Впервые имбирь для похудения стал применяться в восточных странах. Красавицы из азиатских стран заметили, что это чудо-продукт стимулирует кровообращение и заметно улучшает обмен веществ, благодаря чему держать себя в форме стало намного проще.
Действенный жиросжигающий напиток из имбиря можно приготовить по рецептам, которые дошли до наших дней. Следует отметить, что имбирь – это настолько богатый продукт, который обладает не только направленным действием для похудения, но еще и способен вылечить некоторые заболевания, улучшить общее самочувствие, наполнить жизненной энергией.
Те, кто принимают имбирь в составе напитков, отмечают, что у них пропали регулярные головные боли, улучшилось пищеварение, сбалансировался стул и заметно уменьшился вес. Имбирь регулирует количество сахара в крови, поэтому может применяться людьми, страдающими тяжелыми формами ожирения. Даже если ваш вес в пределах нормы, но вы страдаете из-за проявлений целлюлита, напиток с имбирем поможет вам.
Как действует имбирный напиток?
Не стоит думать, что данное средство является панацеей от всех проблем, связанных с лишним весом. Помните, что килограммы появлялись у вас не за 1 день, так и терять вы их будете постепенно. Если у вас есть определенный положительный настрой на победу над лишним весом, то это будет только плюсом.
При регулярном приеме напитка с имбирем вы будете чувствовать, как силы постепенно возвращаются, как уходит усталость и налаживается процесс пищеварения и обмена веществ.
Лучше всего совмещать прием жиросжигающего напитка с имбирем с диетой, основой которой являются принципы здорового питания. Попробуйте заменить имбирным напитком любимый кофе и чай, и вы удивитесь: этот напиток отлично тонизирует и заряжает бодростью, не хуже, чем вредные кофеин содержащие напитки.
Способ приготовления базового напитка для похудения с имбирем
Существует множество разновидностей и рецептов для приготовления напитка с имбирем, который поможет похудеть. Основной и самый простой рецепт содержит в себе следующие ингредиенты:
- 2 ст.л. тертого имбиря;
- 1 литр кипятка;
- 1 ч.л. меда;
- 1 ст.л. лимонного сока.
Настаиваться такой напиток должен в течение часа, принимать его можно вместо обычных напитков в течение дня, но не больше, чем 2 литра в сутки.
Эффективный рецепт имбирного напитка с чесноком
Если вам не нужно будет отлучаться из дома, то вы сможете воспользоваться рецептом чая для похудения, в составе которого содержится чеснок. Имбирь в сочетании с чесноком раскрывается наиболее полно и активизирует свое действие, направленное на похудение.
Для приготовления возьмите:
- 100 гр. тертого имбиря;
- 4 зубчика чеснока;
- 2 литра кипятка.
Измельчите чеснок и имбирь и залейте кипятком. Дайте настояться и принимайте в течение дня. Вкус не слишком приятный, но результат и процесс запуска обменных систем организма вас порадует.
Прохладительный зеленый чай с имбирем
Летом можно применять тонизирующий напиток для похудения с имбирем. Для его приготовления понадобятся:
- классический китайский зеленый чай, заваривать его нужно водой не горячее, чем 80 градусов;
- щепотка сухого имбиря;
- лед по желанию.
В приготовленный зеленый чай добавьте щепотку молотого сухого имбиря и лед. Принимайте для утоления жажды летом, но не более 2 литров в сутки.
Вкусный апельсиновый напиток с имбирем
Если для вас очень важны вкусовые качества напитка для похудения, то следующий рецепт вам понравится. Возьмите:
- пучок 20-30 грамм свежей мяты;
- 100 гр. натертого свежего имбиря;
- щепотку кардамона;
- чайную ложку сока лимона;
- свежевыжатый сок 1-2 апельсинов.
Перемешайте все ингредиенты с помощью блендера, добавьте кипятка по вкусу, но чтоб получилось не более 2 литров конечного напитка. Пить данный коктейль вкуснее всего в охлажденном виде.
Алкогольные настойки с имбирем
Для жиросжигающих напитков можно использовать самодельные настойки на имбире. В качестве спиртовой части можно брать водку, виски или коньяк. Настаивают имбирь в темном прохладном месте от 7 до 21 дней. Для приготовления спиртовой настойки необходимо измельчить 200 гр. имбиря и залить спиртовым раствором до уровня, чтобы полностью перекрыть имбирь.
Удобство приготовления настойки в том, что ее можно сделать один раз на несколько месяцев. Потом можно просто добавлять по несколько капель в напитки для похудения без потери качества.
Также можно в базовый рецепт имбирного напитка добавить по 50 гр. крепкого черного чая и виски. Полученный коктейль обладает тонизирующим действием и поможет похудеть, однако его можно употреблять лишь для разнообразия, не более 2 раз в неделю.
Рецепты жиросжигающего имбирного кофе
Для любителей кофейных напитков, диета – не повод отказываться от своих привычек. Перечисленные рецепты понравятся заядлым кофеманам.
- Сварите кофе как обычно, пока он не остыл, добавьте щепотку имбиря. Такой напиток обладает тонизирующим действием и запускает обменные процессы в организме.
- Смешайте 2 бутона сухой гвоздики с 400 мл воды, добавьте столовую ложку натертого свежего имбиря и молотый кофе. Доведите до кипения и дайте немного настоятся. Пить лучше всего в холодном виде.
- Смешайте 2ч.л. сахара, 0,5 ч.л. тертого имбиря, щепотку корицы и 3 ст.л. кофе. Добавьте немного порошка какао или тертого темного шоколада и апельсиновой цедры по вкусу. Залить полученную смесь нужно 400 мл воды. Варить на медленном огне и дать настоятся. Пить можно как теплым, так и холодным.
- < Как делается кислородный коктейль
- Как приготовить домашний протеиновый коктейль >
Калорийность: 123
Время приготовления: 5
Белки/100г: 2
Углеводы/100г: 4
Жиросжигающий напиток для ленивых, который позволит сбросить за 9 дней -10 кг я советую включить в меню только после консультации с терапевтом и диетологом. Такая значительная потеря веса за короткий срок, может отразиться на вашем здоровье. Если вы всё же решитесь самостоятельно на рискованный шаг, обязательно контролируйте себя – ежедневно измеряйте артериальное давление, пульс, принимайте витаминный комплекс, больше бывайте на свежем воздухе.
На самом деле диета для ленивых не более чем миф, ленивый может похудеть только в одном случае – когда ему будет лень есть. Однако существенно сократить время пребывания на кухне можно, если готовить по «ленивым рецептам», один из которых предлагаю вам.
Современные кухонные гаджеты помогут смешать за пару минут полезный, низкокалорийный коктейль, избавляющий от чувства голода и поддерживающий силы. Для разнообразия комбинируйте несколько ингредиентов коктейля в различном сочетании. К примеру, на завтрак - кефир, сельдерей, огурец. Ко второму завтраку приготовьте напиток из нежирного йогурта, помидоров и базилика. В обед побалуйте себя мятно-огуречным коктейлем. А на ужин смешайте в блендере помидоры, сельдерей и огурцы с травами и кефиром.
Как только результат достигнут – проклятые лишние килограммы исчезли с талии, постарайтесь не сорваться. Постепенно вводите в рацион вареное нежирное мясо, яйца, сочетайте белок с овощными салатами, не ешьте мучное и сладкое. Обратите внимание и на этот .
На приготовление понадобится 5 минут. Ингредиенты указаны для приготовления 1 порции.
Ингредиенты:
- кефир нежирный – 270 мл.;
- стеблевой сельдерей – 50 гр.;
- свежий огурец – 100 гр.;
- лимонный сок – 15 мл.;
- имбирь – 10 гр.;
- сушеная паприка – 3 гр.;
- морская соль.
Как приготовить в домашних условиях
Бросаем в чашу блендера нарезанные кубиками стебли сельдерея.
Добавляем порезанный крупными ломтиками свежий огурец.
Наливаем нежирный кефир, добавляем натёртый на мелкой тёрке свежий имбирь, насыпаем сушеную паприку и маленькую щепотку морской соли.
Выжимаем сок из лимона.
Перемешиваем ингредиенты до получения однородной массы. Хочу вам рассказать .
Получается порция напитка (примерно 400 г). Готовим коктейль 5-6 раз в день - завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник, ужин.
Минус 5 килограмм. Звучит? От такого перед поездкой на море вряд ли можно отказаться. Учеными заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда.
Многие способы похудеть признаны эффективным: диеты, упражнения, ускорение метаболизма. Все они действуют по-разному, но приводят к одному и тому же результату. Как вы уже догадались, ускорение метаболизма - наименее утомительный вариант. Мы расскажем, как ускорить обмен веществ с помощью всего одного напитка.
Легкий способ похудеть
Большой плюс при выборе именно этого способа похудения в том, что он не навредит вам. Пейте и худейте
- вот и вся стратегия. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации. Вот рецепт жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона.
Вам понадобится
- 1 ч. л. имбирного порошка
- 1 лимон
- 1 пучок петрушки
- 0,5 л воды
- 1 щепотка корицы
- 1 ст. л. уксуса
Рецепт напитка для похудения
В кастрюлю с кипятком добавьте все необходимые ингредиенты (петрушку и лимон измельчите) и варите 5–10 минут. Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. Это средство рекомендуется хранить в холодильнике. Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, что и скажется на весе в ближайшую неделю.
Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание надолго растягивается.
Петрушка - известное мочегонное средство. Она поможет уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости. Помните, что задержка воды в организме крайне нежелательна.
Остальные компоненты чудодейственного напитка вспомогательные. Уксус продлит срок хранения, а корица устранит вечерний голод, не позволяя наесться на ночь до отвала. Контроль веса нужно начинать с регулирования процессов усвоения пищи, а не с уменьшения объемов еды. Влиять на свое тело изнутри - щадящий вариант для психики.
Не всегда лишние килограммы распределяются равномерно или выгодно для фигуры. В большинстве случаев жир скапливается преимущественно в одном месте, портя эстетику нашего тела и делая его непропорциональным и дряблым. Обиднее всего, когда лишний он оседает на животе, бедрах, ягодицах. Конечно, сложно да и практически невозможно избавиться от жира в одном определенном месте, но всегда можно избавиться от лишнего веса просто начав питаться правильными продуктами и начать заниматься физическими нагрузками. А ко всему этому еще добавляем жиросжигающие коктейли, рецепты которых вы найдете ниже, и стройная фигура вам обеспечена.
Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?
Специи : многие из них ускоряют метаболизм, повышают потоотделение, частоту сокращений сердца. Но это не значит, что с ними можно поглощать любую пищу! Избегайте содержащие «плохие» углеводы и жирные продукты.
Молочные продукты содержат витамин D, который заставляет клетки нашего организма сжигать больше жира, особенно на животе.
Вода обеспечивает многие биохимические процессы в нашем теле и при ее дефиците не смогут выводиться шлаки, продукты метаболизма. При замедлении обмена веществ будет снижаться уровень глюкозы в крови, вас начнут беспокоить усталость, разбитость и головная боль. Ни о каком похудении, конечно, и речи быть не может, ведь в условиях нехватки воды организм начнет ею запасаться, образуя отеки. Трудно себе представить, сколько воды содержит наш жир. Когда человек начинает худеть и правильно питаться, первым делом будет выводиться именно лишняя запасенная вода.
Белки, аминокислоты – строительный материал для мышц. При возрастании мышечной массы человека начинает расходовать больше энергии не только на ее работу, но и для поддержания в состоянии покоя.
Даже само усвоение белка для организма более энергозатратно, чем переработка углеводов и жиров. Выбирайте нежирные сорта птицы и рыбу.
Грейпфрут
способствует снижению уровня инсулина и чувство голода. Рекомендуется выпивать с каждым приемом пищи по 150 мл сока этого цитрусового или съедать половину плода, это может дать существенный эффект.
Зеленый чай – сам факт его потребления уже заставляет организм расходовать калории. 5 чашек чая – минус 70-80 калорий. Пусть и небольшая, но все же лепта в суммарном процессе борьбы с лишним весом. Этот чай полезен также для профилактики рака и болезней сердца, сосудов.
Овсянка обеспечит вас клетчаткой, что не даст уровню глюкозы снизиться и захотеть перекусить чего-то сладенького. Кроме того, этот злак содержит много витаминов и белка.
Сырые овощи не только богаты витаминами и клетчаткой, но и достаточно низкокалорийные. Ими можно отлично наесться, превысив лимит калорий. Это практически невозможно.
Оливковое масло тоже, как ни странно, поможет сжечь жир на животе. Это здоровый мононенасыщенный растительный жир. Сдабривайте им все салаты без опаски.
Низкокалорийные фрукты (практически все, кроме бананов и винограда) можно использовать для перекусов, так как они создают ощущение сытости.
Жиросжигатели в домашних условиях: рецепты
Давайте теперь разберемся, как сделать жиросжигающие коктейли дома.
Чтобы достигнуть лучшего эффекта в борьбе с лишним жиром на животе, необходимо объединить лучшие жиросжигающие качества всех продуктов. Давайте же скорее перейдем от теории к практике!
№1. Вода Сасси – целебный напиток, успокаивающий ЖКТ, выводящий лишнюю жидкость, ускоряющий метаболизм.
- 2 литра очищенной столовой воды (не берите минеральные воды, их состав иногда может вызвать неприятные последствия при длительном употреблении);
- 1 ч.л. тертого имбиря;
- 1 очищенный от кожуры и нарезанный кружочками свежий огурец;
- 1 тоненько нарезанный лимон;
- Свежая мята (10-12 листочков).
Все ингредиенты смешиваем в кувшине и ставим на ночь в холодильник. Это количество воды Сасси рассчитано на сутки, поэтому можете пить его сколько пожелаете.
№2. Сельдереевый суп в некоторых случаях позволял сбросить до 10 килограммов за 2 недели! Его главный ингредиент – отличный жиросжигатель.
- 1 кочан капусты;
- 2 стручка сладкого перца;
- Полкорня сельдерея;
- 4 томата;
- 100 г стеблей сельдерея и зелень по вкусу;
- 500 мл томатного сока.
Все овощи мелко режем и заливаем соком, доводим до кипения на плите и сразу же выключаем. Настаиваем минут 15 и можем приступать к трапезе!
Вы можете создать свой собственный суп для похудения. Для этого поэкспериментируйте с продуктами. Подойдут любые виды капусты, томаты, морковь, сладкий перец, любые травы и зелень, сельдерей, чеснок, можно использовать грибы.
№3. Жиросжигающие коктейли и смузи – коктейли на основе ускоряющих метаболизм продуктов: специй, фруктов, пряностей.
Их приготовление не составит труда: нужно только нарезать и измельчить в блендере все до нужной консистенции.
1. Лимонно-мятный легкий коктейль:
- 1 киви;
- 1 ломтик лимона;
- 7 веточек мяты;
- 100 мл воды;
- Мед по желанию.
2. Коктейль с грейпфрутом и ананасом:
- 4 кусочка ананаса;
- четверть грейпфрута;
- 250 мл кефира;
- 30 г семян тыквы;
- 30 мл кокосового масла.
Не забудьте очистить грейпфрут от пленок и семян. Этот напиток понравится любителям экзотических стран. Напомнит о приятных поездках или навеет вам летнее настроение зимой, ведь все ингредиенты в этот период вполне доступны.
3. Кефирный коктейль со специями:
- 250 мл кефира;
- 1 щепотка красного перца;
- по 0,5 ч.л. корицы и имбиря.
Хорошо взбейте все в блендере и сразу же пейте, особенно коктейль эффективен перед сном.
4. Сладкий коктейль:
- 250 мл воды;
- 1 ч.л. меда;
- 1ч.л. яблочного уксуса;
- палочка корицы.
Такой напиток станет отличным началом дня: придаст энергии, настроения утром и не навредит фигуре.
5. Сельдереево-яблочный смузи:
- 200г стеблей и зелени сельдерея;
- 2 яблока;
- сок половины лайма;
- 100 мл воды;
- 0,5 стакана льда.
Все нужно нарезать, измельчить в блендере и в конце дополнить льдом.
Такие коктейли могут быть использованы вместо перекуса, они прекрасно тонизируют, насыщают, восполняют витамины и не содержат лишних калорий. Чтобы создать свой, авторский рецепт жиросжигающего смузи нужно взять 2 противоположности: один сочный фрукт, а другой – плотный. Вспомогательные продукты: специи, орешки, семена льна и кунжута, зелень, лед, вода, йогурт, айран, кефир, молоко, имбирь. Можно добавлять в них и овощи: морковь, огурец, перец, шпинат, салат.
Главное – не относиться к этим продуктам, супам и напиткам, как к ограничениям. Наоборот, получайте от них удовольствие – и вскоре вы заметите, что смогли избавиться от ненавистного жира на талии! И, конечно, не забывайте заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Рецепты жиросжигающих коктейлей плюс занятия фитнесом уже через небольшой промежуток времени преобразят ваше тело до неузнаваемости.
На дворе греет теплое солнышко, и именно оно знаменует скорый приход лета. Пора прекрасная: короткие юбки, шорты, купальники и море прохладительных напитков. Вот только все это обязательно требует отличной фигуры, а после зимы всегда выделяется пара-тройка лишних килограммов. Не самый приятный момент, однако отчаиваться не стоит, просто следует начать сжигание уже сейчас. Задача — откорректировать свой рацион и ввести в него напитки для сжигания жира. И это совсем не миф. Все дело в правильном распределении витаминов и полезных веществ во многих продуктах. Такими являются:
- клубника;
- груша;
- банан;
- ананас;
- грейпфрут;
- томат;
- клюква и т. д.
Список не так уж и мал, поэтому всегда можно подобрать именно тот напиток, который подойдет и по вкусу, и по положительному действию.
Какие напитки для сжигания жира в домашних условиях можно приготовить?
Самые простые напитки для сжигания жира в области талии и бедер – это смузи. Бояться этого нового слова не стоит, это простые смеси различных фруктов, приготовленные при помощи обычного блендера. Также можно добавить немного воды или льда, тем самым сделав напитки менее концентрированными.
Популярными напитками, которые можно приготовить в домашних условиях и благополучно снизить жиры, можно считать:- клубничный смузи, обладающий большим количеством антиоксидантов, помогающих очистить организм. Соединить продукт можно с соевым или коровьим молоком в пропорции 1:3.
- бананово-грушевый смузи, заряжающий энергией и дарящий позитивный заряд. Для этого фрукты можно соединить с горсткой льда и смешать. Положительный эффект сжигания ненавистных запасов запущен с помощью таких напитков.
- грейпфрутово-ананасовые напитки помогут освободить организм от свободных радикалов. Для вкуса нужно приправить все медом. Грейпфрут сам по себе быстро сжигает жир, а в команде с ананасом бьёт все рекорды.
- томатно-клюквенный напиток поборет тягу к сладкому и снизит показатели на весах. При этом чем свежее будут овощи, тем значительнее эффект.
Что еще нужно?
Безусловно, только напитки смузи не помогут быстро избавиться от ненавистных показателей при взвешивании. Отзывы женщин демонстрируют тот факт, что они могут быть дополнительным элементом сбалансированного питания или определённой диеты. Однако, как показывает практика, существует еще ряд компонентов, способных благотворно влиять на обменные процессы организма и ускорять их ход, тем самым заставляя калории сжигаться намного быстрее.
Самый главный компонент – вода, поистине уникальный напиток природы.
Она обеспечивает качественное протекание многих процессов в нашем тела, без нее не выводятся шлаки и токсины. Если человеческая система испытывает ее нехватку, она начинает ее запасать. Принцип любого правильного питания – выведение лишней жидкости, а затем сжигание компонентов жира. Спортивные напитки для сжигания жира более чем на треть состоят именно из воды.
Напиток для СЖИГАНИЯ ЖИРА из КОРИЦЫ и ЛАВРОВОГО ЛИСТА
Копеечный НАПИТОК, который будет ТОПИТЬ ЖИР на животе БЕЗ ТРЕНИРОВОК / Как убрать жир с живота?
Пейте это перед сном и худейте быстро и легко. Этот напиток сжигает жиры до 10 кг?
Напиток для ПОХУДЕНИЯ. Выпивайте это перед сном и попрощайтесь с брюшным жиром!
Всего 3 Столовые Ложки в День, и - Прощай, Жир на Животе!
КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 3 СУПЕР РЕЦЕПТА ❤
О полезных свойствах зеленого чая известно с давних времен. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Кефир всегда считался стартером работы организма, поэтому стакан кефира прекрасно заменит ужин и подготовит человека ко сну. При этом он легко усваивается и не доставляет дискомфорта в желудке.
Кто сказал, что во время похудения и концентрации на сжигании нельзя побаловать себя сладеньким напитком. Безусловно, о пирожных и конфетах стоит забыть, однако устроить небольшой пир можно. Для этого приготовьте сладкий коктейль, соединив воду, мед, корицу и яблочный уксус.
И напоследок
Главным принципом снижения веса является отсутствие ограничений. И это не банальное заявление. Просто относиться ко всему стоит как к удовольствию и просто наслаждаться вкусными и полезными продуктами, которые содержат напитки, сжигающие жир. Они способствуют сжиганию жира, сделают лучше не только фигуру, но и благотворно скажутся на общем состоянии организма.