Немало легенд и выдумок ходит вокруг этого вкуснейшего продукта. Но у адыгейцев свой вариант истории его происхождения. Как будто рецепт адыгейского сыра поведал Бог за то, что девушка спасла животных от природного катаклизма. В самом происхождении блюда нет ничего особенного. Оно действительно полезно, ценно для нашего рациона, имеет яркий вкус и нежную структуру.
Но также стоит обратить внимание , что от воспроизведения рецепта будет много зависеть, в том числе калорийность и полезность. Если вас можно отнести к людям, для которых диета превыше всего, тогда этот продукт - то, что вам необходимо.
Состав и калорийность
Перед тем как начинать изучать способы приготовления столь древнего продукта, стоит узнать, чем он полезен, как его хранить и многое другое, например, о его вкусе.
Стоит обратить внимание на то, что это диетический продукт. По своему составу сыр адыгейский нежирный, его калорийность составляет всего до 240 Ккал . Он полезен абсолютно всем, включая детей от года. Для того чтобы польза от кисломолочного продукта пошла впрок его нужно ежедневно съедать около 25 грамм. Прописывая себе диету обязательно включите его в рацион.
А вы знали, что сметану можно заменить ? Это обезжиренные сливки, в старину этот продукт называли масленкой.
Многие диетологи утверждают, что жирность продукта настолько высока, что его категорически запрещено есть многим страдающим от пищеварительных застоев. Но если продукт сделать самостоятельно, изучив предварительно весь процесс его приготовления, то на выходе получится полезный продукт с минимальным процентом жирности.
Адыгейский сыр имеет уникальный вкус и уже доказано, что он обладает высокой пищевой ценностью . Несложно понять, что как и любой другой молочный продукт, он имеет высокую усвояемость организмом.
Людям, для которых диета превыше всего, стоит знать, что в 100 граммах этого ингредиента содержится всего лишь 16 граммов жира, полтора углеводов и девятнадцать белка.
Полезный и богатый состав кисломолочного продукта объединяет практически все группы витаминов и полезных микроэлементов. Кроме, этого он содержит аминокислоты, бета-каротин и минеральные соли.
Польза от ежедневного употребления этого ингредиента огромная:
- укрепление зубной эмали;
- улучшение структуры волос;
- благотворное влияние на кожные покровы;
- хорошее влияние на нервную систему, поможет справиться с депрессией либо с любой стрессовой ситуацией;
- помогает наладить пищеварительный тракт;
- обладает повышенным уровнем кальция. Рекомендуется как можно чаще съедать адыгейский сыр тем, у кого наблюдается хрупкость костей либо во время восстановительного периода после переломов.
Противопоказания к употреблению продукта
Как и любой другой продукт, сыр домашнего приготовления может нанести организму человека вред. В каких случаях его можно назвать полезным? А в каких он наносит колоссальный вред?
Основной элемент продукта, который можно назвать для отдельных групп людей вредным - триптофан . Эта кислота может негативно повлиять на здоровье человека. Она наносит вред тем, кто склонен к мигреням, при приёме пищи может возникнуть головная боль .
Ещё одно противопоказание - нельзя есть адыгейский сыр при аллергии на кисломолочные продукты. Для всех остальных категорий людей он полезен и необходим в рационе.
К противопоказаниям стоит отнести детский возраст до года. Как и любой другой кисломолочный продукт, для детской пищеварительной системы такое лакомство слишком тяжёло и его нельзя есть.
Кроме этого, продукт может навредить, если у него прошёл срок годности либо он был повреждён во время транспортировки.
Можно ли сделать адыгейский сыр самостоятельно
Как и любой другой кисломолочный продукт, адыгейское лакомство можно приготовить в домашних условиях. Но прежде чем заняться этим, нужно понимать из чего он состоит. В состав продукта может входить как козье , так и коровье молоко (цельное, домашнее). А также необходим кефир либо простокваша и соль .
Помимо этого рецепта, существуют многие другие, адаптированные под наше время. К примеру, с применением пастеризованного молока либо же с добавлением разнообразных трав и специй . Предложенный нами вариант менее калорийный, полезный и вкусный.
Хранение адыгейского сыра и его покупка
В том случае, если вы не собираетесь заниматься приготовлением лакомства в домашних условиях, вам полезно будет знать, как выбрать качественный продукт в магазине. И как хранить сыр адыгейский .
Адыгейский сыр - это название уже запатентованного бренда Адыгеи. И только производители данной республики имеют право так его называть. Хотя подобный сыр производят по всей России, в Белоруссии и Украине, однако не имеют права называть его Адыгейским. По сути этот сыр является черкесским национальным блюдом, ведь именно ими он и придуман.
В интернете достаточно много статей, которые связаны с изготовлением и хранением адыгейского сыра. Даже википедия пишет о нем различные познания. Только вот услышав процесс изготовления от самих черкесов, начинаешь сомневаться в правдивости различных статей.
Кстати тридцатого августа нынешнего(2017) года, по телевидению была передача посвященная адыгейскому сыру. Кому интересно, можете пересмотреть передачу от 30.08.2017 "контрольная закупка" на первом канале. Там как раз все о производстве и хранении данного продукта.
Сыр этот готовят в домашних условиях и в промышленных масштабах на сыроварнях. Дома готовят из цельного молока и на молочной закваске собственного изготовления. На производстве же используют пастеризованное молоко и сыворотку. Естественно эти сыры будут отличаться друг от друга и иметь разные сроки хранения.
Свежий сыр храниться всего пару дней. Однако люди начинают изобретать различные способы. Так в рассоле его можно сохранить до пяти дней. В вакуумной заводской упаковке месяц в холодильнике. Открытую упаковку или если приобрели с рук без нее, заменяют на не пропускающий воздух пакет. Иначе сыр соберет в себя все сторонние ароматы, которые есть в холодильнике. В пакет кладут кусками сахар, он впитывает излишнюю влагу и плотно упаковывают сыр. Так хранят в холодильнике до месяца. Можно и заморозить его, но с разморозкой он потеряет свои качества. И когда его применение возможно только в выпечке.
Есть копченый адыгейский сыр и он хранится гораздо дольше
свежего. Готовили специально для воинов, пастухов и в дорогу. Когда продукт должен был сохранить свои качества длительное время. Корочка не пропускает воздух с бактериями и сыр дольше не портится. Такой сыр еще и обернутый тряпицей, храниться до двух месяцев. Как раньше в деревнях хлеб сохраняли, ведь пекли сразу на неделю-две. В интернете правда есть сведения, что и пол года хранят в таком(копченом) виде. А если засыпать копченый сыр зерном, тогда он и годами сохраняет свои качества.
Бывает еще и сушеный сыр и как понимаем, он вообще хранится бесконечно долго. Поэтому дабы избежать неприятностей, следует внимательно смотреть за сыром. А именно если на нем вдруг появилась плесень, то от него следует избавиться. Заплесневелый сыр нельзя есть ни в коем случае.
Все же я думаю не нужно приобретать сыра больше, чем необходимо для еды на пару дней. Головки этого сыра небольшие и даже свежий вполне слопается за недельку. А любителям конченого сыра повезло конечно гораздо больше. В общем если набрали сыра много и не успеваете съесть, сушите его. Затем можно добавлять в различные блюда и так кушать.
Адыгейский сыр – это популярная разновидность незрелых сыров.
По уровню своей ферментации он не является слишком соленым, так как делается на основе коровьего молока и обладает плотной творожной консистенцией. В этом сыре столько витаминов и полезных веществ, что по уровню полезности его приравнивают к продукту богов. Он низкокалорийный, поэтому часто используется в пищу девушками, сидящими на диете. Врачи рекомендуют кушать адыгейский сыр беременным и кормящим мамочкам, ведь он полностью состоит из натуральных веществ, благодаря чему совершенно безвреден.
Как хранить адыгейский сыр в домашних условиях
Главное правило – в домашних условиях он не хранится долго. В ресторанах и магазинах есть специальные склады, в которых поддерживается идеальная температура и влажность для хранения сыра. В тех условиях он может храниться очень долго, целые годы, но воссоздать подобную обстановку дома очень сложно.
Основной способ продлить жизнь адыгейскому сыру – хранить его в рассоле. Но даже в таком виде он не продержится в хорошем состоянии дольше пяти дней.
Есть способ сохранить адыгейский сыр, упаковав его в пакет. Обратите внимание на то, что пакет должен быть плотным и герметичным, поскольку посторонние запахи и попадающий воздух могут испортить вкус сыра и снизить его полезные качества практически до нуля.
Маленькие секреты хранения
- Секрет 1. Чтобы продлить сроки хранения адыгейского сыра дома, необходимо положить в пакет вместе с ним кубик сахара. Сахар впитает лишнюю влагу, которая вредна для продукта. Для этих целей подойдут пакеты тетра-пак, имеющие застежку. Они не промокают и не пропускают запахи.
- Секрет 2. Если вы храните сыр в холодильнике, выбирайте ту полку, на которой температура воздуха ниже. Обычно это самая верхняя или самая нижняя полки. Если все сделать правильно, то сыр сможет быть пригодным в пищу и через месяц.
- Секрет 3. Подкоптите сыр. При помощи специального аппарата копчения – если он имеется – подкоптить продукт, пока на нем не появится корочка. Также можно посыпать сыр солью.
Если вы хотите сохранить сыр, но не собираетесь употреблять его в пищу в чистом виде, то можете заморозить его. Он потеряет свою консистенцию, но не утратит вкусовых качеств и сможет использоваться в качестве ингредиента для выпечки.
Как определить является ли свежим адыгейский сыр
Если сыр поменял свой цвет с белого на кремовый, значит условия его хранения не были верно соблюдены.
У свежего сыра поверхность влажная, цвет – между белым и светло-желтым.
По вкусу хороший сыр должен быть молочным, без привкуса химикатов и запаха других продуктов.
Тара для хранения должна быть плотной – контейнер или упаковка. Не храните сыр более 1 месяца, поскольку далее он не пригоден для употребления в пищу.
Этот рассольный нетвёрдый продукт пришёл к нам из республики Адыгея. Он не требует созревания, поэтому его можно быстро приготовить и в домашних условиях.
Состав
Белков и жиров в продукте примерно поровну, по 18,5 и 14 г соответственно, углеводов – малое количество. Он богат минералами и витаминами, содержание которых отражено в таблице.
Исключительное сочетание белков и жиров при относительно невысокой калорийности позволяет организму не испытывать чувство голода.
Как готовят продукт
По вкусу продукт похож на творог. Он приготовляется из нагретого до 95 градусов молока (чаще коровьего или овечьего) и закваски микроорганизмов. Затем массу подвешивают, чтобы обеспечить стекание жидкости.
Польза для здоровья
Молочнокислая продукция полезна для здоровья, и есть её надо всем.
- Кальций укрепляет костную ткань и зубную эмаль, что незаменимо для растущего организма, пожилых людей, беременных женщин и курильщиков.
- Молочный белок является сбалансированным по содержанию аминокислот.
- Благодаря лёгкости переваривания этот сычужный продукт назначают больным с проблемами желудочно-кишечного тракта. Ферменты бактерий улучшают пищеварение.
- Одна из аминокислот – триптофан – и витамины группы В успокаивают нервную систему, помогают подавить депрессию, позволяют не наедаться на ночь и благоприятствуют качественному сну.
- Продукт обычно малосолёный, а значит, способен устранять отёки.
- Благодаря железу улучшаются показатели крови, не происходит развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.
Подобная пища служит хорошей альтернативой кислому и жирному для гипертоников без ущерба для вкуса.
Употребление продукта на четверть покрывает суточную потребность в витаминах и питательных веществах. Всего 80 г в сутки полностью насыщают организм кальцием и белком.
Значение для диетологии
Кальций ускоряет обмен веществ. Жир молока активизирует центр насыщения в головном мозге, благодаря чему человек меньше ест, что способствует похудению.
Продукт содержит простые сахара, наносящие «удар» поджелудочной железе, которая начинает выбрасывать инсулин, однако углеводов в нём в 13 раз меньше, чем остальных питательных веществ.
Данная молочнокислая продукция усваивается почти на 100%.
Употребление с осторожностью
Предпочтение любой животной пищи и пренебрежение растительностью способно приводить к тяжести в животе, запорам, геморрою.
Из-за следового присутствия быстрых углеводов данный продукт противопоказан людям, страдающим воспалением поджелудочной железы и имеющим индивидуальную непереносимость к компонентам молока. Триптофан может усиливать головные боли и чувствительность к свету.
Сколько калорий содержит адыгейский сыр
Калорийность адыгейского сыра составляет 220 – 260 ккал на 100 г и зависит от молока, взятого для производства. Энергетическая ценность копчёного продукта выше – 275 ккал.
Кажется, что это цифра большая, однако такая калорийность не покрывает основной обмен. Всё же малоподвижным людям, а также имеющим склонность к лишнему весу употреблять такую пищу следует с осторожностью.