- Чтобы избавиться от упадка сил , слабости и быстрее восстановить силы, воспользуйтесь таким рецептом: наполните бутылку почти доверху сырой тертой красной свеклой и залейте водкой. Настаивайте смесь в тепле 12 суток. Пейте по 1 рюмке в день перед едой.
- При сильном упадке сил и переутомлении полезно съедать перед едой 1 столовую ложку чеснока, сваренного с медом.
- Хорошим тонизирующим средством является исландский мох. Две чайные ложки мха заливают 2 стаканами холодной воды, доводят до кипения, охлаждают и процеживают. Выпивают дозу в течение суток. Можно использовать и отвар: 20-25 г мха заливают 3/4 л кипятка, 30 минут кипятят и процеживают. Отвар выпивают в течение дня.
- При общей слабости и истощении рекомендуется следующее средство. В 1 л кипящей воды положить 200 г отрубей. Варить в течение 1 часа, затем процедить через марлю или сито; отжать остатки отвара и повторно процедить. Отвар можно пить по 1/2-1 стакану 3-4 раза в день до еды. Иногда отвар добавляют в супы или из него готовят квас.
- Смешать 350 мл красного вина (лучше «Кагора»), 150 мл сока алоэ и 250 г майского меда. Алоэ (3-5-летнего возраста) до момента срезания листьев не поливать 3 дня. Срезанные листья промыть, измельчить и отжать из них сок. Все компоненты смешать, положить в стеклянную банку, настаивать в темном месте при температуре 4-8 °С в течение недели. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при упадке сил.
- Сельдерей поднимает общий тонус организма и усиливает физическую и умственную работоспособность. Две столовые ложки нарезанных корней залить 200 мл холодной воды, настаивать 2 часа при комнатной температуре и принимать в течение дня несколько раз. Настой рекомендуется также при аллергической крапивнице, подагре, дерматитах, пиелонефритах и циститах.
- Измельчите 100 г свежей травы астрагала и залейте 1 л красного вина. Настаивайте смесь 3 недели, периодически встряхивая. Затем процедите. Принимайте настойку по 30 г 3 раза в день за 30 минут до еды. Этот напиток поможет восстановить защитные силы организма и снимет усталость.
- Ванны с добавлением экстракта сосновой хвои полезны для укрепления и восстановления сил после тяжелых болезней. Пары, насыщенные эфирными маслами, благотворно действуют на слизистые оболочки, поэтому хорошо добавлять в ванну несколько капель настоящего масла из сосновых игл. Для приготовления экстракта возьмите хвою, веточки и шишки, залейте холодной водой и кипятите 30 минут. Накройте крышкой и дайте настояться 12 часов. Хороший экстракт должен быть коричневого (или зеленого, если это аптечное средство) цвета. Для ванны нужно 750 мл экстракта.
- Измельчите плоды шиповника и прокипятите 2 столовые ложки в 0,5 л воды 15 минут на слабом огне. Плотно укутайте и дайте отвару настояться ночь, затем процедите. Пейте приготовленный отвар шиповника с медом в течение дня как чай. Желательно в этот день отказаться от еды.
- Советуем вам ежедневно натощак выпивать смесь из 1 чайной ложки лимонного сока, 1 чайной ложки жидкого меда (или чуть подогретого густого) и 1 столовой ложки растительного масла, лучше оливкового. Все компоненты, входящие в состав этого полезного напитка, помогут вам прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.
- Взять 20 г корней цикория обыкновенного на 200 мл кипятка. Приготовить отвар обычным способом. Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз вдень. Можно также использовать настойку корней цикория: 20 г корней на 100 мл спирта. Принимать по 20-25 капель 5 раз в день. И отвар, и настойку применяют как общеукрепляющее средство.
- Чеснок (дольки) - 400 г, лимон (плоды) - 24 штуки. Чеснок очищают, моют, натирают на терке. Выжимают сок из 24 лимонов, смешивают с чесноком, помещают в стеклянную банку и завязывают горлышко марлей. Принимают 1 раз в день по 1 чайной ложке, разводя смесь в стакане кипяченой воды. Средство улучшает самочувствие и повышает работоспособность.
- 3 раза в неделю пить по стакану водного отвара картофеля с шелухой (приятнее - в холодном виде). Особенно полезно употреблять воду из-под не совсем доваренного картофеля. В шелухе много витаминов А, В, С. Это средство помогает при физическом переутомлении.
- 2 чайные ложки плодов можжевельника залить 2 стаканами холодной воды, настоять в течение 2 часов и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как тонизирующее средство.
- Корень женьшеня применяют в основном в виде аптечной настойки. Принимают по 15-20 капель 2-3 раза в день. Курс лечения 3-6 месяцев в осенне-зимний сезон.
- Принимать по 15-20 капель настойки элеутерококка (аптечной) 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды. Элеутерококк оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на организм, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, сопротивляемость организма неблагоприятным условиям.
- В народной медицине лимонник китайский широко используют как тонизирующее и общеукрепляющее средство. Нанайцы утверждают, что, если съесть горсть сушеных плодов лимонника, можно охотиться целый день, не принимая пищи и не чувствуя обычного в таких случаях утомления. Их можно заваривать как чай или готовить отвар из расчета 20 г плодов лимонника на 200 мл кипятка. Приготовить отвар. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день в теплом виде натощак или через 4 часа после еды.
- Мелко нарежьте половину лимона вместе с цедрой. Добавьте несколько зубчиков измельченного чеснока и сложите все в полулитровую банку. Залейте содержимое холодной кипяченой водой. Закройте емкость крышкой и настаивайте смесь 4 дня в темном месте. Потом храните ее в холодильнике. Для укрепления организма и от простуды принимайте настой по столовой ложке 1 раз в день натощак за 20 минут до завтрака.
- Можно приготовить общеукрепляющую смесь, для чего берут 100 г сока алоэ, 500 г ядер грецких орехов, 300 г меда, сок 3-4 лимонов. Это средство принимают для повышения сопротивляемости организма по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
- В литровую посуду положите 100-150 г мелко нарезанного лука, добавьте 100 г меда, залейте хорошим виноградным вином, дайте настояться в течение 2 недель, профильтруйте и употребляйте ежедневно по 3-4 столовых ложки. Вино способствует защите организма от инфекций, укрепляет иммунитет, действует в качестве мочегонного средства.
- 2 столовые ложки сухих плодов шиповника коричного положить в термос и залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение суток. Пить по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза вдень после еды. Шиповник используют как укрепляющее средство при инфекционных заболеваниях, малокровии, переломах костей, для усиления потенции, улучшения сна.
При упадке сил эффективно применение отвара овса. 1 стакан зерен овса залить 1 л воды, проварить на 5 медленном огне до состояния жидкого киселя, затем процедить, добавить равное отвару по объему количество парного молока, 5 ст.л. меда и все тщательно перемешать. Пить по 50 мг 3-4 раза в день. Курс лечения — 2-3 месяца.
Самый быстрый метод лечения упадка сил — прохладный душ, чай из лекарственных трав и кусочек шоколада.
Можно также принять ванну с добавлением отвара хвои. Она благотворно действует на верхние дыхательные пути, кожные покровы, а через нервные рецепторы — и на всю нервную систему. Такие ванны повышают общий тонус организма. Их можно принимать 1-2 раза в неделю.
Вернуть хорошее расположение духа и вылечить упадок сил помогает следующий народный метод: смешиваем по 100 г изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, добавляем к ним лимон с цедрой, пропускаем все вместе через мясорубку и смешиваем с 3 ст. ложками меда. Храним в холодильнике. Принимаем по столовой ложке утром перед завтраком. Вся смесь — это концентрат практически всех витаминов.
Правильное питание - лучшее средство от переутомления и упадка сил . Исследования показали, что люди, которые едят часто, но понемногу, меньше страдают от утомляемости и нервозности, сохраняя ясность мышления, в отличие от тех, кто питается 2-3 раза в день. Поэтому между основными приемами пищи рекомендуется съесть немного фруктов, выпить сока, чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной.
При упадке сил хорошо съесть несколько кусочков рыбы (особенно щуки); фосфор, содержащийся в ней, необходим для работы мозга. Людям, занятым в основном умственной деятельностью, рекомендуют есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, гороха, чечевицы. Для работы желез внутренней секреции необходимо употреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки.
Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости. При всяком утомлении, а также при расстройстве нервной системы рекомендуется разболтать сырой желток в стакане почти горячего молока, положить туда немного сахара и выпить не спеша. Этот напиток можно употреблять 2-3 раза в день.
На борьбу с вирусами наш организм тратит огромное количество клеток иммунной системы. Многие люди после гриппа чувствуют слабость, разбитость, отсутствие аппетита. Всё это последствия вирусной атаки, после которой иммунная система совершенно обессилена. Даже после исчезновения всех симптомов заболевания (повышенной температуры, ломоты в мышцах, кашля и насморка) организму требуется около двух недель на восстановление. Но они не должны сохраняться длительное время - две недели, это тот максимум, после которого пора уже начать тревожиться за здоровье. В данном случае помогут витаминно-минеральные комплексы (прежде всего, А, С, группы В) и микроэлементов (железо, селен, йод и т. д.) Включить в рацион продукты, содержащие большое количество белка: - нежирную рыбу - постное мясо - грибы - бобовые (чечевицу, горох или фасоль) - орехи (3 - 4 грецких ореха или горсточка других видов орехов или семечек) - икру (Хорошее действие оказывает прием чайной ложки икры). Существует целый ряд продуктов, которые регулируют клеточный иммунитет, активизируют фагоцитоз, стимулируют образование лимфоцитов и антител. Это растения-иммуномодуляторы: чага, корень женьшеня, китайский лимонник , элеутерококк, цветки календулы, ромашки, трава зверобоя, лук, чеснок. Вывести из организма токсины помогут щелочная минералка, травяные чаи, клюквенный морс, брусника с медом, чай из имбиря корицы, кардамона, кориандра, немного мускатного ореха. Перед едой можно выпивать отвар бессмертника. Можно чай со зверобоем .
Классическая настойка из чеснока
Возьмите 40 г размятого чеснока, 100 г спирта или водки, немного мяты для запаха. Размятый чеснок поместите в стеклянный сосуд, залейте спиртом или водкой, плотно закройте крышкой и настаивайте не менее десяти дней в темном месте. Вкус и запах этой настойки станут приятнее, если добавить в нее немного мяты. Принимать настойку рекомендуется по десять капель два-три раза в день за 30 минут до еды.
Другой вариант: четыре-пять долек чеснока, стакан красного сухого вина. Чеснок мелко нарежьте и залейте вином. Настаивайте не менее 3 часов. Принимайте по 1 ч. ложке три раза в день перед едой.
Или одна головка чеснока, растительное масло. Чеснок мелко нарежьте, залейте охлажденным растительным маслом и настаивайте 6 - 8 часов. Принимайте два раза в день за 20 минут до еды.
Встречается и такой рецепт: две-три головки чеснока, желатин или мед. Чеснок нарежьте тонкими ломтиками и высушите. Затем сухие ломтики чеснока разотрите в порошок и смешайте с желатином, сделав капсулы, или с медом, слепив медовые пилюли. Принимайте по одной пилюле или капсуле перед едой три раза в день.
Рецепт лекарства из лука
Очищенную и порезанную луковицу залить кипятком, подождать три минуты, потом процедить. Пить напиток необходимо сразу, так как витамины быстро пропадают из-за горячей воды. Вкус можно улучшить, добавив немного меда. Этот рецепт подойдет и тем, кто болен бронхитом, так как лук смягчает кашель и способствует отхаркиванию мокроты. Заваривать такой чай лучше вечером, поскольку лук хорошо успокаивает нервную систему и способствует сну.
Усталость после напряженного рабочего дня – это вполне естественное явление. Однако когда усталость и слабость накатывают внезапно без особой на то причины, или человек постоянно ощущает себя разбитым, даже после сна или продолжительного отдыха, то это уже тревожный симптом. Слабость может возникать по совершенно разным причинам, поэтому, прежде чем начинать бороться с данным недугом, нужно выяснить, чем вызвано такое состояние.
Как избавиться от сильной слабости?
Обычно бывает достаточно придерживаться правил здорового образа жизни, правильного питания и режима работы и отдыха. Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, по возможности заниматься активными видами отдыха (походы, плавание, игры на открытой площадке). Если нет возможности регулярно посещать спортзал или спортивную площадку, нужно выделить хотя бы десять-пятнадцать минут для утренней зарядки. Исключить чрезмерное потребление сахара, соли, газированных напитков, кофе, алкоголя и сигарет.
Спать нужно стараться ложиться в одно и то же время, важно, чтобы помещение было проветрено и в нем не было большого количества комнатных растений, которые ночью не вырабатывают кислород, а, наоборот, активно его потребляют. Неудобный матрас или поза во время сна также могут приводить к возникновению чувства усталости и слабости при пробуждении. Сторонники народных средств, говоря о том, как избавиться от сильной слабости, советуют пить настои из шиповника, женьшеня и отдавать предпочтение травяному чаю со зверобоем и мятой, или другими травами, обладающими тонизирующим и укрепляющим действием.
Причины возникновения сильной слабости и их решения
Ощущение сильной физической усталости может возникать в результате недосыпания, напряженной и продолжительной работы, потери общей физической формы, резкого снижения или набора веса, а также отравления химическими веществами и длительного приема лекарственных препаратов. Иногда физическая усталость появляется как следствие неправильного питания и нарушения водного баланса.
Ощущение усталости и переутомления может быть вызвана не только физиологическими факторами, но и эмоциональным истощением или состоянием стресса.
Когда стоит насторожиться?
Однако если усталость не проходит, несмотря на предпринимаемые меры по укреплению организма, то это может свидетельствовать о том, что она является симптомом более серьезного заболевания. В частности ощущение сильной слабости может говорить о наличии у человека острых хронических инфекций, нарушений в работе сердца и сосудов, расстройств пищеварительного тракта или даже диабета и рака. Для того, чтобы определить способы лечения, нужно проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.
В любом случае, отмахиваться от навязчивого чувства разбитости и слабости, подавляя его приемом энергетиков и литров кофе, нельзя. Различные стимуляторы дают лишь кратковременное улучшение состояния, которое оборачивается потом полным истощением организма.
Состояние, определяемое как слабость в теле, в медицинском отношении связано как с потерей мышечной силы, так и с ощущением отсутствия энергии, снижения жизненного тонуса и общей усталости.
Бывает ли беспричинная слабость в теле? Врачи утверждают, что такого быть не может, и даже при отсутствии истинной потери силы мышечной системы данное состояние – как комплекс симптомов – хорошо знакомо людям, страдающим от широкого спектра заболеваний.
Слабость и ощущение повышенной утомляемости являются симптомами, которые отмечаются при: анемии (низком уровне гемоглобина в крови); дефиците железа или витамина D; низком уровне сахара в крови (гипогликемии); электролитном дисбалансе (снижении содержания калия и натрия в крови); кишечных расстройствах; пищевых аллергических реакциях.
Слабость в теле проявляется в случаях синдрома хронической усталости (возникающего из-за окислительного стресса и изменения возбудимости мышц); депрессии и генерализованного тревожного расстройства; острого полирадикулоневрита (синдрома Гийена-Барре); злокачественных опухолевых образований различной локализации; лейкемии (в детском возрасте – острого лимфобластного лейкоза).
Слабостью в теле сопровождаются такие хронические заболевания, как гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железой, в том числе тиреоидит Хашимото) или гипертиреоз; сахарный диабет; хроническая обструктивная болезнь легких; недостаточность коры надпочечников (болезнь Аддисона); полимиозит (воспаление мышечных волокон); системная красная волчанка; рассеянный склероз; амилоидоз; боковой амиотрофический склероз (болезнь Лу Герига); рабдомиолиз (разрушение мышц); миастения; различные миопатии.
Причины слабости в теле могут быть связаны с инфекционными заболеваниями: простудой и гриппом (и другими респираторными заболеваниями); ветряной оспой; инфекционным мононуклеозом; гепатитом; кишечной ротавирусной инфекцией; малярией и геморрагической лихорадкой; энцефалитом и менингитом; полиомиелитом; ВИЧ.
Опасные для жизни причины слабости в теле: мерцательная аритмия, транзиторные ишемические атаки или инсульт; резкое обезвоживание организма при отравлениях; почечная недостаточность; нарушение церебрального кровообращения при инсульте и травмах головного мозга; легочная эмболия; кровотечения; ботулизм; сепсис.
Появление общей слабости могут вызывать определенные лекарственные препараты; в частности, признаки ятрогенной астении бывают от применения опиоидных обезболивающих, транквилизаторов, системных кортикостероидов, статинов, цитостатиков, миорелаксантов и др.
Если диагностирована аутоиммунная миастения, применяется антихолинэстеразный препарат Пиридостигмин (Калимин, Местинон) – по одному драже (60 мг) до трех раз в сутки. Данное средство противопоказано при спазмах ЖКТ и мочевыводящих путей, бронхиальной астме, тиреотоксикозе и болезни Паркинсона. А его побочные действия могут проявляться тошнотой, рвотой, диареей, болями в животе, снижением артериального давления и ЧСС, а также гипергидрозом и судорогами.
При слабости в теле, обусловленной прогрессирующим рассеянным склерозом, могут применяться β-интерферон, цитостатики (Натализумаб), иммуномодулирующее средство Глатирамера ацетат (Аксоглатиран, Копаксон). Дозировка Глатирамера ацетат – 20 мл под кожу, инъекция раз в день. Использование данного лекарства сопровождается побочными нарушениями сердечного ритма и болью в груди, повышением АД, головной болью, тошнотой, рвотой, диареей, ознобом, обмороками.
Когда слабость вызывают миелинопатии (полинейропатии), назначают витамины группы В, а также (кроме беременных и пациентов до 18 лет) – метаболические препараты альфа-липоевой (тиоктовой) кислоты – Октолипен (Тиоктацид, Берлитион и др. торговые названия): по 0,3-0,6 г раз в сутки, за полчаса до еды. Среди побочных действий данного средства отмечены тошнота, изжога, диарея, изменение вкуса, головокружения, потливость.
Гомеопатия предлагает лечить слабость в теле с помощью Phosphoric acid и Phosphorus, Gelsemium, Nux vomica, Ignatia, Sarcolacticum folium, Onosmodium.
Народное лечение
Народное лечение общей слабости предлагает пить отвар из ягод шиповника, березовый сок, принимать мумие.
Мумие повышает жизненный тонус и иммунитет организма и считается средством выбора для борьбы со слабостью в теле. Достаточно раз в день (в течение как минимум двух месяцев) таблетку аптечного очищенного мумие растворять в половине стакана чуть теплой воды и выпивать за 30-40 минут до приема пищи.
Лечение травами включает ежедневное использование отвара цветков красного клевера (столовая ложка на стакан кипятка): пить по полстакана дважды в течение дня. Таким же образом рекомендуется принимать настой или чай из кипрея узколистного (иван-чая), листьев гинкго-билоба, корня солодки голой (лакрицы).
Кроме того – чтобы заряжаться энергией и восстанавливать силы – народное лечение рекомендует включить в свой рацион яйца, молоко, мед, бананы, сезонные фрукты и ягоды. Яйца богаты белком, железом, витамином А, рибофлавином, пантотеновой и фолиевой кислотами (достаточно съедать одно яйцо в день).
Молоко считается хорошим источником кальция и жизненно важных витаминов группы В. И всякий раз, когда вы чувствуете слабость в теле, выпивайте чашку теплого молока с чайной ложкой меда. Кроме того, полезно раз в день употреблять молоко с вареным инжиром (в 250 мл молока в течение нескольких мнут варить два-три плода инжира).
В мире существует огромное количество лекарственных препаратов и таблетки от слабости. Однако нет единого универсального средства, чтобы в один миг прекратить бессилие, ибо причины вызывающие нехватку энергии, бывают совершенно разные. Например, переутомление, стресс, гиповитаминоз. Также, недостаток силы является частым спутником любых патологических процессов в организме. Таблетки от слабости докторами всегда подбираются индивидуально, так как лечение должно быть направлено на устранение факторов, вызывающих данное проявление.
Причины появления слабости в организме
Многие люди периодически ощущают слабость в организме. Она может проявляться понижением работоспособности, сонливостью в дневное время, невозможностью сконцентрироваться. Также, частым сердцебиением, головокружением, потливостью, тяжестью в ногах и руках.
Все эти проявления могут возникать по различным причинам, например таким, как:
- Употребление в пищу продуктов, на переваривание которых организм тратит большое количество энергии (жареные, жирные блюда, сладости, копчёности, еда из фастфуда).
- Недостаток сна.
- Вредные привычки (курение, алкоголь).
- Физическое и психологическое переутомление.
- Злоупотребление диетами.
- Недостаток витаминов, минералов, аминокислот.
- После перенесённых инфекционных заболеваний и оперативных вмешательств.
- Практически все патологические процессы в организме сопровождаются слабостью (заболевания внутренних органов, патологии эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой системы и др.).
Неврастения
Под диагнозом «неврастения» подразумевается нервное расстройство, которое проявляется хронической усталостью, слабостью, перепадами настроения и головокружением, а также, головными болями и раздражительностью. При появлении характерных признаков необходимо обратиться к врачу психотерапевту. После обследования и личной беседы с пациентом доктор выявит причины возникновения заболевания (психологическое, умственное напряжение, конфликты, отсутствие отдыха длительное время) и определит способы устранения патологии. К методам, помогающим справиться с неврастенией, относятся:
- Пересмотр режима дня. Наладить сон, добавить прогулки на свежем воздухе, регулярные лёгкие физические нагрузки.
- Витаминные комплексы, которые содержат необходимые витамины и микроэлементы. Например, такой препарат, как Витабаланс Мультивит является эффективным лекарством от слабости. Он содержит сбалансированный состав витаминов группы В, витамины А, Е, С, магний и кальций. Мильгамма облегчает головную боль, связанную с нервными расстройствами. Компливит поможет при сильных умственных и физических нагрузках. Все препараты необходимо принимать только после согласования с лечащим врачом.
- Многие натуральные продукты содержат в себе массу полезных веществ, которые способны облегчить состояние при неврастении и побороть слабость. Например, цитрусовые, бананы, малина, клубника. Также, спаржа, свёкла, зелень, орехи, сухофрукты, мёд, отруби (пшеничные, овсяные). Кроме того, будет полезно употребление мяса курицы, индейки, тунца, лосося, твёрдого сыра, куриных яиц. В них содержится незаменимая аминокислота триптофан, которая способствует выработке серотонина в организме (гормон, который влияет на эмоциональный фон человека).
- Пить успокоительные препараты растительного происхождения. Настойку из валерианы, пустырника можно приобрести в аптеке. Употреблять необходимо в соответствии с инструкцией, прилагаемой к препарату только после консультации врача.
- Принимать народные средства от слабости, например настой из цветов липы, ромашки, лаванды. Для его приготовления необходимо взять 3 столовые ложки любого растения, поместить в эмалированную ёмкость, залить 200 мл кипятка. Поставить на плиту и кипятить на минимальном огне 15 минут. Дать настояться 45 минут, процедить, добавить кипячёной воды до 200 мл. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение двух недель.
- Синтетические лекарственные препараты, которые действуют непосредственно на нервную систему (ноотропные, психотропные средства) доктор подбирает индивидуально.
Витаминная недостаточность
Семена подсолнуха - источник витамина Е (фото: forplast.pro)
Если хроническая усталость, слабость не обусловлена нервным расстройством, стоит подумать о том, что возможно организму не хватает некоторых витаминов (описано ниже).
|
Какие симптомы в организме связанные со слабостью вызывает нехватка данного витамина |
В каких продуктах содержится витамин |
|
|
Витамины группы В |
|
|
|
Витамин С |
|
|
|
Витамин Е |
|
|
|
Витамин Д |
|
|
|
Витамин А |
|
|
Также витамины от слабости можно приобрести в аптеке в виде поливитаминных комплексов. Например, таких, как: Дуовит, Гексавит, Витрум. Принимать препараты можно, после согласования с врачом.
Слабость после перенесённых инфекционных заболеваний
Различные инфекционные заболевания, бактериальной и вирусной природы не проходят бесследно. Как правило, слабость присутствует в организме ещё 2-3 недели после исчезновения основных симптомов болезни.
После гриппа, ОРВИ поможет повысить иммунитет и общий тонус настойка элеутерококка. Её можно приобрести в аптеке и предварительно, посоветовавшись с доктором, принимать в первой половине дня в соответствии с инструкцией.
После ангины, лечение которой проходит на основе приёма антибиотиков, также кишечных инфекций, незаменимыми помощниками в борьбе со слабостью будут натуральные домашние йогурты. Для их приготовления необходимо купить в аптеке или супермаркете специальную закваску (ГУД ФУД, VIVO). Закипятить молоко (1 литр на 1 флакон закваски), остудить до 37-40° С, добавить закваску, тщательно перемешать. Накрыть подушкой, оставить на 8 часов. Далее разлить по стаканам и поставить в холодильник. Употреблять по 1 стакану через 30 минут после еды 2 раза в день.
При появлении в организме особенно сильной слабости, симптомы, которой только усугубляются необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.