Как помочь себе бросить пить пиво. Пить пиво — опрометчивый шаг в темноту, но как бросить. Народные рецепты для отвращения к алкоголю

Свернуть

Опасность пива заключается в том, что многие считают его безвредным алкогольным напитком, поэтому не сдерживают себя в его употреблении, особенно по вечерам, когда хочется отдохнуть после работы. Однако даже пиво способно нанести организму вред. Рассмотрим, в чем состоит его вред, а также то, как бросить пить пиво, избавившись от тяги к нему.

ТОП оправданий

У каждого человека свои причины, по которым пиво стало неотъемлемым элементом жизни. Однако есть самые распространенные оправдания, встречающиеся у большей части населения.

1. Пиво помогает мне расслабиться после тяжелого рабочего дня.
2. Моя жизнь сложная, в ней много проблем, поэтому я пью.
3. Пиво дарит хорошее настроение, расслабляет и раскрепощает.
4. С пивом интереснее отдыхать с друзьями.
5. Это слабый алкогольный напиток, который не способствует привыканию.
6. Проблемы вызывает водка, а не пиво.
7. Я пью, потому что испытываю скуку.
8. Пиво избавляет от бессонницы и помогает крепко спать.

Вам необходимо составить собственный список причин, которыми вы оправдываете регулярное употребление пива, после чего поработать с ними. Эти оправдания кажутся плюсами, без которых жизнь теряет свои яркие краски, однако это всего лишь миф. Именно они являются причиной, по которым возникает алкогольная зависимость. С этими оправданиями необходимо работать, чтобы полностью избавиться от них.

Инструкция, как бросить пить пиво

Следуя предложенной инструкции и предоставленным в ней советам, вы сможете избавиться от тяги к пиву в короткие сроки. Не имеет значения пол, объем употребляемого спиртного, а также время, когда вы предпочитаете выпить пиво – необходимо лишь соблюдать советы.

Как бросить пить пиво: советы

Признание проблемы

Первым делом следует признать, что у вас имеется проблема. Пока вы отрицаете ее наличие, зависимость продолжает захватывать психику. Редко кому удается признаться себе в зависимости честно, спокойно и непредвзято. Если же наличие проблемы и признано, нередко человек регулярно делает себе поблажки, убеждая себя в том, что ничего страшного для организма не будет.

Изучение вреда каждодневного употребления пива (для мужчин и женщин)

Чем больше вы изучаете материалов, посвященных данной проблеме, тем реже вам будет хотеться баловать себя пивом, поэтому стоит ознакомиться с тем, какой вред приносит организму употребление пива каждый день, даже в малых дозах.

Для мужчин опасность заключается в следующем:

• возрастает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний;
• появляется множество проблем с желудком (язва, гастрит);
• выработка мужских гормонов уменьшается, а женских – увеличивается;
• энергетика снижается, что негативно сказывается на активности и личности самого человека.

Бросить пить пиво женщине необходимо, потому что она рискует своим здоровьем:

• нарушается менструальный цикл, появляется гормональный сбой, что способно привести к бесплодию;
• есть риск внематочной беременности, выкидыша;
• обильное поступление гормонов способно привести к появлению новообразований (доброкачественных, злокачественных);
• появляются лишний вес, сахарный диабет, варикоз, проблемы с суставами, позвоночником и сердечнососудистой системой.

Польза от отсутствия пива в организме

Как бросить пить пиво каждый день? Быстро избавиться от вредной привычки поможет осознание того, какую пользу это принесет.

Для представительниц женского пола это:

• быстрое избавление от лишних килограммов;
• отеки лица исчезают, что улучшает внешний вид;
• проходит тошнота, перестает болеть голова;
• регулярное употребление пива способно привести к бесплодию, поэтому отказ от подобной вредной привычки – шанс родить здорового малыша.

Для мужчин мотивирующими факторами могут стать следующие. Если бросить пить пиво, то:

• улучшаются работа печени, почек, сердечной мышцы и состояние организма в целом;
• снижается риск невозможности зачать ребенка или импотенции, поскольку в достаточном количестве начинает вырабатываться тестостерон;
• женские признаки начинают уменьшаться (живот, бедра и грудь становятся меньше), уходят лишние килограммы (каждый мужчина отмечает, что похудел, когда бросил пить пиво);
• повышается работоспособность.

Снижается риск импотенции — отказ от пива

Понимание того, каких результатов можно достичь, быстро избавит от тяги. Можно ли похудеть, если бросить пить пиво? Ответ однозначно положительный.

Замена привычки

1. Как бросить пить пиво самостоятельно? Один из самых эффективных способов – заменить привычку каким-нибудь увлечением, найти новое хобби. В результате можно получать положительные эмоции и радоваться жизни без пива. К тому же мышление будет занято делами, и вы не станете мечтать об очередной бутылке пива, что провоцирует срыв.
2. Если у вас высокий метаболизм и вам не грозят лишние килограммы, можете заменить пиво едой, особенно по вечерам, когда хочется расслабиться и отвлечься от рабочих обязанностей. Однако лучше не переедать и употреблять только полезную для здоровья пищу (при этом полезное может быть и вкусным).
3. Отличный способ навсегда позабыть об алкоголе, а также подправить здоровье и обрести отличную фигуру – регулярно заниматься спортом. Вскоре, когда появятся первые результаты, особенно если они достались большим трудом, вам будет жаль терять их из-за любви к пиву.
4. Можно заменить пиво на безалкогольные напитки, приготовленные в домашних условиях. Особенно это актуально в преддверии новогодних праздников. Сделайте домашний безалкогольный глинтвейн на основе сока, нарезанных мелкими кусочкам фруктов, меда и специй (имбирь, корица, кардамон, гвоздика). Еще один вариант – безалкогольный грог, в основе которого вместо рома используется крепко заваренный черный чай.

Народные рецепты для отвращения к алкоголю

Отвар из лаврового листа

Отвар способствует сильному и продолжительному отвращению к алкогольным напиткам. Добавьте в 1 литр пива около 8 листков, дайте настояться минимум неделю, процедите и выпейте. Настой вызывает кишечное расстройство. Недопустимо превышать дозу, так как в противном случае есть риск заполучить серьезное отравление.

Травяной сбор из плауна-баранца и копытеня

Отвар вместе с употребленным алкоголем способен привести к дискомфорту, рвоте, тошноте, а это становится причиной отвращения к спиртным напиткам.

Средство на основе гриба Навозника

Средство является эффективным и смогло избавить от алкогольной зависимости многих. Готовить грибы можно любым способом. В их состав входят вещества, способствующие замедлению процесса расщепления в крови спирта, что приводит к рвоте и болям в голове, продолжающимся несколько суток.

Отвар на основе толокнянки

Есть средства, которые являются не такими радикальными, однако не менее эффективными. Отвар на основе толокнянки успешно избавит от тяги к спиртному. 2 ст. ложки средства заливаются стаканом воды, варятся четверть часа. Употреблять необходимо около 5 раз в сутки по 1 ст. ложке.

Порошок из корня ластовеня

Средство особенно подойдет женщинам, поскольку работоспособность печени разрушается быстрее всего у них. Необходимо растолочь корень растения и в течение 5 суток употреблять по 0,5 г. Порошок способствует быстрому выводу токсинов из печени.

Чтение книг и использование аутотренингов

Есть множество книг, в которых описывается проблема алкогольной зависимости и способы, как от нее избавиться.

1. К числу наиболее известных относится «Легкий способ бросить пить» (Аллен Карр). К особенностям работы относится то, что потребность в употреблении алкоголя исчезает сама собой по ходу прочтения книги. Это подойдет людям, которые испытывают недостаток силы воли, боятся лечения и запугиваний.
2. Еще одна книга – «Как не пить» (Олег Стеценко). В ней рассматриваются правила и принципы, следуя которым, можно самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости. Также работа будет полезна тем людям, которые живут рядом с человеком, страдающим от тяги к спиртному, и стремятся ему помочь.
3. В книге «Анонимные алкоголики» представлены рассказы о том, как тысячи самых разных людей смогли избавиться от алкоголизма. Данное сообщество объединяет людей, стремящихся достичь единой цели, – бросить пить пиво и другие напитки, а также помочь людям начать вести здоровый, осознанный и трезвый образ жизни. Сообществом была выпущена еще одна книга – «Жить трезвым». Она представляет собой карманный справочник, содержащий практические советы по избавлению от зависимости.

Эффективными себя показали аутотренинги. Необходимо составить на бумаге текст, прочитать его вслух, записав на диктофон, и прослушивать несколько раз в течение дня.

Текст можно составить любой, но полезно отразить в нем следующие моменты:

• пиво вызывает отвращение;
• желание пить исчезает с каждым днем;
• мысли о спиртном становятся противны;
• жизнь без алкоголя полна позитивных эмоций, радости и свободы;
• организм без спиртного наполняется силой и энергией.

Есть еще несколько советов, следуя которым, вы повышаете шансы на успех.

В качестве успокаивающего средства можно употреблять отвары, чай. Они отлично успокаивают и расслабляют. К возможным вариантам относятся напитки на основе:

• ромашки (делает сон долгим и крепким, борется с паникой);
• чая с яблоком и корицей (избавляет от гнева, хронической усталости, состояния апатии);
• мелиссы (помогает при стрессе, депрессии, бессоннице);
• мяты (избавляют от стресса, напряжения);
• имбиря (восстанавливает жизненный тонус, возвращает бодрость и силы).

Немаловажную роль играет поддержка родных и близких. Если они пытаются вам помочь, а не стремятся угостить пивом «за компанию», то вам будет гораздо легче распрощаться с вредной привычкой. С той же целью можно вступить в сообщество, посвященное отказу от алкоголя (например, помогут различные группы поддержки в интернете).

Есть еще один способ – приобрести копилку и складывать в нее деньги, которые вы хотели бы потратить на пиво. Накопившаяся сумма к концу месяца вас удивит, вы сможете приобрести что-нибудь действительно полезное и приятное, тем самым вызывая у себя желание избавиться от вредной зависимости раз и навсегда.

Можете в красках нарисовать для себя будущее, которое вас ждет, если вы немедленно не откажетесь от пива: бесплодие, неважный внешний вид и связанные с этим психологические проблемы, пошатнувшееся здоровье, неприятный запах, который часто разит от хронических алкоголиков, проблемы во взаимоотношениях с близкими. После этого вам уже не захочется приобретать очередную бутылочку пива.

Наконец, если вы чувствуете, что бессильны, не бойтесь обращаться к специалистам. Они проведут курс лечения, после чего вы с большей вероятностью потеряете желание употреблять пиво. В клиниках широко используются такие методы, как физиотерапия, кодирование, сеансы гипноза, иглоукалывание. Некоторые способы применяются в совокупности как единый комплекс, что зависит от состояния клиента.

←Предыдущая статья Следующая статья →

Мы как говорим: «с понедельника не курю », «завтра начинаю заниматься спортом », «больше пить не буду ». Знакомо?

Из той же оперы — курить, пить, а потом бежать к доктору из-за сердечно-сосудистых заболеваний, больной печени, желудка, и других проблем.

Некоторые люди осознают, что делают, некоторые легкомысленно надеятся, что беда обойдет стороной. С пивной зависимостью, как на войне. Никогда не знаешь откуда «бомбанет». Оно вам надо? Вот и правильно, надо свое здоровье беречь, и не злоупотреблять лишний раз бутылочкой светлого.

На язык мы все остры, а на деле – единицы. А почему так? А потому что нет мотивации. А мотивация бывает какая?

• Положительная. Сильнейшая мотивация. Намерение избавиться от вредных привычек, чтобы стать успешнее, здоровее, богаче, сохранить отношения с родными и т. д.)
• Негативная. Отказ от чего-либо из-за страха, злости, зависти, гордости, упрямства. Например, под давлением ультиматума «или ты перестаешь пить пиво, или я ухожу от тебя». Человек перестает пить, но потом, со временем, начинает возвращаться к выпивке. Или делает это втайне.

Жена думает: «Как отучить мужа пить пиво? »

Если сказать «выбирай, или я, или пиво» — можно услышать поток недовольства. Если начать угрожать циррозом печени, больным сердцем и высоким давлением — это тоже будет игнорироваться.

Если вы не видите реакции – меняйте тактику. Истерики не работают, угрозы и выяснение отношений – тем более. Вы не мотивируете – вы просто «жужжите» на ухо. А почему, как вы думаете? Потому что человек, который очень любит пиво, не видит никакой проблемы. Как бросить пить пиво, если это расслабляет, поднимает настроение. В целом, неплохое время провождение, особенно в компании друзей. Только вот близким людям это не приносит удовольствия. Ладно, если это происходит редко, в меру, понемногу. Но ежедневно, систематически – это перерастает в пивной алкоголизм. Только в случае, если «выпивающий» осознает, что он губит здоровье и отношения с близкими, только так можно начинать душеспасительные разговоры. Пока человек не сдвинется с места и не осознает всю трагедию, вы не сможете ничего сделать.

Как бросить пить пиво?

Это вопрос, которым должен интересоваться человек, употребляющий хмельной, и, на первый взгляд, безобидный напиток. Чтобы перестать повторять какие-либо действия – вроде привычки, (алкоголь, сигареты, игры, телевизор) нужно осознать одну простую вещь.

Цитата из первых уст, как начинается привыкание:

«После работы я один раз взял литр пива, захотелось мне почему-то. На следующий день, думаю, можно и сегодня выпить. И так пошло поехало, я каждый вечер брал себе по литру, в течение месяца где-то. Начал замечать потом за собой, что в течение рабочего дня хотел, чтобы скорее наступил вечер. Я хотел домой, чтобы попить пива. Я в шоке был, что началось действительно привыкание. Решил потом не брать, перестал покупать, не хочу быть пивным алкоголиком.»

Константин

Ваши действия, намерения или поступки должны быть осознанными, не «на автомате». Вы должны понимать, ЗАЧЕМ вы это делаете, и ЧТО вам это приносит.

Не забывайте простую истину – без пива вы ничего не теряете , вы только приобретаете .

Знаете, как говорят «все приедается». Вот и пиво, к сожалению, тоже приедается. Чтобы не превращать распитие янтарного в ежедневную рутину, попробуйте пить только по выходным или пару раз в неделю. Пускай бутылочка 0.5 станет вознаграждением за хорошую рабочую неделю. Попробуйте урезать дозировки, и вы увидите, что потом вы привыкните пить меньше, и будет меньше хотеться.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или

Поняв, почему напиток из хмеля, становиться патологической потребностью, вероятно, многие задумаются, как бросить пить пиво.

Поначалу пиво содействует непринужденному общению, раскрепощению.

Оно имеет седативное действие: успокаивает, расслабляет, уменьшает психическое напряжение, облегчает переход ко сну.

Когда тело получает эти ощущения в полной мере, напиток становится стимулятором для выработки дофамина, гормона, благодаря которому человечество способно испытывать наслаждение.

Концентрируясь в одном из отделов мозга, вещество резко подскакивает в крови не только в процессе пивного потребления, но и от предвкушения предстоящего удовольствия. Постепенно мозг становиться менее чувствительным к выделенным количествам дофамина и требует более значительных доз. Не зря этот гормон называют наркотиком удовольствия. Именно он заставляет пить пиво чаще, в итоге каждый день, постепенно увеличивая порцию.

Кроме того, небольшое количество спирта в пиве богато на эфиры (сивушные масла), основу которых составляют изоамиловый, изобутиловый, пропиловый спирты. Обладают токсическим и наркотическим действием на организм человека. Тот же объем водки, при большей крепости, содержит этих веществ в десятки раз меньше. Водочный спирт проходит тщательную очистку. Потому пивное опьянение тяжелее, а зависимость наступает быстрее.

Как определить пивную зависимость

Раннее влечение

Вначале все выглядит вполне благополучно и не вызывает мыслей, что небольшие порции напитка могут стать опасными. Это не всегда так. Распознать пивную зависимость на ранней фазе, самим любителям пива проблемно. Тут помогут внимание и бдительность близких людей.

Обеспокоенность должно вызвать такое поведение:

• ежедневная, хоть и небольшая порция для расслабления;
• среди продуктовых покупок обязательно присутствует баночка или бутылочка пива;
• отсутствие напитка вызывает нервозность, которая заканчивается: «пойду-ка я куплю бутылочку пивка»;
• без пива человек плохо засыпает.

Утешаться тем, что он (она) пьет лишь дома, только пиво и не более полулитра, опасно. На этой стадии бороться с пагубной привычкой значительно легче. Если ее не пресечь, допустимо, что она перейдет в настоящий пивной алкоголизм.

Устоявшийся алкоголизм

Ситуация усложняется, потому как привычка становится слишком устойчивой:

• постепенно количество выпитого возрастает до литра в день, затем все больше;
• пиво выпивается ежедневно или раз в сколько-то дней по несколько литров;
• Человек может весь день потягивать напиток, находясь в полуопьяневшем состоянии;
• другие напитки его не интересуют;
• заверения, что это невинный напиток и перечисления его полезных свойств - попытки убедить не окружающих, а оправдать себя.

Так ведут себя почти все алкоголики на определенном этапе. И это очень тревожный симптом. Человек понимает, его зависимость столь велика, что без пива обойтись он не может, но, как бросить пить пиво самостоятельно не знает. Его поведение становится агрессивнее, внимание ослабевает, начинает подводить память.

Что делать?

Убеждать человека всеми доступными способами. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо отказаться от нее.

Сделать это самостоятельно трудно даже тогда, когда неприятности во много раз превосходят наслаждение.

Но человек осознанно должен прийти к решению избавиться от навязчивого влечения. Это первый шаг и самый важный.

Как бросить пить пиво самостоятельно

Сразу или постепенно?

Возможно, кому-то постепенное отвыкание помогает. Но это весьма шаткий путь. Поэтапное уменьшение порций и увеличение между ними временных промежутков, как правило, не приводят к желанным результатам.

Предвкушение удовольствия все равно направлено на пиво и усиливается от самого процесса ожидания. Срывы в этом случае слишком часты. И все начинается сначала. Если бросать, то сразу.

Искать иной стимулятор дофамина

Важно переключиться с одного источника наслаждения на другие. Еда одна из основных причин удовольствия и выработки дофамина.

Вкусная, пусть даже неполезная пища, под которую можно посмотреть интересный фильм, сериал, должна отвлечь. Семечки, орехи тоже займут рот и руки. Пусть это ведет к полноте, главное, в первые месяцы выработать конкурирующие привычки, приносящие удовольствия.

Изменить шаблон поведения

Ритуал пивного возлияния перешел за долгое время в безусловный рефлекс. Время, место, закуски (чипсы, соленые орешки), действия (телепередачи, общение в чате) сопровождались любимым напитком.

Теперь те же условия ассоциируются с пивом, вызывая непреодолимое желание выпить. Некоторые коррективы изменят привычный образ действий, чтобы прервать психологическую связь с напитком.

1. Путь домой проходит мимо знакомого бара, который навещался каждый раз после работы? Сменить маршрут.

2. Обыкновение запивать еду пивом заменить томатным соком.

3. Чтобы посидеть в чате, стоит поискать кафе, где не подают алкоголь и есть интернет. Купив чашку кофе с пирожным, можно заняться своим увлечением.

Главное, внести изменения или на время отказаться от каких-то действий, чтобы подавить рефлекторную реакцию.

Друзья

Социальные группы, сформированные по интересу к пагубным привычкам, не любят отщепенцев, которые стараются изменить свою жизнь к лучшему. Оставить таких друзей непросто, особенно когда это сослуживцы или соседи.

Есть два способа, как перестать пить пиво в компании.

1. Честно заявить о своем намерении бросить пить и дальнейшем неучастии в сборищах. В этом случае можно ожидать насмешек, провокаций, давления, что может привести к срыву.
2. Придумать болезнь, при которой, если не расстаться с алкоголем, неизбежна операция. Тут надо приготовиться к расспросам о лечении, самочувствии, мед учреждении, лекарствах.

Как бросить пить пиво по вечерам?

Без привычного вечернего стимула многим придется тяжело. Даже если пивом уже приходилось напиваться до мертвецкого состояния, чтобы заснуть, без него сон становится совсем невозможным. Здесь не обойтись без лекарственных средств. Легкие успокоительные вроде валерианы вряд ли помогут. Они пригодятся позже. С первых дней следует использовать «Глицин », результативное средство для бросающих пить.

1. Действующее вещество - аминокислота, созданная искусственно, природный аналог которой участвует в сигнальной системе человека. Она отвечает за торможение передачи нервных импульсов и предотвращает нервное перевозбуждение. Не имеет противопоказаний, совместима с большинством снотворных и успокоительных. Может приниматься длительно.
2. Лекарство избавляет от подавленного настроения и депрессии . Ослабляет эмоциональное напряжение, тревожность. Расслабляет мышцы. Облегчает переход ко сну.
3. Защищает нервную систему от действия токсинов алкоголя . Помогает полноценно восстановиться ослабленному организму.

Эмоционально первый месяц без пива будет самым сложным. Прибегать придется к медикаментам, содействию специалистов, народным средствам, искать замену пиву (чай, кола, спрайт), принимать общеукрепляющие препараты.

Понадобятся витаминные, минеральные, аминокислотные комплексы. Спустя месяцы патологическое влечение будет о себе напоминать, но его влияние ослабнет и потеряет власть. Появятся новые увлечения, друзья, радости, стимулы. Жизнь приобретет смысл и полноту. Преодоление пивного рабства это огромная личная победа.

В этой статье я представлю конкретный план . Давайте обойдемся без общих фраз. Я дам пошаговую инструкцию – что нужно конкретно сделать, чтобы бросить пить пиво раз и навсегда.

Сразу оговорюсь, в статье приведено лично мое мнение , и лично мои убеждения по теме. И они могут расходиться с мнением большинства, но это совсем не говорит о том, что данные убеждения не верны.

Наоборот, благодаря этим принципам, я сам бросил пить пиво каждый день. И на данный момент я не пью более 3 лет, хотя заливал пиво на «ура» более 10 лет практически каждый день.

Я думаю, данный факт заслуживает, чтобы вы дочитали статью до конца и попытались почерпнуть для себя ценную информацию.

Я также писал о том, как бросить пить пиво, в других своих статьях:

Итак, приступим сразу к делу.

Пиво – слабый алкоголь?

Многие люди оправдывают свое употребление пива, считая пиво слабым напитком.

То, что вы пьете пиво, а не водку, например, или не коньяк, никак не оправдывает и не защищает вас.

Если пиво — слабоалкольный напиток , еще не говорит о том, что у вас не может образоваться сильной !

И основная причина, почему трудно бросить пить пиво каждый день, заключается именно в том, что пиво принято считать легким напитком. Проистекает ложное предположение, будто бы от пива у нас ну никак не может образоваться зависимость.

Ребята, пиво реально разрушает психику. И ваше отрицание этого факта только позволяет легче продолжать это разрушение.

Подробно я разбирал этот вопрос в другой статье . Советую почитать на досуге.

Объем выпитого пива

Ответьте честно: Лично вы можете выпить бокал пива и остановиться?

Вы можете ограничиться одной бутылочкой пива и сказать себе «стоп»?

Я думаю ответ отрицательный. Я тоже не мог.

Все дело в количестве. Пива выпивается гораздо больше, чем других напитков: мы хлещем его литрами. Поэтому пиво может соревноваться с любым алкогольным напитком в плане выработки зависимости.

Человек, который видит в пиве 4%, а в водке 40%, забывает умножать это еще на объем выпитого. Я не буду заниматься арифметикой, считайте сами, но смысл, думаю, понятен. Конечные цифры будут сопоставимы.

И 5 бутылочек пива или 5 бокалов вина будет эквивалентно объему в полбутылки водки.

Осознание данного факта заставить задуматься о том, что пора уже бросить пить пиво каждый день.

Мастер оправданий. Почему я пью пиво.

Существует множество других оправданий, что мешает нам бросить пиво каждый день.

Если бы в свое время существовала номинация «Мастер пивных оправданий 2016 », на ней я бы точно занял первое место.

А как вы оправдываете то, что пьете пиво каждый день?

Составьте свой список оправданий «почему я пью пиво » и убейте каждое оправдание в собственной голове.

Пока в вашем мозгу будет существовать хотя бы одна лживая выгода, которую, как вам кажется, вы получаете от вливания пенного напитка, у вас не получится бросить пить пиво каждый день.

Вот как выглядел мой список оправданий.

ТОП оправданий. Почему я пью пиво.

1. Пиво помогает мне отдыхать,
2. Пиво расслабляет и делает меня веселее,
3. Пиво помогает снять напряжение после рабочего дня,
4. С пивом весело проводить время с друзьями,
5. Пиво вкусное,
6. Пиво – это очень слабый алкоголь и от него не может образоваться зависимости,
7. Я пью пиво, а не водку, следовательно у меня ну никак не может быть проблем,
8. Пиво делает меня счастливым.

Я постепенно уничтожил эти оправдания. Это нелегко было сделать, потому что они кажутся настолько праведными, что подвергать их сомнению кажется абсурдом.

Они кажутся жирными плюсами , отказавшись от которых, кажется, что твоя жизнь может стать бессмысленной. Но это мираж, порождающий страх, в который мы продолжаем верить.

Ваши собственные оправдания, почему вы не можете бросить пить пиво каждый день, служит мощным оружием, которое используется алкоголем против вас самих.

Пока вы говорите «Это не про меня. У меня нет проблем с пивом », алкоголь продолжает успешно захватывать вашу психику рубеж за рубежом, круче Гитлера со своим планом Барбаросса. Вы и только вы добровольно открываете ему двери в свою крепость.

Если у вас сдвинулся хотя бы один кирпичик в собственных убеждениях, то продолжайте читать. Тогда придет еще больше открытий.

Если нет – лучше закройте сайт, в вашем случае самообман оказался гораздо сильнее, чем я предполагал.

1. Центр управления зависимостью внутри нас

Сейчас не вы выбираете сколько и когда будете пить пиво.

Зависимость сама выбирает когда и в каком количестве вы будете пить пиво. Психика давно управляется не вами, а зависимостью.

Я знаю, это похоже на бред, но это так.

Чем дольше вы отрицаете свои глубинные проблемы, вызванные употреблением пива, тем труднее бросить пить пиво.

Вы же замечаете, что в трезвости:

• краски жизни темнеют,
  
• появляется необъяснимый постоянный страх,
• чувство тревожности,
• это сковывает вашу жизненную активность.

Правда не всегда приятна, но она находит отклик в вашей душе. Вы понимаете, что, мать его, так оно и есть. И может именно это заставило вас искать ответ на вопрос, что со мной творится? И как наконец бросить пить пиво каждый день?

Сюрприз, который вас ждет после того, как вы бросите пить пиво каждый день

Вторым шагом вам нужно научиться распознавать , которые вызывает употребление пива. Они то и заставляют вас выпивать снова и снова.

С особой силой эти симптомы начинают действовать только через 4-7 дней после того, как вы бросите пить пиво. Такой отложенный эффект во времени, мешает вам увидеть прямую связь между хреновым настроением и тем, что вы пили пиво 7 дней тому назад.

Существование таких объясняют, почему человек, который пьет пиво, не может воздерживаться больше одной-двух недель.

Если с неимоверным трудом вам и удастся продержаться дольше этого срока, психика все равно рано или поздно заставит вас пойти в магазин и снова купить пиво.

Подробнее я писал в отдельной статье про . Это своеобразная инструкция о том, как убрать симптомы отвыкания.

Эксперимент

1. Попробуйте не пить пиво какое-то время;
2. Вскоре вы увидите, как ваша собственная психика заставит вас употребить пиво;
3. Вас настигнет неимоверное по силе негативное состояние;
4. Выпить пиво покажется наилучшим решением;
5. Вы найдете вескую причину, чтобы оправдать себя и выпьете.

Только потом, убедившись в этом, обязательно возвращайтесь, чтобы узнать, что же делать.

Признание проблемы –важный шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день

Признайте, товарищ, что вы потеряли контроль. Признайтесь самому себе, что зависимость управляет вами. Это необходимый шаг на пути к дальнейшему очищению.

Это единственная возможность, которая поможет вам бросить пить пиво каждый день.

Сделав это, вы увидите врага в лицо.

• Отличайте и распознавайте, каким образом зависимость заставляет вас употреблять пиво,
• Распознавайте неадекватные чувства, которые приводят к употреблению пива.

Звучит просто, но 96% людей списывают симптомы, вызванные зависимостью, на внешние причины и обстоятельства. Совершая фатальную ошибку, они постоянно возвращаются в свою зависимость снова и снова.

1. Вооружитесь знаниями.

Следующий шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день, заключается в том, что вам нужно вооружиться знаниями.

Не преуменьшайте значимость врага.

Вам нужно получить целый арсенал знаний, который будет вашим оружием в борьбе с алкоголем.

Вы должны понять, каким образом алкогольная зависимость обманывает вас и не позволяет бросить пить пиво.

Вы должны иметь собственные эффективные приемы и владеть методами борьбы.

1. Бросить пить пиво каждый день – это самое легкое

И вообще сама постановка вопроса «Как бросить пить пиво каждый день » немного неверна.

Потому что бросить пить пиво может каждый.

Но какой в этом толк, если, к примеру, вы бросите пить пиво на 1-2 недели, а потом снова сорветесь? К чему такой показушный героизм без результатов?

Фокус должен быть смещен на цель «Как не начать пить пиво после того, как вы бросили?»

А для этого нужно:

• научиться избегать срыва, ( )
• научиться сохранять трезвость ( )

1. Сколько можно пить пиво в день? Есть ли норма?

Нет — приемлемой нормы употребления пива нет. Если и есть, то она равна нулю.

• ноль литров пива в день,
• ноль литров в месяц,
• ноль литров пива за всю жизнь.

Разрушитель легенд

Я не хочу сейчас разрушать выдуманные легенды типа «Врачи говорят, что бокал пива в день полезен ». Если вы привыкли верить предубеждениям общества, басням и сплетням, вбитым как гранитный камень в мнения большинства, нам с вами не по пути. Я все же надеюсь, ваш уровень IQ достаточно высок, чтобы самостоятельно отличать народный вымысел от правды.

Поэтому нужно понять, что бросать пить пиво каждый день нужно окончательно и бесповоротно.

Краткие тезисы статьи

Как бросить пить пиво каждый день

Для тех, кто забыл 90% только что прочитанной информации, вот вам краткий список основных тезисов статьи:

1. Избавьтесь от главного оправдания, что пиво – это слабоалкогольный напиток. Поймите, что пиво может вызывать зависимость похлеще водки.
2. Уничтожьте другие свои оправдания и причины, по которым вы пьете пиво каждый день. Именно они не дают вам сделать и шагу в направлении трезвости.
3. Вам нужно различать неадекватные чувства, которые заставляют вас выпивать снова и снова. Если человек не распознает симптомы, вызванные отвыканием от пива – он обречен на срыв.
4. Поймите, что умеренно пить пиво нельзя. Единственная норма – это ноль!
5. Перед тем, как бросать пить пиво, подготовьтесь и получите знания о своей зависимости. Не преуменьшайте силу врага.
6. Узнайте механизм сохранения трезвости на всю жизнь в видеотренинге Арсенал Трезвости (32 голосов, оценка: 4,25 из 5)
   Арсений Кайсаров

Мало кто понимает, что пристрастие к пиву может повлиять не только на общее состояние здоровья, но и уровень жизни. Нередко можно встретить женщин, которые жалуются на своих мужчин. Те, в свою очередь, отрицают, что пенный напиток влияет на благополучие семьи. Так или иначе, после длительных переговоров люди приходят к тому, что пора избавляться от пагубной привычки.

Последствия употребления пива

1. Современный мир накладывает свой отпечаток на общество. На сегодняшний день рекламная деятельность развита достаточно широко. По телевизору прокручивают ролики, на которых молодые люди утоляют жажду и наслаждаются терпким послевкусием. Вследствие этого вопрос отказа от употребления напитка становится всё более актуальным. Данная особенность подкрепляется тем, что маркетологи в один голос твердят об абсолютной безвредности продукта. Конечно, сравнение идёт наряду с водкой или коньяком, но суть остаётся неизменной.
2. Многие предпочитают воспринимать данное заблуждение за истину: «Я лучше выпью бутылку пива, нежели 50 гр. водки!». Не все задумываются над тем, что в 2 л. пенного напитка (средняя доза мужчины крупного телосложения) содержится столько же этилового спирта, сколько и в 0,5 л. водки. Изначально человек не придаёт значения своему пристрастию, вследствие чего количество выпитого пива с каждым разом значительно увеличивается.
3. Опытные специалисты провели исследование и выяснили, что пристрастие к пиву развивается в 5 раз быстрее, чем к водке и другим крепким напиткам. Из-за того пенное достигается путём сбраживания компонентов, пиво теряет все полезные свойства. Да, в нём содержится витамин B, но чтобы получить суточную дозу, придётся выпить порядка 8 л. алкогольного снадобья за один приём.
4. В результате частого употребления пива сердечная мышца истощается, развивается недостаток питательных веществ, в частности калия. В конечном итоге у человека начинаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, нередко страдает мозг, ухудшается память. Чрезмерная выработка эстрогена пагубно сказывается не только на женском, но и мужском здоровье.
5. Сбои гормонального фона влияют на потенцию у мужчин, а у многих женщин развивается бесплодие. Данная особенность достигается из-за того, что организм прекращает синтезировать гормоны, получая их извне. Вследствие доступности пива в плане ценовой политики к напитку привыкают люди из разных слоёв населения, независимо от пола, возраста, половой принадлежности.

Специалисты утверждают, что самым главным в устранении пагубной привычки считается желание. Дальше процесс протекает быстро и без эмоциональных встрясок.

Шаг №1. Изучите вред алкоголя на организм
Прежде всего, осознайте, насколько пагубно употребление пива сказывается на вашем здоровье. У мужчин начинает расти живот, увеличивается грудь, на теле появляется излишняя растительность. Также наблюдаются сбои в работе нервной системы, развивается почечная и печёночная недостаточность.

Нередко от любителей пива можно услышать, что напиток пагубно сказывается на деятельности сердечной мышцы и артериальном давлении. Немаловажное значение для мужчины имеет детородная функция, в частности, потенция и возможность заниматься сексом. У людей, употребляющих пенное в больших количествах, секс случается с каждым месяцем всё реже.

Шаг №2. Сократите употребление пива
Не все люди могут похвастаться отменной силой воли. Если вы относите себя к подобному числу лиц, снижайте дозу постепенно. Сначала выпейте не 3, а 2 бутылки за раз, поле этого вовсе перейдите на одну. Не нужно вводить себя в состояние стресса, отказываясь от пива насильно. Старайтесь поступать логически, чтобы исключить из головы постоянную мысль «Хочу пива!».

Соблюдайте последовательность во всём. Если вы привыкли пить пиво после рабочего дня, сохраните данную традицию, но, опять же, сократите количество. По истечении определённого срока вы заметите, что тяга исчезает. Именно в этот момент нужно отказаться от пагубной привычки полностью. Если же фраза «бросить пить полностью» пугает, заменяйте алкогольный напиток безалкогольным аналогом.

Шаг №3. Найдите хобби
Многие люди, в особенности мужчины, пьют пиво по причине большого количества свободного времени в вечернее время суток. Вместо того чтобы устраиваться поудобнее с бутылочкой пенного, займите окончание дня правильно. Вы можете записаться на секцию бокса или выполнять часовую пробежку перед сном.

Некоторые мужчины предпочитают проводить время в кругу непьющих приятелей, данная рекомендация также окажется кстати. Если не получается расслабиться подобным способом, ищите другие способы. К примеру, возьмите за привычку посещать сауну или жарить шашлыки на природе.

Рассмотрите активный отдых в качестве альтернативы. Подойдёт абсолютно всё: катание на лыжах, снегоходе, коньках, сноуборде, велосипеде и пр. Займитесь скалолазанием, резьбой по дереву, плаванием. Постепенно хобби начнёт занимать все мысли, в результате чего желание выпить уйдёт на второй план.

Шаг №4. Замените пиво другими продуктами
Безусловно, существует масса других напитков, которые по вкусовым качествам превосходят пиво. Попробуйте изменить привычный «рацион», к примеру, свежевыжатым соком, клубничным смузи, кружкой настоящего кофе, какао, листовым чаем класса «премиум» и другими радостями жизни. Не менее вкусными считаются молочные коктейли, йогурты.

Многим мужчинам избавиться от пристрастия к пиву помогает щёлканье семечек, орехов, сухофруктов. Стоит с осторожностью налегать на подобные продукты, поскольку они достаточно калорийные. Придерживайтесь правила: захотели пива - покушали или заменили пенное другим напитком.

Шаг №5. Составьте план
Нельзя избавиться от пристрастия к пенному напитку без конкретных сроков. Поставьте для себя цель бросить употребление пива за 2-3 месяца. Если зависимость проявляется слишком сильно, заведите дневник, записывайте в нём свои мысли и достижения. Попросите родных о поддержке, договоритесь, что они не будут пить пиво в вашем присутствии. Можно выбрать срок около полугода, главное, чтобы вы постоянно находились в собранном состоянии. В противном случае в голове начнут возникать мысли «У меня ещё много времени, успею бросить. Сегодня, пожалуй, выпью две бутылочки, а не одну!».

Разбейте выбранный срок на четыре временных интервала. Первый из них гласит, что пить пиво вы можете не чаще 4 раз в неделю. Второй сокращает количество до 2 раз в неделю, третий - 1 раз в неделю и так далее. В конечном итоге вы должны прийти к тому, что отказ от пива происходит в полной мере. Чётко следуйте составленному графику, не нарушайте сроки и количество выпитого пенного, несмотря ни на что.

Шаг №6. Вознаграждайте себя материально
Самыми распространёнными причинами пристрастия к алкоголю считается подавленное эмоциональное состояние, денежные проблемы, разлады в семье и на работе. Важно навсегда запомнить, что с употреблением пива проблемы никуда не исчезают. В конечном итоге вы протрезвеете и осознаете всю жалкую сущность бытия. Чтобы подбадривать себя на всём этапе отказа от спиртного, заведите традицию денежного вознаграждения.

Приобретите большую копилку, желательно прозрачную. Ежедневно отправляйте внутрь ту сумму, которую вы тратите на пиво. По истечении месяца вскройте копилку и подсчитайте сбережения. Сумма получится впечатляющей, для вас это послужит дополнительным стимулом. Вас шокирует цифра, которую вы тратили на вредное спиртное. Аналогичным образом можно поступить во время отказа от курения или других алкогольных напитков.

Как только копилка будет заполнена, возьмите сбережения и потратьте их на нечто стоящее. Это может быть велотренажёр, путёвка за границу, шуба жене и пр. Главное, пустите деньги в «полезное» русло.

Шаг №7. Задумайтесь о будущем
Не секрет, что тяга к алкоголю вредит здоровью. Задумайтесь о будущем, вам наверняка захочется иметь детей (если их ещё нет). При частом употреблении пива появляется риск бесплодия как для мужской половины населения, так и для женской.

Психологи пришли к выводу, что 45% семей разваливается из-за пристрастия одного из супругов к алкоголю. Таких людей не интересует карьерный и личный рост, у них страдает психическое здоровье, человек теряет стремление к большему.

От людей, которые регулярно пьют пиво, исходит неприятный запах, его чувствуют собеседники и коллеги по работе в частности. Попробуйте проанализировать происходящее, нарисуйте для себя счастливое будущее с множеством побед. Стремитесь становиться лучше с каждым днём, развивайтесь материально и духовно.

Шаг №8. Не отказывайтесь от пива в праздничные дни
Психологи вывели интересный факт, который доказывает связь между отказом от алкоголя и желанием употреблять его ещё больше. Если вы будете регулярно отказывать себе в привычных «радостях», это приведёт к тому, что в один прекрасный день выдержка спадёт на «нет». По этой причине возьмите за привычку баловать себя в праздничные дни. Необязательно напиваться «в стельку», достаточно одной бутылки для полного удовлетворения.

При этом важно соблюдать культуру пития: сначала покушали, затем медленно выпили (посмаковали) пенное. Если после празднования вы пришли к выводу, что привычка вызывает отвращение, откажитесь от неё вовсе. Данный факт свидетельствует о том, что мозг уже перестроился под иные устои.

1. Для начала необходимо полюбить себя. Как показывает практика, вы не сможете бросить пить пиво по предписанию жены или знакомых. Важно делать это для собственного блага.
2. Начните заниматься спортом. Активная физическая деятельность устраняет желание курить или пить. В конечном итоге вы почувствуете прилив сил и гордость за собственные достижения.
3. Чтобы укрепить боевой настрой, хвалите себя даже за небольшие победы. Возьмите за привычку ужинать в любимом ресторане после 5-7 дней отказа от пива.
4. Заручитесь поддержкой близких. Попросите их не пить пиво в вашем присутствии, посещайте вместе развлекательные мероприятия. Отвлекайтесь от навязчивой мысли выпить любыми удобными способами.
5. Найдите компанию единомышленников, которые также пытаются бросить пить. Поддерживайте друг друга, проводите вечера с чаем и тортом, а не с бутылкой пива.

Несложно бросить пить пиво, если придерживаться определённой последовательности. Чтобы не сломать себе жизнь и привести финансовое положение в порядок, необходимо разработать план и по-другому взглянуть на привычные вещи. Любите себя, заручитесь поддержкой родных, найдите хобби.

Видео: топ 10 причин бросить пить алкоголь

← Вернуться