Юлия Верн 11 221 0
С таким большим количеством различных сортов кофе и методов его приготовления, найдется мало людей, которые никогда не пробовали ароматный напиток. Умеренное количество кофеина имеет только положительные эффекты. Но что будет, если пить много кофе?
Все знают старую поговорку: «любое лекарство - яд, и любой яд может быть лекарством. Всё дело в дозировке.» Это выражение можно отнести и к кофеину. Кофейные напитки очень вкусные и ароматные, но включая их в свой ежедневный рацион, необходимо узнать про негативные последствия.
Отравление кофеином обычно происходит после единовременного употребления 1 грамма чистого вещества. Это эквивалентно 20 чашкам эспрессо. Смертельная доза примерно в десять раз больше. Медики рекомендуют здоровым людям употреблять 2-3 чашки напитка в день, ведь попадание в организм больше 250 мг кофеина приведет к передозировке. Кофе является натуральным стимулятором центральной нервной системы, однако не сможет заменить сон и отдых на регулярной основе.
Первые симптомы передозировки:
- быстрое, учащенное сердцебиение;
- беспокойство, нервозность и раздражительность;
- тремор (трясутся руки);
- головная боль.
Обычно вышеперечисленные признаки возникают, если человек единоразово выпил большое количество кофе.
А вот если было принято большое количество таблеток кофеина, либо кофейные напитки употребляют в большом количестве ежедневно, то развиваются следующие побочные эффекты:
боли в животе;
- тошнота;
- рвота и диарея;
- частое мочеиспускание;
- головокружение и обмороки;
- лихорадка;
- галлюцинации;
- постоянное чувство жажды.
Методы детоксикации при передозировке кофеином
Разобравшись с тем, почему нельзя пить много кофе, возникает резонный вопрос о том, как очистить организм. Детоксикация может понадобиться не только в случае тяжелого отравления, но и в том случае если человек решил отказаться от кофе вообще. В первом случае, быстро вывести кофеин из организма поможет промывание желудка, употребление энтеросорбентов и обильное питье.
Если высокая доза кофеина попала в кровь из ампул (с помощью инъекций), то обязательно необходимо вызвать скорую помощь.
Также, долгосрочная программа детоксикации может понадобиться в следующих случаях:
- человек чувствует, что для достижения бодрящего эффекта, необходимо употреблять все больше и больше кофе;
- ежедневные объемы употребления кофеина уже несколько месяцев намного превышают норму;
- человек не чувствует бодрости целый день, не выпив чашечку эспрессо с утра.
Какой бы ни была причина, вывести кофеин из организма нелегко, ведь большинство людей чувствуют сильную зависимость от ароматного напитка (как психологическую, так и физическую).
Самый верный способ: резко отказаться от любых напитков, содержащих кофеин.
Плюсы данного метода:
- Это самый быстрый способ убрать передозировку.
- Устранение побочных эффектов, которые вызвала передозировка кофеином, происходит уже через сутки.
- Развитие абстинентного синдрома.
- Состояние усталости на протяжении 2-3 дней.
- Практически непреодолимая тяга к кофе.
Это довольно сложный метод, особенно для людей со слабой силой воли. Но зная чего ожидать, можно заранее подготовиться к изнурительным симптомам отмены. Например, можно отказаться от кофе в выходные дни (предварительно выкинув из шкафов все напитки, содержащие кофеин).
Можно отвлечь внимание интересной книгой, фильмом или расслабляющей ванной.
Также в квартире должно находиться достаточное количество продуктов, чтобы избежать необходимости ходить в магазин (где появится высокий риск соблазна приобрести кофе). Необходимо предупредить членов семьи о том, что хотя бы несколько недель в квартире нельзя употреблять кофейные напитки. Ведь прекрасный аромат может свести на нет все положительные эффекты детоксикации.
Если метод полного отказа от кофе не сработал, и симптомы передозировки появились вновь, то можно попробовать постепенно снижать количество употребляемого напитка. Рекомендуется рассчитать количество употребляемого ежедневно кофеина, после чего уменьшать порции напитков примерно на 10%.
Плюсы метода:
- Симптомы синдрома отмены слабые, либо не ощущаются вообще.
- Большинство людей не чувствуют усталости или снижения продуктивности.
- Отсутствие непреодолимой тяги к кофе.
- Программа может занять очень много времени (в зависимости от количества начальной суточной дозы).
- Требуется скрупулезно отслеживать количество употребляемого ежедневно кофеина (в том числе учитывать чай, энергетические напитки, и.т.д).
- Передозировка кофе и ее симптомы могут ощущаться еще несколько дней после начала программы детоксикации.
Любой из этих методов вывода кофеина из организма достаточно эффективен. Главное правильно подобрать свою оптимальную программу.
Перечень отрицательных эффектов от употребления большого количества кофе
После того как стали понятны причины и симптомы передозировки, а также методы ее устранения, нужно разобраться с тем, что будет если пить очень много кофе. Во-первых, повышается кровяное давление. Однако важно понимать, что повышение давления является результатом ухудшения сосудистого сопротивления и увеличения частоты сердечных сокращений. Это означает, что сердцу, чтобы разнести кровь по всему телу, необходимо очень тяжело работать.
Во-вторых, организм людей, употребляющих большое количество кофеина на регулярной основе, начинает более активно вырабатывать желудочную кислоту. Именно с этим побочным эффектом связывают «похудательный» эффект кофе. Однако слишком большое количество кислоты может вызвать проблемы с ЖКТ (язвы, кислотный рефлюкс). Поэтому особенно опасно пить крепкий черный кофе с утра, на голодный желудок.
Кроме всего прочего, повышенное количество кислоты разрушает слизистые оболочки ЖКТ, что делает их более доступными для бактерий. Кофеин расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что позволяет пище и кислоте подниматься вверх по пищеводу. Если после употребления чашечки крепкого горячего кофе ощущается режущая, жгучая боль, то это напрямую указывает на то, что пора уменьшить количество напитка.
В-третьих, избыточное употребление кофеина ухудшает усвоение питательных веществ. Особенно влияет алкалоид на всасывание кальция, что в конечном итоге приводит к истончению костей и остеопорозу.
Одним из главных преимуществ кофеина является ощущение бодрости, которое он дарит. Но мало кто понимает истинный механизм появления данного эффекта. Ошибочно полагать, что кофеин заставляет организм вырабатывать больше энергии. На самом деле этот натуральный алкалоид просто отключает часть мозга, которая отвечает за утомляемость.
Кофе блокирует мозговые рецепторы, которые распознают аденозин (химическое вещество, сигнализирующее об усталости). После того как рецепторы заблокируются, человек действительно почувствует себя более внимательным и бодрым. Однако это ощущение обманчиво, ведь организму все так же требуется полноценный отдых.
Если вышеперечисленные факты не ответили в полной мере на вопрос «вредно ли пить кофе в больших количествах?», то стоит узнать и про другие побочные эффекты.
- Кофе (если потребляется в избытке) может увеличить риск развития подагры.
- Поклонники ароматного напитка имеют более высокий риск развития артериальной гипертензии, а также потенциально увеличивает вероятность сердечно - сосудистых заболеваний.
- Женщины, которые пьют более 250 миллиграммов кофейных напитков в день, в три раза чаще страдают от фиброзно - кистозной болезни молочной железы.
- Ярые кофеманы на 70% чаще страдают от недержания мочи.
- Регулярные головные боли могут быть результатом наличия слишком большого количества кофеина в организме.
- Женщины, употребляющие кофе в период менопаузы, часто замечают больше вазомоторных симптомов.
- Если пара, работающая над зачатием малыша, постоянно пьет энергетические напитки, то риск выкидыша увеличивается в два раза.
Какими бы ужасными не казались вышеперечисленные негативные эффекты, стоит помнить о том, что они развиваются только после длительного употребления большого количества кофеина. Полностью отказываться от ароматного кофейного напитка не стоит, ведь при умеренном употреблении, он окажет только положительное влияние на организм.
Утро начинается не с кофе.
Однако этот напиток так популярен во всем мире, что справедливо уступает пальму первенства только воде.
Нужно понимать, что растворимый и молотый кофе — два совершенно разных напитка, которые отличаются не только по своему вкусу, концентрации кофеина, но и по количеству белков, жиров, углеводов и общего калоража продукта.
Кофе богат магнием, который является биологически активным элементом, участвующим во многих реакциях, проходящих в нашем организме.
Кофе повышает физические возможности, улучшая работоспособность, силу, выносливость и мощность.
В одном из проводимых исследований было установлено, что для того, чтобы пауэрлифтеру весом порядка 90 килограмм получить существенное увеличение своих физических возможностей, ему необходимо выпить порядка 8 чашек кофе. Если перевести на средние показатели, то подобная доза будет составлять порядка 3 микрограмм кофеина на 1 килограмм веса тела. При этом было доказано, что основному воздействию подвергаются именно мышцы, а не центральная нервная система, как считалось ранее. ЦНС так же подвергается воздействию кофеина, но при этом реальный эффект от приема этого стимулятора намного мягче, чем это было принято считать. Однако бесспорным фактом является то, что под действием кофеина производительность нашей центральной системы возрастает приблизительно на 10%, что, согласитесь, довольно существенно.
Кофеин позволяет сократить время, необходимое на восстановление после физической активности и существенно до 48% снижает крепатуру. Предположительно подобные эффекты достигаются благодаря повышению скорости ресинтеза гликогена, что способствует улучшению общей работоспособности и продуктивности организма, а так же влечет за собой дополнительные процессы сжигания жирных кислот и, как следствие усиление процессов липолиза. Я НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ.
А ты хлебни кофейку — поможет.
В ходе проводимых экспериментов подопытные футболисты принимали порядка 4 микрограмм кофеина на 1 килограмм веса тела. Это позволило им существенно увеличить свою мотивацию на тренировках, причем скорость реакции была значительно выше той, которую они демонстрировали до начала эксперимента. Тут могла бы быть шутка про то, что нашим футболистам даже кофе не поможет.
Как кофеман со стажем могу с уверенностью сказать, что от кофе довольно просто отказаться, однако не следует этого делать резко. Необходимо постепенно снижать дозу.
Диуретический эффект будет оказываться только в том случае, если вы выпиваете более 4 чашек кофе в день. Поэтому в обычных условиях на этот его дополнительный эффект можно не обращать внимания. Тоже самое касается и слухов о повышении давления. В ходе проведенных экспериментов было установлено, что люди на постоянной основе употребляющие кофе в небольшом количестве имеют те же показатели давления, что и люди не употребляющие этот напиток. Скачки давления могут наблюдаться лишь в том случае, если вы делаете большой перерыв в употреблении, а затем резко принимаете большое количество кофеина.
Хорошая новость для всех спортсменов — кофеин поднимает уровень тестостерона примерно на 14% от исходных показателей. А это является отличным поводом нет-нет, да и пропустить чашечку другую. Кроме того в кофе содержится большое количество антиоксидантов, которые позволят держать наше здоровье на приемлемом уровне.
А вот плохой новостью является то, что в растворимом кофе уровень кофеина ничтожен, и вероятность почувствовать на себе его положительные эффекты КРАЙНЕ МАЛА.
Если говорить о конкретных цифрах, то по рекомендациям специалистов оптимальной дозой кофеина в сутки для среднестатистического человека является около 400 микрограмм, что соответствует примерно 2-3 чашкам кофе в сутки.
Однако если вы страдаете от сердечно-сосудистых или желудочно-кишечных заболеваний, то вам необходимо с особой осторожностью относиться к этому напитку.
Зато люди, находящиеся в группе риска из-за нарушений в работе печени, должны обратить внимание на кофе, ведь его прием в количестве хотя бы одной чашки ежедневно снижает подобные проблемы примерно на 20%. Кроме того исследователи установили, что кофеманы, выпивающие более 4 чашек ежедневно на 10% меньше подвержены депрессиям, чем люди, не являющимися такими преданным ценителями этого бодрящего напитка, а еще при этом снижается риск самоубийства на 50% так как вырабатывающиеся при приеме кофеина серотонин, норадреналин и дофамин отлично прочищают мозг от всякой ерунды.
Итак, давайте пойдем по нарастающей и посмотрим на то, что будет если каждый день выпивать по1 чашке кофе. В этом случае вы с большой долей вероятности снизите свое артериальное давление за счет расслабления стенок артерий.
2 чашки кофе ежедневно будут способны предотвратить болезнь Альцгеймера. Это происходит из-за того, что они не позволяют накапливаться белку в головном мозге, тем самым убирая первопричину этого недуга. Кроме того вы будете получать дополнительные всплески гормонов и адреналина, отчего заметите приятную бодрость и тонус.
3 чашки кофе ежедневно позволят мужчинам снизить вероятность развития желчекаменной болезни за счет повышенного расщепления желчнх камней. При этом у вас возрастает вероятность сердечного приступа. Но, что еще более страшно для девушек — 3 чашки кофе ежедневно могут спровоцировать уменьшение груди. Предупредите нашу прекрасную половину человечества, ведь сиськи в опасности!!!
4 чашки кофе, принимаемые ежедневно снижают риски развития рака гортани и ротовой полости, но при этом увеличивают риски возникновения артритра и воспаления суставов.
5 чашек кофе спасают нашу печень от большинства самых распространенных болезней, но при этом за счет уменьшения усвоения кальция могут привести к остеопорозу.
6 и более чашек кофе ежедневно снижают риск развития рака кожи, но при этом приводят к обезвоживанию организма, тревожному состоянию, стрессу и серьезному риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Что если каждый день пить много кофе обновлено: Июль 16, 2017 автором: rorshax
Чашка крепкого и горячего кофе - это утренняя традиция миллионов людей во всем мире. Так как напиток содержит кофеин, употреблять его нужно в разумных количествах. В противном случае, у вас возникнет множество проблем со здоровьем - начиная бессонницей и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. О последствиях употребления напитка в больших количествах мы расскажем ниже.
Что будет, если выпить много кофе: последствия
Ученые доказали, что зависимость от кофе настолько сильная, что её можно сравнить с зависимостью от алкоголя или наркотиков. Именно поэтому вы должны контролировать количество потребляемого напитка и не превышать определенной дозировки.
Какая дозировка допустима? Без рисков для здоровья можно употреблять 2-3 чашки натурального кофе в день, не больше. Желательно добавлять в него молоко или сливки, эти компоненты смягчают действие кофеина на организм.
Что будет, если выпить слишком много кофе:
Увеличение частоты сердечных сокращений - напиток стимулирует центральную нервную систему, а также воздействует на сердечную мышцу. Именно поэтому людям, которые имеют проблемы сердцем и давлением, лучше отказаться от употребления кофе даже в минимальных количествах.
Изжога - у людей, которые имеют проблемы с кислотностью, часто после употребления напитка появляется рефлюкс.
Чувство тревожности. Кофеин стимулирует выработку гормонов, в том числе адреналина, из-за чего у человек становится тревожным, восприимчивым к внешним раздражителям.
Беспокойство. Кофе стимулирует и увеличивает частоту сердечных сокращений, оказывает подавляющий эффект на некоторых людей, из-за чего появляется чувство беспокойства.
Мышечные спазмы, судороги
Ускоренная речь, заикание . Стимулирующий эффект кофеина распространяется на речь и мышление. В больших количествах напиток может спровоцировать путаную речь, заикание.
Частое мочеиспускание. Кофеин увеличивает потребность к мочеиспусканию, так как он увеличивает приток крови в почки и провоцирует расширение кровеносных сосудов. В результате почки производят больше отходов.
Желудочно-кишечные расстройства. Кофе увеличивает сокращения мышц желудка и кишечника. Это может привести к боли в области живота, диарее.
Обезвоживание . Напиток провоцирует частое мочеиспускание, в результате организм обезвоживается. Он выводит из организма не только воду, но и витамины, минералы.
Бессонница. Не пейте кофе после 18.00, так как он может вызвать бессонницу. Он работает как натуральный транквилизатор вашего мозга.
Головная боль - это может быть спровоцировано скачками давления, а также обезвоживанием организма.
Повышение артериального давления. Кофеин воздействует на надпочечники, которые начинают вырабатывать больше адреналина. Этот гормон способствует повышению давления.
Язва желудка, гастрит. Напиток изменяет кислотность желудка, в результате пища поступает в кишечник раньше, чем это должно быть. Из-за этого на слизистых образуются язвы.
Остановка сердца. При патологиях сердца кофе в повышенных дозировках может спровоцировать остановку сердца и даже смерть.
Нарушает обменные процессы. Кофеин препятствует нормальному метаболизму, он нарушает его. Как результат - повышается потливость, появляются проблемы с весом, вы постоянно раздражены, пребываете в состоянии тревожности.
Опасность или польза кофе
Если вы будете употреблять кофе в разумных количествах, вы не навредите своему организму. Больше трех чашек напитка в день при регулярном употреблении спровоцируют серьезные проблемы. К тому же организм каждого человека по-разному реагирует на кофеин - кому-то становится плохо уже после двух чашек, другой же может выпить 5-6 и при этом неплохо себя чувствовать. Даже если сегодня у вас хорошее самочувствие, это вовсе не означает, что оно будет таковым всегда. Последствия могут проявиться через несколько месяцев или лет. Не пренебрегайте своим здоровьем!
Кофе – это напиток, без которого не могут представить свою жизнь огромное количество людей во всем мире . Благодаря своему вкусу, аромату и тонизирующему влиянию на организм, кофе полюбился многими, стал культовым напитком. Некоторые люди стараются ограничивать себя в нем, опасаясь проблем с сердцем. В этой статье мы решили разобраться, что будет, если пить много кофе, сколько его чашек можно выпить в день без вреда для организма, кому противопоказан данный напиток, какими полезными и негативными свойствами он обладает.
Что такое кофе
Кофе – это напиток, который готовится из зерен растений, принадлежащих к семейству кофейных. Для его приготовления чаще всего используются обжаренные кофейные зерна, изредка – зеленые . 98% всех кофейных напитков варятся на основе всего двух сортов: арабики и робусты. Производители, комбинируя эти два вида зерен в разных пропорциях и соотношениях, получают различные вкусовые гаммы.
Сорта кофе
Вы замечали на пачках относительно недорого кофе надпись «100% арабика»? На самом деле, это не так. «100% арабика» не вкусная, и очень кислая. То, что мы покупаем и пьем, является смесью арабики и робусты.
Что входит в состав кофе
Кофе – это многокомпонентный напиток. Кофейные зерна являются природным источником большого количества различных активных веществ . Некоторые из них широко используются в медицине.
Основные вещества, входящие в состав кофе:
- кофеин – активное вещество, оказывающее возбуждающее действие на дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Ученые научились искусственно синтезировать кофеин, выпускают на его основе препараты для перорального и парентерального введения;
- теофиллин также широко применяется в современной медицине. Он способен снимать спазмы в бронхах и увеличивать выработку мочи. Теофиллин считается природным мочегонным веществом;
- танины – эти вещества относятся к группе вяжущих. Именно они обеспечивают кофейному напитку горьковатый и выраженный вкус;
- кофеоль – оказывает влияние на сосуды, улучшая в них циркуляцию крови. Также кофеоль снижает уровень холестерина в крови, препятствует развитию атеросклероза;
- витамин Р – улучшает состояние сосудов, препятствует ломкости сосудистых стенок ;
- хлорогеновая кислота регулирует и улучшает обмен белков в организме;
- эфирные масла. Эти вещества не только придают кофейному напитку приятный вкус и запах, но и способны снимать спазм сосудов, устранять головную боль и напряженность.
Вышеперечисленные компоненты являются малой частью веществ, входящих в состав кофейных зерен. Согласно результатам исследований, кофе содержит более тысячи различных активных элементов, способных влиять на состояние человеческого организма.
Как кофе влияет на организм
Утверждение о том, что пить кофе каждый день вредно для здоровья, не правдиво. На самом деле, этот напиток полезен для человеческого организма и оказывает на него благотворное влияние . Вокруг кофе ходит много мифов и слухов. Кто-то считает его ядом и отравой, а некоторые не представляют и дня своей жизни без чашечки этого ароматного напитка. Так кто же прав?
Ниже мы детально постарались рассмотреть влияние кофе на различные системы и органы в нашем организме и разобраться, вреден ли этот напиток для нас.
Действие на сердечно-сосудистую систему
Мы решили начать рассмотрение влияния кофе именно с этой системы, так как большинство людей уверены, что данный напиток приводит к сердечным заболеваниям и гипертонической болезни.
Истории наших читателей
Владимир
61 год
Кофе – это любимый напиток большинства гипотоников, то есть людей, склонных к пониженному уровню артериального давления. Без чашечки этого ароматного напитка им сложно начать день и приступить к выполнению работы. Ученые после проведенных исследований выяснили, что кофе при умеренном его употреблении повышает только пониженное давление и не влияет на нормальное .
Артериальное давление повышается, если выпить много кофе, больше трех чашек в день. Но эта цифра сугубо индивидуальна и зависит от многих факторов. Например, если человек не употребляет данный напиток регулярно, скачек давления может произойти и от одной его чашечки.
Кофе оказывает положительное влияние на состояние сосудов . Он улучшает микроциркуляцию в них, укрепляет сосудистую стенку. Кофеин в большом количестве приводит к сосудистому спазму и развитию тахикардии – ускоренного сердцебиения. Считается, что людям, страдающим ишемической болезнью сердца, лучше всего употреблять кофе без кофеина.
Влияние на нервную систему
Все мы знаем, что при ощущении усталости и упадка сил можно выпить чашечку кофе. Этот напиток на самом деле стимулирует работу центральной нервной системы, возбуждает ее . Кофеин помогает человеку быстрее проснуться, сосредоточиться на выполнении поставленной задачи и собраться с мыслями.
В большом количестве кофеин оказывает обратное действие на центральную нервную систему. Человек, если перепил кофе, начинает ощущать сонливость, вялость, упадок сил и общую слабость.
Влияние на пищеварительную систему
Кофе стимулирует работу пищеварительной системы , способствует более быстрой секреции желудочного сока.
Этот напиток гастроэнтерологи не советуют пить при обострении гастрита и язвенной болезни, а также людям с повышенной выработкой соляной кислоты.
Действие на почки
Кофе обладает мочегонным эффектом . При его употреблении увеличивается количество вырабатываемой мочи. Если часто пить данный напиток и не употреблять воду, может наступить обезвоживание организма и водно-электролитный дисбаланс.
Влияние на печень
Кофе стимулирует отхождение желчи из желчного пузыря . Согласно статистике, люди, регулярно употребляющие кофейные напитки, реже болеют желчнокаменной болезнью.
Сколько можно выпивать в день кофе
Сколько можно пить кофе без вреда для здоровья и что будет с организмом при употреблении данного напитка в больших количествах? Врачи подсчитали, что человеку можно выпить в день 1-3 чашечки кофе
. Именно такое количество этого напитка приносит пользу организму и не наносит вреда.
При употреблении кофе в умеренном количестве в организме ускоряются обменные процессы, улучшается работа центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.
Противопоказания к кофе
Кофе как ежедневный напиток подходит далеко не всем. Существуют состояния, при которых он противопоказан. К ним относится:
- Беременность. Ученые доказали, что у женщин, регулярно употребляющих этот напиток во время вынашивания малыша, риск родить больного ребенка с патологиями развития повышается в несколько раз . Также кофе может стать причиной выкидыша и преждевременных родов.
- Повышенное внутриглазное давление и глаукома.
- Гипертоническая болезнь (первичная и вторичная).
- Острая почечная недостаточность.
- Язвенная болезнь, желудочно-кишечное кровотечение .
- Острый гастрит или обострение хронического.
- Рефлюксная болезнь.
Вредно ли кофе с молоком при гастрите? Считается, что такой напиток можно употреблять людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой. Молоко нейтрализует раздражающее действие кофе на слизистую оболочку пищеварительного тракта.
Передозировка кофе
При бесконтрольном употреблении кофе может наступить острое отравление. Оно может развиться при приеме более 10 чашек данного напитка за короткий промежуток времени . Человек, стараясь удержать себя в тонусе и выполнить как можно больше работы, стимулирует себя кофе, не задумываясь о возможных последствиях.
Острое кофейное отравление проявляется следующими симптомами:
- болями и резями в области желудка. Они могут сопровождаться изжогой, тошнотой и рвотой;
- галлюцинациями зрительного и слухового характера;
- локальными судорогами или судорожными припадками;
- нарушением сознания;
- гипертермией – ростом температуры тела;
- нарушением ритма сердца. Может развиваться тахикардия, фибрилляция предсердий;
- острым повышением артериального давления, которое при тяжелой кофеиновой интоксикации может резко падать;
- одышкой, при которой дыхание становится частым и поверхностным, человек начинает ощущать нехватку кислорода;
- невротическими изменениями. Отравившийся больной чувствует тревогу, становится нервозным.
В случае острой передозировки кофеином нужно немедленно вызвать скорую помощь . До ее приезда проследите, чтобы больной больше не пил кофе. Дайте ему выпить сорбенты, например, активированный уголь или атоксил. Затем начинайте его выпаивать водой. Пить нужно как можно больше. Отлично подойдет щелочная минералка или обычная столовая негазированная вода.
Подводя итоги всему написанному, мы еще раз хотим обратить ваше внимание на то, что кофе является полезным энергетическим напитком, но только в случае его умеренного употребления. Можете смело выпивать ежедневно 2-3 чашки своего любимого напитка, не боясь заработать гипертоническую болезнь и проблемы с сердцем. Отказываться от кофе следует при наличии противопоказаний, которые мы рассмотрели в данной статье. В таком случае его можно заменить другими напитками, например, зеленым чаем.
Нет ничего удивительного в том, что шестьдесят четыре процента взрослых выпивает минимум чашку кофе в день, а одиннадцать процентов - более четырех чашек! Если кофе столь популярен, пожалуй, каждому следует знать, как данный напиток влияет на организм. Вполне вероятно, что вы будете удивлены некоторыми последствиями.
Кофе положительно действует на потенцию
Мужчины, употребляющие от 85 до 170 миллиграммов кофеина в день, что является эквивалентом двух-трех чашек бодрящего напитка, снижают вероятность эректильной дисфункции на 42 процента. Исследователи обнаружили, что это связано с расслабляющим воздействием кофеина на артерии, что улучшает приток крови к пенису.
Кофе делает восприятие жизни более четким
Кофеин воздействует на выработку адреналина. В результате через двадцать минут после употребления напитка ваши зрачки естественным образом расширяются. Вы сможете какое-то время наслаждаться более четким зрением!
С кофе продолжительность жизни больше
Недавние исследования позволяют предположить, что употребление кофе делает вашу жизнь дольше. Исследователи контролировали данные по более чем 250 тысячам человек, отслеживая их рацион и употребление кофе. Проанализировав уровень заболеваний и возраст смерти, они установили, что среди тех, кто не курил, люди, регулярно употреблявшие бодрящий напиток, умирали от разнообразных болезней на 15 процентов реже, чем те, кто его не употреблял.
Кофе может обострить изжогу
Чашкой любимого бодрящего напитка вы повышаете уровень кислотности в организме. Кислота в желудке может быть полезна, так как она нужна для пищеварения. Тем не менее, если вы пьете слишком много и на пустой желудок, вы можете столкнуться с раздражением слизистой и ощутить изжогу.
Чрезмерное употребление приведет к накоплению жира
По данным ученых, кофеин может повышать уровень кортизола. Хронически повышенный уровень приводит к избыточному накоплению жира, что может вызывать ожирение. Кроме того, возрастает уровень плохого холестерина. Впрочем, только если вы не используете фильтры при заваривании - людям с повышенным холестерином следует избегать френч-пресса.
Кофе может снизить тревожность
Нередко кофеин связывают с тревожностью, поэтому идея о том, что он может помочь расслабиться, может показаться нелогичной. Тем не менее этот напиток действительно стимулирует выработку допамина, который является гормоном удовольствия.
Небольшое количество кофе поможет замедлить темп сердцебиения
Если вы выпьете немного ароматного напитка, ваше кровяное давление немного повысится. Сердце отреагирует на это, слегка снизив давление. Если же вы продолжите пить, темп сердцебиения ускорится.
Употребление кофе может обострить язву желудка
Язва может быть крайне болезненной. Употребление кофе может негативно подействовать на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызовет язвы и другие формы расстройств. Если у вас уже есть язва, вам стоит отказаться от бодрящего напитка до момента полного восстановления вашего организма.
Кофе может стать причиной галлюцинаций
Исследования показали, что люди, употреблявшие около 315 миллиграммов кофеина, что равно трем чашкам напитка, в три раза больше были склонны видеть галлюцинации, чем те, кто пил меньше. Среди пережитых впечатлений участники отметили голоса, зрительные галлюцинации и привидений.
Кофе быстро стимулирует вас
Уже через двадцать минут после употребления напитка вы заметите стимулирующий эффект. В результате вы почувствуете, что ваше внимание повысилось, вам будет проще сконцентрироваться на рабочих задачах.
Кофе полезен для сердца
Исследователи обнаружили, что употребление бодрящего напитка на десять процентов снижает риск гибели от сердечных заболеваний. Главное - не добавлять сливки. В них присутствуют трансжиры, которые серьезно вредят вашему организму и повышают уровень холестерина.
Кофе стимулирует пищеварение
Согласно данным исследований, напиток воздействует на кишечник, стимулируя испражнения посредством повышения моторной деятельности.
Кофе может разгладить кожу
Используйте спитый молотый кофе в качестве скраба, чтобы снизить выраженность целлюлита. Отшелушивающее действие в сочетании с массажем помогут подстегнуть циркуляцию крови и подтянут кожу.
Это аналог энергетического напитка
Кофе помогает повысить уровень энергии, но через три часа вы ощущаете упадок сил, если вы не выпьете еще. Это поведение может быть источником проблем, потому что во второй половине дня ваш любимый напиток может нарушать выработку мелатонина, гормона сна.
Кофе может помочь снизить боль
Кофеин ускоряет облегчение боли. Сочетайте кофе с обезболивающими, чтобы они стали на сорок процентов эффективнее. Неудивительно, что в лекарствах от головной боли кофеин используется так часто.
Кофе опасен для эмбрионов
Исследования, опубликованные в 2008 году, показали, что у женщин, пьющих много кофе, риск выкидыша повышается более чем в два раза.
Вы почувствуете себя позитивнее
Исследователи обнаружили, что у людей, выпивающих минимум чашку ароматного напитка в день, ниже вероятность суицида. Такой эффект был замечен учеными уже не впервые. Тем не менее на данный момент неизвестно, почему напиток вызывает подобный эффект. Есть теория, что дело в кофеине - он снижает потерю допамина, стабилизируя настроение.
Это полезно для вашего мозга
Отличная новость! Люди, употребляющие кофе, реже страдают от неврологических заболеваний вроде болезни Паркинсона или старческого слабоумия. Причины этого на данный момент неочевидны, но есть теория, что дело в кофеине.
Кофе помогает быстрее сжигать калории
Кофе - это прекрасный напиток для худеющих, потому что он подстегивает метаболизм. Средний уровень метаболизма у людей, которые употребляют кофе с кофеином, на шестнадцать процентов выше, чем у остальных. Бодрящий напиток - отличный выбор перед тренировкой. Исследователи установили, что это помогает тренироваться дольше. Но помните: не стоит злоупотреблять. Чрезмерное количество такого напитка негативно подействует на ваш метаболизм.
Вы можете контактировать с бактериями
Микробиологи протестировали кофемашины и обнаружили, что там можно встретить десятки разнообразных бактерий, включая стафилококк и E. coli. Даже если вы не используете кофемашину, риск остается: в кружках тоже могут скрываться вредоносные бактерии.
Запах кофе воздействует на мозг
Согласно научным данным, на функции мозга может действовать даже запах напитка. Ученые провели эксперименты на крысах и обнаружили, что аромат действовал как успокаивающее средство и антиоксидант.
У вас может появиться зависимость
Регулярное употребление кофеина вызывает зависимость. Если вы внезапно перестанете его употреблять, вы можете столкнуться с крайне неприятными симптомами.
Чашка кофе может предотвратить головную боль
Есть виды головной боли, которые можно предотвратить с помощью кофеина - к примеру, если речь идет о пожилом человеке, у которого боль проявляется перед сном.
Кофе может разгладить ваши ступни
Смесь богатого антиоксидантами кофе и защищающего влажность кожи кокосового масла является идеальным рецептом для борьбы с загрубевшей кожей ног.
Кофе поможет защитить печень
Недавние исследования позволяют предположить, что регулярное употребление этого напитка помогает снизить риск развития рака печени у людей, которые часто злоупотребляют алкоголем.