие другие вкусности. Очень вкусна и горбуша, запеченная в духовке, с морковью луком и майонезом и сыром. Такой рецепт просто приготовить, но он обладает богатым вкусом и шикарным ароматом. Как правило, такую рыбу любят даже те, кто к ней равнодушен.
Ингредиенты:
- 0,5 килограмма свежей горбуши,
- 2 крупных морковок,
- майонез,
- половина лимона,
- перец и соль по вкусу,
- 3 белых луковицы,
- немного растительного масла для смазывания формы.
Приготовление горбуши с морковью луком, майонезом и сыром:
Как приготовить ее так чтобы было не только вкусно, но и сочно? Для этого берем рыбину средних размеров, убираем с нее чешую и все внутренности. Промываем подготовленную горбушу проточной холодной водой, после чего нарезаем кусочками.
Убираем хребет и косточки. Смазываем противень маслом и выкладываем в нее горбушу. После того как все филе выложено необходимо ее взбрызнуть соком лимона. Перчим и солим рыбу по вкусу.
После того как филе выложено необходимо подготовить овощи для блюда. Луковицы очищаем и нарезаем кольцами или полукольцами. Его перемешиваем с морковью тертой на крупной терке. После этого морковь и лук обжаривается отдельно. Обжаренная морковь необходимо пропустить в мясорубку. После этого овощи выкладываются на рыбу.
Для того чтобы полить горбушу и сделать ее сочной, необходимо разбавить майонез пополам с водой, после чего обильно поливаем этой заправкой рыбу.
Нагреваем духовой шкаф до 200 градусов и запекаем рыбу около сорока минут. После этого выставляем духовку на более низкую температуру и жарим еще 10 минут. После того, как она будет готова, можно подавать к столу посыпав рубленой зеленью.
Подают ее с картофельным пюре. Можно приготовить к ней овощи гриль: баклажаны, помидоры, картофель, кабачки.
Такое блюдо будет очень хорошей изюминкой стола для праздничного обеда на день рождения, юбилей, свадьбу. Можно просто приготовить такую сочную горбушу под овощной шубкой и просто на ужин, когда за столом собирается вся семья.
Такая горбуша, запеченная в духовке, с морковью луком и майонезом, и сыром будет просто таять во рту, ее можно подавать как самостоятельное блюдо и как закуску для стола. Ее вкус нежный и оттененная майонезом и овощами горбуша дарит богатую гамму вкуса. Это блюдо не только оригинальное, но и полезное, оно насытит ваш организм фосфором.
Хорошего дня и приятного аппетита))
Рецепты приготовления горбуши в духовке.
Горбуша идеально подходит как для праздничного стола, так и в качестве повседневного блюда. Существует тысячи рецептов ее приготовления, а также различные способы презентации: с использованием овощей, маслин, трав и разнообразных соусов. Данная рыба подходит практически к любому гарниру и кроме отличительного вкуса имеет высокий коэффициент насыщения.
Горбуша хорошо сочетается с множеством специй, благодаря которым ее вкус можно качественно дополнить и подчеркнуть аромат. Мы рассмотрим наиболее популярные рецепты, с помощью которых вы узнаете, как замариновать, запечь и украсить рыбу, а также с какими продуктами вы сможете сочетать филе горбуши.
Как замариновать горбушу для запекания в духовке: рецепт маринада
Запеченная рыба отличается не только своим ароматом, но и отличным вкусом. Кроме того, такой способ приготовления подходит для людей, придерживающихся правил здорового питания, поскольку калорийность горбуши существенно снижается при запекании.
Для того чтобы максимально подчеркнуть и раскрыть ее вкус необходимо использовать маринады, которые пропитают рыбу и раскроют ее аромат в процессе запекания. Для приготовления одного из них вам понадобятся такие ингредиенты:
- 2 ст.л. оливкового масла
- 50 мл лимонного сока
- 1 ч.л. майорана
- Специи по вкусу
Кусочки рыбы необходимо выдержать в маринаде около 10 мин., предварительно поставив в холодильник. При приготовлении целой горбуши понадобится подождать 30 мин.
Не менее популярным является следующий рецепт маринада. Для его приготовления необходимы:
- Жирная сметана – 300 г
- Шафран – 1 ч. л.
- Оливковое масло – 1 ст.л.
- Лимонный сок – 1 ст.л.
- Петрушка
Все компоненты смешивают, зелень мелко рубят. Покрыв рыбу маринадом, необходимо подождать 20 мин. Запекают рыбу в фольге, или на подушке из картофеля.
Как в духовке вкусно приготовить горбушу с картошкой: рецепт
Сочетание горбуши и овощей стало классическим в мировой кулинарии. Картофель особенно популярен среди жителей нашей страны и ряда других Северных регионов. Ведь эти два ингредиента являются очень питательными, а также не требуют множества кулинарных знаний в процессе приготовления.
Мы рассмотрим один из наиболее простых рецептов, для которого понадобятся:
- Картофель – 800 г
- Горбуша – 1 тушка
- Растительное масло – 2,5 ст.л.
- Сметана – полстакана
- Луковица – 1 шт.
- Голландский сыр – 150 г
- Смесь итальянских трав – 3,5 ст.л.
- Другие специи на ваше усмотрение
Следуя данным пунктам, вы сможете приготовить блюдо самостоятельно:
- Очищаем и моем рыбу. Делаем филе, для этого удаляем все плавники, голову и хвост. Затем по хребту отделяем одну часть рыбы от другой. После убираем хребет с оставшейся рыбы. Делаем небольшой надрез по мясу рыбы, до кожи (со стороны хвоста) и удаляем кожу
- Натираем сыр на терке
- Филе горбуши нарезаем на тонкие кусочки
- Картофель чистим и режем кружочками средней толщины
- Очищаем лук и нарезаем кольцами
- Смазываем противень при помощи растительного масла
- Распределяем на противне нарезанную луковицу
- Смазываем горбушу сметаной и выкладываем на противень
- Кладем картофель
- Покрываем все слоем сметаны в сочетании с травами
- Посыпаем блюдо измельченным сыром, готовим при температуре 180°C на протяжении 45 мин.
Горбуша, запечённая в фольге в духовке целиком с лимоном: рецепт
Рыба в сочетании с лимонным соком стала традиционной во многих странах мира. Кроме того, благодаря кислоте фрукта мясо идеально отделяется от костей без каких-либо специфических маневров. Для приготовления горбуши в лимонном соке вам потребуются:
- Сок лимона – 150 мл
- Цедра – 3 ст.л.
- Лимон – 60 г
- Масло оливковое – 3 ст.л.
- Горбуша – 1 шт.
- Итальянские травы – 2 ст.л.
- Майоран – 1 ст.л.
- Базилик – 1 ст.л.
- Рыбу чистят и промывают
- В одной части тушки делают неглубокие вертикальные разрезы
- В брюхо горбуши и внешние боковые надрезы кладут дольки лимона
- Смешивают все специи, оливковое масло и травы, добавляют к ним лимонный сок и натирают рыбу внутри и снаружи
- По истечению 30 мин. рыбу достают из маринада и кладут на фольгу
- Завернув рыбу, ее запекают при 180°C в течении 50 мин.
Горбуша, запечённая в рукаве в духовке с овощами: рецепт
Горбуша с овощами – легкий и диетический продукт, который подходит для детского и диетического питания. Мы рассмотрим один из наиболее простых рецептов приготовления. Для этого понадобятся такие компоненты:
- Болгарский перец – 100 г
- Морковь – 100 г
- Горбуша – 1 шт.
- Лимон – 50 г
- Оливковое масло – 2,5 ст.л.
- Сметана – полстакана
- Маслины – 1 банка
- Розмарин – 2,5 ч.л.
Последующее приготовление выглядит таким образом:
- Тушку чистят и нарезают на толстые куски
- Морковь и луковицу режут кольцами и пассируют на оливковом масле
- Сладкий перец нарезают слайсами и выкладывают на фольгу
- На перец кладут кусочки рыбы, овощи, маслины и дольки лимона
- Все компоненты щедро посыпают розмарином и заворачивают в фольгу
- Горбушу запекают при температуре 170 градусов в течение 25 мин.
Как в духовке вкусно приготовить горбушу с майонезом, сыром и помидорами?
Данное блюдо подойдет как для праздничного стола, так и для обычного домашнего обеда и ужина. Для приготовления рыбы вам потребуются:
- Горбуша – 1 шт.
- Майонез – упаковка
- Сыр «Эдам» – 150 г
- Петрушка – 1 пучок
- Смесь прованских трав – 3 ст.л.
- Средние томаты – 3 шт.
- Подсолнечное масло – 2,5 ст.л.
Следуя дальнейшим этапам, вы сможете приготовить горбушу дома:
- Рыбу чистят и натирают специями
- Сыр трут на терке и смешивают с майонезом, рубленой петрушкой и смесью трав
- Противень смазывают подсолнечным маслом
- Томаты режут тонкими кольцами
- На противень кладут рыбу, томаты и сверху заливают все майонезом
- Горбушу запекают при 170°C на протяжении 35-45 мин.
Как в духовке вкусно приготовить горбушу в сметане с морковью и луком?
Если вы в поиске блюда, которое может украсить праздничный стол без огромного количества финансовых затрат, идеальным решением станет запеченная горбуша с овощами и сметаной. Для ее приготовления понадобится:
- Горбуша – 1 шт.
- Крупная морковь – 1 шт.
- Крупный лук – 1 шт.
- Сметана 20% — 200 мл
- Базилик – 4 ст.л.
- Маслины – 1 банка
- Майоран – 2 ст.л.
Пошаговые этапы следующие:
- Тушку чистят и потрошат
- Сметану, измельченную зелень и специи перемешивают
- Морковь чистят и режут соломкой
- На фольгу выкладывают рыбу
- Тушку начиняют овощами
- Все стороны, включая брюхо, смазывают сметаной
- Для украшения используют маслины
- Фольгу заворачивают и запекают рыбу при 180°C в течение часа
Как в духовке вкусно приготовить филе горбуши кусочками с рисом и кукурузой?
Рыба идеально сочетается с рисом. Множество народов мира используют данную композицию продуктов для приготовления национальных блюд. Однако не всегда они отличаются легким способом приготовления. Вашему вниманию предлагается рецепт, который можно использовать в домашних условиях из дешевых и простых продуктов. Для этого понадобятся:
- Бурый рис – 3 ст.л.
- Сыр «Российский» – 50 г
- Майонез – 3 ст.л.
- Яйца куриные – 2 шт.
- Горбуша – 1 кг
- Луковица – 1 шт.
- Смесь специй для рыбы – 2,5 ст.л.
Этапы приготовления следующие:
- Рис варят традиционным способом
- Рыбу чистят и промывают
- Тушку разделывают на филе и убирают все кости
- Яйца варят вкрутую и нарезают кубиками
- Овощи чистят и мелко нарезают
- Рис, морковь, лук, яйца и сыр смешивают
- Рыбу сдабривают специями со всех сторон и на одну часть филе выкладывают смесь, придавливая второй половинкой тушки
- Горбушу запекают в фольге на протяжении 35 мин. при температуре 180°C
Как в духовке вкусно приготовить горбушу под шубой с грибами шампиньонами и сыром: рецепт
Рыба является незаменимой гостьей праздничного стола. Но, к сожалению, большинство рецептов уже стали традиционными. Если вы хотите удивить гостей необычной подачей, то стоит вооружиться следующим:
- Горбуша – 1 кг
- Шампиньоны – 500 г
- Сметана жирная – 300 г
- Сыр «Голландский» – 250 г
- Масло оливковое – 2,5 ст.л.
- Майоран – пол ч.л.
- Лимонный сок – 1,5 ст.л.
- Лавровый лист измельченный – пол ч.л.
Теперь необходимо следовать этапам приготовления:
- Рыбу качественно чистят, промывают под проточной водой и разделывают на кусочки филе (по 4-7 см)
- Горбушу приправляют лимонным соком и специями и ставят в холодильник на 20 мин.
- Шампиньоны и лук чистят, после чего обжаривают
- Сыр натирают на средней терке
- 50 г сыра смешивают со сметаной и травами
- Рыбу выкладывают на фольгу и добавляем к ней грибы и лук
- Все ингредиенты поливают жирной сметаной и запекают 30-40 мин. при 170°C
- Далее горбушу достают и засыпают оставшимся сыром
- Отправляют в духовой шкаф на 2-3 мин. при температуре 180°C
Как в духовке вкусно приготовить горбушу со скумбрией: рецепт
Сочетание скумбрии и горбуши способно удивить каждого. При этом процесс приготовления вовсе не занимает много времени, а дополнительные продукты доступны каждому. Для того чтобы вкусно запечь горбушу со скумбрией вам потребуются:
- 30 г лимонного сока
- 1 шт. репчатого лука
- 2 шт. скумбрии
- 1 шт. горбуши
- Соль по вкусу
- 2 ст.л. базилика
- 2 пакетика желатина
Процесс приготовления выглядит так:
- Рыбу чистят и разделяют на филе, удаляя кости
- Горбушу и скумбрию сдабривают специями и лимонным соком
- Лук чистят и нарезают полукольцами
- На фольгу выкладывают горбушу, лук и все это заливают разбавленным желатином
- Далее на рыбу кладут скумбрию, повторяя процесс с желатином
- Таким образом, формируют несколько слоев, последний слой так же необходимо сдобрить желатином и специями
- Далее рыбу заворачивают в фольгу и запекают при 180°C в течение 40 мин.
- После приготовления раскрывать горбушу и скумбрию нельзя
- Рыбу необходимо остудить, и придавив прессом, поставить в холодильник на 3-4 часа.
Как в духовке вкусно приготовить горбушу фаршированную: рецепт
Горбушу можно фаршировать большим количеством продуктов: овощами, грибами, сыром, рисом, картофелем и многими другими. Для приготовления рыбы с минимальными финансовыми и временными затратами необходимы:
- 150 г риса
- 150 г репчатого лука
- Куриное яйцо
- 1 горбуша
- 2 ч.л. смеси трав для рыбы
- Сметана – 2 ст.л.
- Нитка и иголка
- Рис варят традиционным способом.
- Рыбу чистят и моют. С тушки удаляются все плавники.
- Теперь с тушки необходимо удалить хребет, кости и мясо. Но сделать это нужно так, чтобы не повредить кожу рыбы. Для этого мы аккуратно, острым ножом со стороны брюха начинаем срезать мясо, двигаясь внутрь горбуши к хребту. Кожу при этом оставляем целой.
- Когда мякоть рыбы полностью отделена от кожи и хребет соответственно тоже (держится лишь потому, что мы не удаляли голову, и она соединена с кожей), отрезаем хребет с мясом возле головы и хвоста. Получается, в руках мы держим хребет с мясом рыбы, а на столе у нас кожа рыбы с ее головой и хвостом.
- Отделяем рыбу от хребта. Проверяем, чтобы в получившемся филе не было костей.
- Измельчаем получившееся мясо рыбы до состояния фарша (руками, мясорубкой).
- Совмещаем фарш с мелко нарезанным луком, рисом, яйцом и специями, добавляем сметану, хорошенько вымешиваем.
- Фаршируют горбушу начинкой так, чтобы брюшко было максимально закрыто.
- Зашиваем брюшко горбуше.
- Смазываем противень маслом и укладываем на него рыбу, брюхом вниз. Готовиться рыбка будет 40-45 мин. при температуре 180°C.
Горбуша в духовке с соевым соусом: рецепт
Соевый соус часто используют для приготовления различных видов рыбы. Он также дополняет вкус горбуши, поэтому для приготовления изысканного блюда вам не понадобится искать изощренные ингредиенты. Предлагаем взять на вооружение один из наиболее простых рецептов. Для этого понадобятся:
- Горбуша – 1 шт.
- Соевый соус – 100 мл
- Лимонный сок – 1 ст.л.
- Луковица – 1 шт.
- 5 ст. л. розмарина
Теперь приступаем к процессу приготовления:
- Рыбу чистят и режут на кусочки по 3-4 см
- Лук чистят и режут кольцами
- Горбушу заливают лимонным соком и соевым соусом
- К рыбе добавляют лук, специи и соль
- По истечению 30 мин. все ингредиенты запекают в духовке при 180 градусах на протяжении получаса
Как в духовке вкусно приготовить горбушу с горчицей: рецепт
Сочетание горчицы и горбуши может удивить не только вашу семью, но и гостей. Ведь в нашей стране мы не привыкли сочетать столь разные ингредиенты. Тем не менее существует масса рецептов вкусной подачи горбуши.
Для приготовления одного из них нужны такие продукты:
- 1 шт. горбуши
- 4 ст.л. смеси прованских трав
- 100 г сыра «Эдам»
- 60 г французской горчицы
- 4 ст.л. сметаны
- Рыбу чистят и разделывают на филе
- Горчицу смешивают со сметаной и прованскими травами
- На фольгу выкладывают филе рыбы и промазывают соусом из сметаны и горчицы
- Сыр натирают на терке и сдабривают им горбушу
- Запекают блюдо при 180°C на протяжении 40 мин
Как в духовке вкусно приготовить горбушу с капустой: рецепт
Горбуша, запеченная с капустой, поможет вам накормить всю семью при минимальном процессе приготовления. Существует множество рецептов, однако мы рассмотрим наиболее простой. Для этого понадобятся:
- 1 кг белокочанной капусты
- 150 г сметаны
- 600 г филе горбуши
- 1 ст.л. измельченного лаврового листа, соль
- Капусту моют, шинкуют и тушат
- Горбушу чистят, моют, режут на кусочки и сдабривают специями, кладут к капусте
- Все ингредиенты промазывают сметаной и сдабривают лавровым листом
- Запекают при 200°C на протяжении 40 мин.
Как в духовке вкусно приготовить горбушу в молоке: рецепт
Молочные продукты часто используются в качестве маринада к мясным и рыбным блюдам. Сочетание горбуши и молока помогает сделать ее мягче и сочнее. Для приготовления одного из вариантов блюда с использованием данной комбинации продуктов необходимы:
- 100 мл молока с минимальным количеством содержания жира
- 40 г репчатого лука
- 500 г филе горбуши
- 40 г петрушки
- Специи по желанию
Пошаговое приготовление выглядит так:
- Петрушку шинкуют
- Молоко доводят до кипения, добавляют специи и зелень
- Горбушу выкладывают на противень и заливают молочной смесью
- Запекают при температуре 180°C на протяжении 30 мин.
- По желанию можно разнообразить рецепт, добавив твердый сыр
Сколько и при какой температуре запекать горбушу, блюда из горбуши в духовке?
В зависимости от плотности кусочков и используемого маринада применяют несколько секретов идеального приготовления горбуши. Среди наиболее важных следующие:
- Перед началом кулинарного процесса необходимо замариновать рыбу. Поскольку горбуша легко становиться сухой, ее просто необходимо мариновать перед приготовлением
- Оптимальным временем для запекания целой тушки считается 30-40 мин., а используемая температура – 180°C
- При приготовлении филе или порционных кусочков достаточно 20-25 мин. нахождения в духовом шкафе при температуре 200°C
- При использовании в рецепте майонеза можно исключить применение растительного или оливкового масла
- Для того чтобы твердый сыр образовал равномерную корочку, необходимо отдать предпочтение полутвердым сортам (Эдам, Голландский, Российский)
- При использовании соевого соуса можно отказаться от соли
- Для того чтобы снизить общее количество жира и калорийность блюда можно заменить майонез нежирной сметаной
Как красиво украсить праздничное блюдо с горбушей на Новый год, День рождения, 8 марта, 14, 23 февраля, свадьбу, юбилей: идеи, фото
Многие хозяйки уделяют огромное внимание презентации блюда. Ведь по первому впечатлению гости смогут определить захотят ли они отведать данное угощение. Для того чтобы красиво оформить горбушу можно использовать следующие продукты:
- Маслины
- Оливки
- Зелень (кинза, базилик, петрушка)
- Порционные кусочки выкладывают каждому гостю на тарелку
- К общему блюду с горбушей добавляют большое количество нарезанных овощей
- Рыбу выкладывают на подушку из зелени и листьев салата, и разделывают в присутствии гостей
- Порционные кусочки располагают по 1 на каждом блюде и украшают оливками, лимоном или подают совместно с соусницей
- Использовать укроп при подаче считается моветоном
- Овощи разрезают на небольшие кусочки, которые гости смогут взять из блюда самостоятельно
- Дольки лимона в качестве украшений считают признаком дурного вкуса. Сегодня этот цитрус принято разрезать напополам и подавать в специальном мешке-сите
- Все ингредиенты, используемые для украшения должны сочетаться со вкусом основного блюда
Также существует несколько способов презентации:
Также стоит запомнить следующие правила:
Запеченная горбуша подходит для праздничных застолий, а также повседневного рациона. Она незаменима для нашего организма, ведь в ней есть полезные жиры Омега-3, которые полностью усваиваются организмом. Ее рекомендуется употреблять всем, включая детей и людей с избыточным весом, ведь калорийность горбуши минимальна. Запомните, правильная подача блюда, и сочетание правильных компонентов помогут разнообразить ваш рацион без больших финансовых затрат.
Видео: Горбуша со сливочным соусом в духовке
Среди рыбных блюд, которые я готовлю, горбуша запеченная в духовке с морковью, луком и майонезом является одним из моих любимых. И дело не только в потрясающе тонком вкусе рыбы, тут целая история, связанная с определённым этапом моей жизни. Я с глубоким трепетом и внутренней радостью вспоминаю те времена, и каждый раз погружаюсь в приятные переживания того жизненного момента.
Ведь, как известно, наши воспоминания формируют целый пласт, который находится глубоко в подсознании, и как только мы обращаемся к нему, тут же получаем порцию тех эмоций, которые были пережиты нами. Не всегда это приятные воспоминания, и, к сожалению, наша память достаточно избирательна. Она отдаёт приоритеты более сильным эмоциональным потрясениям, поэтому многие люди скорее запоминают боль, страх и лишения вместо любви, радости и комфорта.
Но, вернемся к моей истории, вернее к рецепту, который навеивает мне такое радостное настроение. Тем более что готовить всегда нужно на подъёме эмоций, мне кажется, что в таком случае и блюда получаются намного вкуснее.
Для приготовления блюда, нам, прежде всего, нужна свежемороженая рыбка, очень хорошо подойдёт для такого дела горбуша, она имеет потрясающий вкус, текстуру мяса и ещё и очень полезная для здоровья.
Мы будем запекать кусочки филе горбуши с овощами, в таком виде рыбка становится очень сочной, нежной и вкусной. Она пропитывается сначала майонезом, затем соками пассерованных лука и морковки, а также спелых плодов томатов. Чтобы украсить вкус рыбки, мы добавляем букет специй, можно приготовить смесь самостоятельно, а можно купить уже готовую приправу для рыбки. Как правило, в неё входят кориандр, сушёный чеснок, петрушка, паприка, тимьян и другие. Попробуйте также приготовить , еще один вариант вкусной горячей закуски.
Ингредиенты:
- рыба (свежемороженая горбуша) - 1 кг,
- корнеплод моркови -2 шт.,
- лук-репка - 2 шт.,
- спелые плоды томатов - 2 шт.,
- плод лимона - 0,5 шт.,
- масло подсолнечное,
- майонез, перец, соль, приправа.
Рецепт с фото пошагово:
Самый громоздкий и, пожалуй, сложный процесс - разделка рыбы. Если у вас тушка, то сначала мы её очищаем от чешуи, затем вспарываем животик и вынимаем внутренности. Промываем рыбу в проточной воде и отрезаем голову, хвостик и плавнички. Далее разрезаем её вдоль хребта и разделываем её на филе, и режем его на несколько частей.
Смазываем маслом противень и кладём кусочки рыбки. Дальше посыпаем их солью и перчиком, поливаем лимонным соком.
А затем щедро смазываем майонезом, и пока будем заниматься овощами, горбуша промаринуется таким способом.
А теперь очищенный лук нарезаем полукольцами достаточно тонко.
Очищенный корнеплод моркови измельчаем при помощи тёрки или мелко шинкуем ножом.
Пассируем овощи несколько минут, но не зажариваем до корочки.
На каждый кусок рыбы кладём овощи и посыпаем приправой для рыбы.
Теперь последний этап - нарезаем томаты тонкими полукольцами и кладём сверху на рыбу.
Ставим противень в духовой шкаф и запекаем рыбку 45 минут при температуре 180 градусов.
По желанию рыбку можно выложить на большое блюдо, застеленное листовым салатом.
Для тех, кто любит закуски с рыбой, предлагаем узнать, как
Доброго времени суток, друзья! Сегодня предлагаю приготовить очень нежное и красивое блюдо - горбуша запеченная под овощами и сырной корочкой. Времени на приготовления понадобится немного, но результат в итоге потрясающий и вкус и взгляд!
Для приготовления этого блюда, нам понадобится рыбка горбуши (свежая или размороженная),
овощи (репчатый лук, морковь, болгарский перец), растительное масло, соль, чёрный молотый перец (или смесь перцев), майонез и немного сыра.
Шаг 1: Подготовка ингредиентов.
Рыбка горбуши у меня была целая, я её помыла, отрезала голову, плавники, удалила хребет и сейчас мне остаётся только снять кожу, проверить ещё раз на случайные косточки.
Подготовленное филе горбуши нарезаем порционными кусочками или размерам формы для выпекания.
Хвостики, оставшиеся кусочки рыбы отправляю сразу в засолку, ссылку для вас оставляю засолка горбуши, сухой посол .
Переходим к подготовке овощей.
Болгарский перец моем, удаляем плодоножку вместе с семенами
и нарезаем болгарский перец мелким кубиком.
С морковью поступаем также, моем, чистим
и нарезаем мелким кубиком.
Репчатый лук также моем, снимаем верхний сухой слой, луковички у меня небольшие поэтому взяла 1,5 шт.
Половинку луковицы репчатого лука нарезала мелким кубиком, как остальные овощи
а оставшуюся луковицу нарезала перьями или полукольцами, луковую подложку под рыбку.
Переходим к плите
Шаг 2: Предварительная обжарка овощей.
Включаем плиту, ставим на неё небольшую сковороду,
наливаем немного растительного масла и приступаем к обжарке овощей.
Первым на сковороду выкладываем нарезанный репчатый лук
и начинаем его обжаривать.
перемешиваем её с репчатым луком и продолжаем тушить уже вместе.
Теперь настала очередь добавить в сковороду красный болгарский перец,
обязательно добавить черный молотый перец или смесь перцев по наличию.
Всё перемешиваем, ещё пару минут и выключаем плиту.
Наша цель, не приготовить овощи полностью, а сделать их вкусными, сочными, что в дальнейшем ускорить время запекания в духовке.
Горбуша рыба суховатая и покрыв её сверху обжаренными немного овощами, она запекается как в соусе и становиться нежной и сочной).
Шаг 3: Сборка блюда и духовка
Берем любую форму, которую можно поставить в духовку,
выкладываем на дно формы крупно нарезанный репчатый лук,
равномерно распределяя его по дну формы.
Сверху репчатый лук немного поливаем растительным маслом,
добавляем немного соли крупного помола
и черного молотого перца.
Настала очередь рыбы. Горбушу я не солила и не перчила предварительно. Выкладываем филе горбуши на репчатый лук.
И накрываем рыбу обжаренными овощами,
равномерно распределяя их по горбуше. Овощи можно использовать совершенно любые по вкусу, были варианты с кабачком, баклажаном и даже белокочанной капустой, всё по наличию, всегда получается очень вкусно.
Следующим слоем по желанию можно сделать их "неполезного" майонеза,
но чуть-чуть то ведь можно))).
И завершающий слой сыр. Натираем его на крупной терке
и посыпаем сверху наше блюдо.
Отправляем форму для выпекания в духовку, предварительно разогретую до 180*С на 30 минут или до румяной сырной корочки.
Вот запечённая горбуша под овощами и сырной корочкой будет выглядеть после духовки!
Шаг 4: Подача.
Приглашаем всех к столу и презентуем.
А рыбка горбуши внутри сочная, нежная...
Рекомендую, получается очень вкусно!
Приятного аппетита и хорошего настроения всем!
Время приготовления: PT00H40M 40 мин.