Зеленый чай с молоком при гв. Правила употребления зеленого чая при грудном вскармливании. Не пейте зелёный чай в пакетиках

В группе рекомендаций по питанию кормящих мам особое место занимают напитки для увеличения лактации. Лидирует среди них зеленый чай с молоком. Но, как и кофе, он возбуждает нервную систему. Давайте разберемся, запрещены ли чаепития во время кормления грудью.

Это любимый многими напиток. Его природные вещества бодрят, разгоняют кровь, помогают мозгу, мышцам, внутренним органам и обмену веществ, согревают в стужу и слякоть. Чайный кофеин (теин) освобождает энергию при расщеплении жира.

Чаепитие – это удовольствие и польза. Причем небольшое количество бодрящего напитка можно рассматривать как помощь женскому организму. Но, как только мы забываем о мере, польза оборачивается проблемами, такими как:

• аритмия;
• перевозбуждение;
• панический страх;
• нарушение сна;
• нарушения пищеварения.

Жажда во время лактации

Так не постоянно же напряженно вдумываться, что полезно, а что вредно. Иногда хочется расслабиться. Если вы во время беременности пили зеленый чай и не замечали неприятных симптомов, то и после родов не следует отказывать себе в удовольствии. Тем более что кормящей маме часто нестерпимо хочется пить. Поэтому жидкость и во время кормления всегда должна быть под рукой.

Специалисты по грудному вскармливанию считают, что во время лактации нельзя терпеть жажду, но и нельзя насильно вливать в себя полезные настои, чай и воду. Норма жидкости не отличается от стандартных рекомендаций: 1,5-2 л в сутки. Превышение нормы увеличивает нагрузку на почки, провоцирует задержку жидкости в тканях, отеки.

Влияет ли на ребенка?

Зеленый чай при грудном вскармливании, действительно, влияет на детей, особенно в возрасте до 6 месяцев. Теин, находящийся в чайных листьях – тот же кофеин, только действует он мягче и дольше.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), в материнское молоко проникает от 0,6 % до 1,5 % теина из крови женщины, достигая пика в течение 1 часа после еды или питья. Мама может пить не более 3 чашек чая в день, тогда к малышу в организм попадет безопасная среднестатистическая доза.

Даже следовое количество тонизирующих веществ оказывает влияние на ребенка. У него могут начаться перебои со сном, особенно дневным, он будет путать день с ночью и станет более беспокойным. Кстати, в чашечке крепко-заваренного зеленого чая кофеина больше, чем в кофе. Поэтому от бессонницы может начать страдать не только малыш, но и мама.

Что делать? Отказаться от бодрящих напитков и понаблюдать за ребенком. Если через 3 дня сон малыша улучшится, а раздражительность пройдет, маме придется подыскать замену любимому тонизирующему напитку, например: компот, отвар или настой трав, воду.

Где еще содержится кофеин?

Вы можете сами не заметить, как превысите дневную норму кофеина за счет продуктов, в состав которых входит это вещество:

• какао;
• кока-кола;
• энергетические напитки;
• шоколад;
• кофейные и шоколадные наполнители (йогурты, мороженое, конфеты, пирожные);
• сиропы;
• обезболивающие и противопростудные лекарства.

Спорные разновидности

С молоком

Зеленый ошибочно причисляют к средствам для улучшения лактации. Как и любая другая жидкость (например, стакан горячей воды перед кормлением), при грудном вскармливании он способствует приливу молока, но не влияет на его выработку в длительной перспективе.

Коровье молоко нередко вызывает пищевую непереносимость (колики у малышей). Еще опаснее случаи аллергии на чужеродный белок данного вида молока. По статистике, от этого страдают 2-7 % детей.

В бутылках

Чашка бутилированного зеленого чая, который мама может купить в магазине, содержит примерно такое же количество теина, что и чашка чая домашнего приготовления.

Но, помимо чая, в магазинный продукт добавляют сахар, пищевые красители и растительные экстракты тонизирующего действия, такие как гинкго билоба или женьшень. Они вредны для ребенка.

Готовый зеленый чай в бутылках не считается безопасным продуктом для кормящей мамы.

Снижаем содержание кофеина

1. покупайте чай с пониженным содержанием кофеина;
2. не пейте зеленый чай в пакетиках;
3. заваривайте листья несколько раз;
4. выливайте первую заварку – больше всего кофеина именно в ней;
5. уменьшите количество заварки на чайник;
6. пейте исключительно в горячем виде – в холодном чайные катехины не связывают теины.

Другие напитки

Пить можно все, что нравится вам, добавляет вкус и аромат в вашу жизнь, но при этом не вредит здоровью крохи, не раздражает желудка, не вызывает сыпи или коликов. Это могут быть:

• травяные чаи (в т. ч. лактогонные);
• ягодные напитки (компоты, кисели, морсы);
• чистая негазированная вода с ломтиком лимона или апельсина.

Лучшие варианты лактогонного чая, проверенные поколениями кормящих мам:

• заваренный брусничный лист;
• настой толокнянки;
• отвар пажитника (в молотом виде продается в отделе приправ к мясу).

В целом, зеленый чай при кормлении грудью считается безопасным, хотя и может влиять на ребенка. Если ваш малыш испытывает трудности с засыпанием, откажитесь от напитка. Не можете? В этом случае специалисты по грудному вскармливанию предлагают придерживаться 1-2 чашек чая в день.

Какой напиток выбрать, чтобы утолить жажду, повысить лактацию и улучшить качество грудного молока? Статистика говорит, что большинство кормящих мам предпочитают чай. Полезные свойства зелёного чая сделали этот напиток не менее популярным, чем чёрный. И кормящие мамы всё чаще делают свой выбор в пользу зелёного чая, правильно ли это? Многие ошибочно считают, что этот вид чая не содержит кофеин. Значит ли это, что напиток безвреден и полезен для состава грудного молока? Что кормящим мама зелёный чай можно пить без ограничений? Например, с молоком, жасмином или мятой?

Нет, это не совсем так.

Кофеин при гв

Чтобы побороть проблему слабой лактации, кормящей маме надо много и часто пить. Это известный ответ на вопрос, что делать, если крохе не хватает материнского молока. Но что именно пить?

Какими напитками добиться прилива молока?

Обычно кормящие мамы идут с этими вопросами не к врачам, а к своим мамам и бабушкам. В большинстве случаев, они советуют одно и то же - пить как можно больше чёрного чая с молоком. При этом совсем не учитывается, что чай, с молоком или без него - содержит кофеин.

Чем опасен кофеин?

После выпитой чашки чая кофеин действует на организм кормящей мамы от 2-х до 7-ми часов. Самый сильный эффект наблюдается в первый час употребления напитка. Полностью организм освободится от кофеина только через сутки.

Следует помнить, что кофеин опасен, когда:

• попадает в организм в больших дозах (200 мг), тем самым снимая постоянный контроль высших отделов мозга - человек становится истеричным, легковозбудимым;
• доза кофеина в теле человека превышает суточную (300 мг) - происходит интоксикация;
• сердечная мышца слабая или имеются сердечно-сосудистые заболевания;
• наблюдается постоянное повышенное АД;
• ежедневно попадает в организм человека - это приводит к преждевременному старению организма.

Кофеин из организма мамы вместе с другими веществами легко попадает в грудное молоко и создаёт кормящим мамам серьёзные трудности.

Малыш становится раздражительным, капризным, с трудом засыпает и беспокойно спит. Легко представить, что и мама не высыпается. Она устаёт ещё больше, нервничает, у неё накапливается гора не сделанных домашних дел.

Но больше всех страдают новорождённые дети. Ведь кофеин отличается длительным периодом полураспада.

Чёрный чай и кофе - это напитки, от которых кормящим мамам следует отказаться. Чашку чёрного чая (или лёгкого кофе) в день врачи рекомендуют при гв только в тех случаях, когда необходимо поднять АД до нормы. И обязательно с молоком.

А как же быть с зелёным чаем?

Как кормящей маме уменьшить вред от кофеина в любимых напитках?

Количество возбуждающих веществ в чае зависит от сорта и вида. Необходимо научиться разбираться в популярных напитках, которые содержат кофеин.

В период лактации зелёный чай действительно самый безобидный из всех существующих.

• от 1, 5% до 2, 3 %.

Но превосходит содержание кофеина в натуральном кофе:

• от 0, 7% до 1, 5 %.

Однако растворимый кофе ещё вреднее, поскольку в нём содержится:

• от 2% до 4 % кофеина.

Лидером по содержанию кофеина становится чёрный чай:

• от 3 % до 6 %.

Выбирая зелёный чай, кормящим мама надо помнить: чем выше его качество, тем светлее цвет чайного листка - тем больше кофеина в нём содержится.

Зелёный чай - антиоксидант

В Японии этот чай обязательно входит в каждую противораковую диету. Напиток обладает сильным антиоксидантным действием. Многие учёные, медики объясняют способность зелёного чая предупреждать рак - его кровоочистительными свойствами.

Канцерогены, которые приводят к развитию онкологических заболеваний, выводятся из организма полифенолами зелёного чая. А комплекс полезных веществ в напитке - способствует поднятию иммунитета и профилактике многих болезней. В целом в умеренном количестве зелёный чай при грудном вскармливании не противопоказан. В нем содержится обширный комплекс витаминов и полезных микроэлементов:

• в большем количестве, чем в цитрусовых - витамины Р, С;
• провитамин А (каротин);
• витамины группы В;
• витамин Е;
• кальций;
• фтор;
• калий;
• золото;
• натрий;
• фосфор;
• магний;
• железо.

Зелёный чай способен вывести из организма не только канцерогены, но и соли тяжёлых металлов:

• кадмий;
• цинк;
• ртуть;
• свинец;
• и даже стронций-90.

Зелёный чай показан тем, кто каждый день работает за компьютером, проводит много времени перед телевизором, пользуется микроволновой печью.

Для мамы, которая кормит грудью и нуждается в здоровье и дополнительной энергии - это хорошо. Ведь чай знаменит антиоксидантами и тонизирующими свойствами. Он полезен тем, что:

• снижает АД;
• уменьшает риск развития болезней сердца и сосудов;
• защищает от рака;
• нормализует обмен веществ;
• выводит из организма лишнюю жидкость;
• помогает при интоксикации, показан при отравлении;
• тонизирует кожу и способствует похудению.

Однако бодрящий напиток тонизирует не только маму - но и её грудничка.

К сожалению, в зелёном чае так же, как и в чёрном, содержится кофеин который вреден для малыша.

Значит, кормящей маме придётся совсем отказаться от пользы зелёного чая?

Надо научиться правильно выбирать и заваривать его.

Не пейте зелёный чай в пакетиках

В период лактации нельзя пить зелёный чай в пакетиках. Такой чай содержит намного больше кофеина, чем листовой. К тому же, листья зелёного чая можно заварить несколько раз - а это самое важное, что необходимо учитывать при приготовлении напитка.

Секрет заваривания зелёного чая

Чайный кофеин отличается от кофеина, входящего в состав кофе мягким действием. Кофеин - дубильный комплекс, который образуется в чае, препятствует интоксикации организма. Даже если пить чай в больших количествах, им нельзя отравиться.

Зелёный чай следует пить только горячим!

Он содержит вещества, которые препятствуют деятельности кофеина:

• катехины, в которых спрятаны антиоксиданты;
• теанин - аминокислоту, которая имеет успокаивающий эффект на мозг, а напитку придаёт вкус свежести и сладости.

Молекулы этих веществ в процессе заваривания зелёного чая смешиваются с кофеином и, под воздействием высокой температуры воды, смягчают его действие. Делают более щадящим для организма кормящей мамы.

Поэтому нельзя позволять остывать зелёному чаю. Иначе действие катехинов ослабнет, а действие кофеина усилится.

Бодрящий эффект получают от свежезаваренного чая. Заваривать следует не более 2-3 минут - и возбуждающий, тонизирующий напиток готов. Но чай, заваренный таким образом, пить кормящим мамам категорически нельзя!

Рецепт зелёного чая для понижения содержания кофеина

1. Залить зелёный чай кипятком и оставить на 1 минуту.
2. Слить настой и заварить заварку повторно.
3. Настоять ещё 5-6 минут и разлить по чашкам.

Такой способ позволяет «извлечь» кофеин. Вкус напитка станет мягче, ослабнет тонизирующее действие на организм. Но и содержание кофеина уменьшится. Как утверждают некоторые источники, такой чай теряет до 80 % этого тонизирующего вещества. Значит, при повторной заварке его останется всего 20 %.

Заварка в чашке кормящей мамы должна быть слабой, заливают её только горячей водой.

Можно пить этот чай с жасмином (если в состав чая входит натуральный экстракт жасмина, а не ароматизатор). Или с мятой. Получится очень полезный при ГВ чай, который благотворно действует на желудок, работу кишечника и усиливает лактацию.

Сколько можно? А сколько нельзя?

Итак, в период кормления грудью зелёный чай следует ограничить в дозах. Правильно заваривать, сливая первую заварку. Но сколько чашек в день можно выпить, чтобы не причинить вред крохе?

Пить даже правильно заваренный зелёный чай надо в малых дозах. Следует начать с одной утренней чашки. Затем кормящей маме обязательно следует понаблюдать за реакцией крохи после кормления грудью.

Если день прошёл спокойно, на следующий день можно выпить две чашки зелёного чая, но не сразу. А в течение дня.

Противопоказания

• в период беременности - это может стать причиной снижения веса плода;
• если после 2-3 чашек появились головные боли, слабость - это первые признаки пониженного АД, гипотоникам он противопоказан;
• более 10 чашек в день - это приводит к передозировке полифенолами;
• в одном составе с безалкогольными энергетическими напитками - они содержат высокую концентрацию кофеина;
• при болезнях почек;
• при ревматоидном артрите, подагре;
• при камнях в желчном пузыре;
• при глаукоме;
• при обострении таких заболеваний, как - гастрит, язва, эрозия желудка и 12-перстной кишки;
• при сердечном приступе;
• нервной возбудимости.

Также нельзя пить чай при высокой температуре и несвежим, особенно, в период лактации.

С большой осторожностью можно пить при высоком давлении. Во многих индивидуальных случаях зелёный чай способен спровоцировать, как понижение, так и повышение АД.

В лактационный период мамам нужно употреблять только те пищу и питье, которые не способны навредить малышу. Среди таких напитков выделяется зеленый чай. Если правильно пить зеленый чай при грудном вскармливании, он станет не только прекрасным дополнением рациона, но и принесет пользу матери и ребенку. Однако первые приемы такого питья должны проводиться с особой осторожностью, так как реакция малыша на него может быть как положительной, так и отрицательной.

Зеленый чай, который изготовлен из качественного сырья, имеет антиоксидантные и тонизирующее свойства, а также обладает стимулирующим вкус действием. Благодаря этим качествам свежезаваренный напиток:

1. снижает артериальное давление;
2. понижает вероятность развития сердечных и сосудистых болезней;
3. осуществляет профилактику появления раковых опухолей;
4. приводит в норму обменные процессы в организме;
5. выводит лишнюю жидкость;
6. выводит шлаки и токсичные вещества;
7. способствует похудению.

Обычно рекомендуется пить примерно 3 кружки чая в сутки при желании достичь положительного эффекта, который отражается на фигуре и состоянии организма. Кормящей маме можно употреблять зеленый чай, если он не пакетиках, а крупнолистовой. Только листья крупного размера, закрученные в спираль или трубочку, которые под воздействием кипятка быстро восстанавливают свою форму, принесут маме и ее ребенку пользу благодаря множеству витаминов.

Правила питья при лактации

Зеленый чай не содержит кофеина и характеризуется пониженным уровнем теина, который имеет схожий с кофеином состав. Поэтому при употреблении этого напитка во время лактации следует тщательно следить за состоянием ребенка, а именно за его эмоциональными изменениями. Также под воздействием теина малыш может начать капризничать или хуже спать.

Если мама регулярно пила зеленый чай, отказываться от него ей не стоит. Но сначала следует снизить его количество до минимума, а затем, при отсутствии отрицательной реакции у ребенка, можно постепенно увеличивать его объемы.

Оптимальный начальный объем зеленого чая, который разрешено пить кормящей маме, не должен превышать чашки в сутки. Зачастую этот напиток не вызывает отрицательных последствий со стороны организма малыша, но лучше перестраховаться и пронаблюдать за его состоянием в течение 2-3 дней. При появлении у ребенка аллергии, плаксивого или перевозбужденного состояния, ухудшения сна зеленый чай маме лучше пока не употреблять. Если реакция отсутствует, постепенно можно повышать объемы напитка до 3 чашек в сутки.

Зеленый чай с добавками

Кормящие матери пытаются разнообразить свой питьевой рацион чаем с различными добавками, например, молоком, лимоном, отваром из ромашки, мятой, каркаде, малиной. Каждый из дополнительных ингредиентов напитка может вызвать отрицательную реакцию у малыша, поэтому при их введении следует тщательно следить за состоянием крохи.

Молоко

Многие мамы считают, что чай с молоком стимулируют лактацию. Однако этот факт – всего лишь миф, а за положительный результат в этом случае отвечает самовнушение. Более того, напиток с молоком во время лактации может отрицательно повлиять на состояние ребенка. Такое действие обусловлено наличием белка коровьего молока.

Даже при отсутствии отрицательных реакций малыша на такой напиток с молоком употреблять его кормящей матери разрешается в объемах, не превышающих 1 чашки в сутки. Рекомендуется дополнять напиток молоком только после достижения ребенком возраста 3 месяцев.

Если после употребления женщиной чая с молоком у ребенка появилась аллергия или нарушилась функция пищеварения, от него следует отказаться. Также можно попробовать заменить коровье козьим молоком, белок которого легче усваивается детским организмом.

Малина

Малина может стать причиной развития сильной аллергии у малыша. Поэтому добавлять ее в чай можно, начиная с минимальных объемов. Употреблять разрешается исключительно натуральную ягоду. Ни в коем случае нельзя заваривать малиновый чай из пакетиков, так как в нем присутствуют ароматизаторы и красители.

Мята

Мята при грудном вскармливании противопоказана, так как она понижает объемы вырабатываемого молока. Это обусловлено тем, что мятный чай уменьшает слизистые выделения благодаря содержанию в ней ментола (60%). При гиперлактации мятный чай также не очень эффективен, так как в этой ситуации отрегулировать ее смогут только большие объемы ментола.

Мятный напиток советуют пить матерям, которые уже отлучили малыша от груди, для снижения объемов вырабатываемого молока.

Лимон

Если мать хочет начать добавлять в чай лимон при грудном вскармливании, ей следует начинать вводить его с маленьких доз, а затем тщательно следить за состоянием крохи. Лимон можно использовать только натуральный, как и чай. Лимон является сильным аллергеном, но большинство аллергенных веществ из него разрушаются под воздействием горячей воды.

Поэтому лимонный напиток, если у малыша нет на него отрицательной реакции, рекомендуется употреблять в количестве 2 чашек в сутки. Это принесет маме и ее чаду только пользу, их организм получит витамин С.

Гибискус

Пить чай с добавлением каркаде при лактации не запрещается. Однако каркаде – сильнейший аллерген. Если сама женщина является аллергиком, ей строго запрещено употреблять эту красную добавку. Если у матери нет аллергии, ей следует убедиться в ее отсутствии у малыша. Распознать отрицательную реакцию организма крохи можно, если на его коже появились высыпания, покраснения, а также у него пропал аппетит, и появилось капризное настроение.

При употреблении матерью каркаде ребенок может страдать от расстройства пищеварения, метеоризма, колик, дисбактериоза. Также каркаде может вызвать нарушения сна и раздражительность из-за тонизирующего эффекта растения.

Ни в коем случае нельзя пить каркаде тем мамам, чьи дети имеют любые патологии почек и мочевыводящей системы. Врачи советуют женщине во время лактации употреблять каркаде только после начала введения прикорма.

Ромашка

Добавление ромашки в напиток может повысить лактацию. Также иногда у кормящих мам наблюдаются расстройства ЖКТ, с которыми поможет справиться отвар ромашки, добавленный в чай. Ромашку рекомендуют употреблять для успокоения, расслабления, улучшения сна, причем эти свойства растения передаются не только матери, но и крохе.

Чтобы не навредить малышу, при лактации можно выпивать не более 3 кружек напитка из ромашки в день. Лучше пить ромашку на ночь, либо во второй половине дня.

Зеленый чай кормящим матерям пить можно при отсутствии отрицательной реакции у крохи. Если у ребенка появилась аллергия или ухудшилось состояние здоровья, следует срочно прекратить прием напитка. Если симптомы не пропадают, необходимо срочно показать малыша педиатру.

Сочетание чая с молоком знакомо многим людям. Особенно часто о нём слышат кормящие мамы, поскольку этот напиток считается традиционном средством для улучшения лактации.

Несмотря на многовековой опыт его применения, существуют довольно-таки противоречивые мнения о пользе «молокочая».

Некоторые женщины подтверждают полезность напитка, другие уверены, что он провоцирует колики у малышей. Подобное неоднозначное отношение к продукту побуждает разобраться, приносит ли пользу чай с молоком при грудном вскармливании и стоит ли его пить кормящей женщине.

При ГВ у некоторых женщин наблюдается нехватка молока. Аптечные сети предлагают широкий выбор препаратов для усиления лактации, однако кормящие мамочки предпочитают старый и проверенный способ, который способствует отхождению питательной жидкости из молочных желёз.

Распространённое мнение об увеличении выработки молока с помощью чая является ошибочным. На объём естественного продукта могут повлиять физиологические особенности женщины и частота кормления ребёнка.

Лишь облегчает сосание через усиление притока молока к груди.

У чая с молоком имеются и прочие полезные свойства, о которых кормящим мамочкам также следует знать:

1. «Молокочай» содержит большое количество минеральных компонентов и витаминных веществ. Это позволяет новоиспечённой матери скорее восстановить силы после утомительного родового процесса, повысить защиту и сопротивляемость организма разнообразным вирусам.
2. Чаи с молоком улучшают эмоциональный настрой женщины и способствуют расслаблению, а позитивное настроение передаётся ребёнку, что успокаивает и снижает выраженность коликов.

Чтобы улучшить отхождение продукта, мамы должны пить чай за 30 минут до кормления ребёнка. Тёплое питьё расширяет протоки молочных желёз, что облегчает ребёнку доступ к питанию. Однако подобными качествами обладают и многие другие тёплые напитки.

Безусловно, серьёзного вреда ребёнку, который находит на ГВ, чаи с молоком нанести не могут. Однако важно понимать, что «молокочай» содержит кофеин, в большом объёме негативно влияющий на детский организм:

• вызывает беспокойство;
• приводит к бессоннице;
• усиливает выраженность капризов и истерик.

Зарубежные исследователи установили, что постоянное употребление чая либо кофе кормящей женщиной приводит к резкому понижению количества железа в грудном молоке.

Невзирая на тот факт, что в чае количество тонизирующего вещества существенно ниже (практически в 2 раза), чем в кофе, действует «чайный» кофеин намного дольше.

Максимальный объём этого алкалоида в организме обнаруживается через 1,5 часа после употребления чашечки чая.

Новорождённые дети нередко остро реагируют на чёрный и зелёный чай с молоком, который пьёт мама. Ситуация ухудшается, если малыш родился недоношенным или болезненным. Однако со временем реакция гиперчувствительности проходит.

Ещё одну вероятную опасность, поджидающую ребёнка, чья мама пьёт чайно-молочный коктейль, связывают с казеином – белковым веществом, содержащимся в молоке.

Этот компонент нередко провоцирует неполадки в несформированном ЖКТ, например, отмечают возникновение резей в животике, коликов, запоров.

Кроме того, коровье молоко нередко вызывает аллергию у новорождённого ребёнка. Вот почему женщинам необходимо в первый раз выпить полстакана напитка и отследить детскую реакцию.

Продолжить употребление чая можно, если кроха хорошо себя чувствует на протяжении следующих трёх суток.

Во время лактации мамы должны употреблять необходимый объём жидкости. Эксперты по ГВ разрешают пить чай (конечно, не в первые сутки после родоразрешения), однако выбор вида напитка решает женщина – в зависимости от её предпочтений и оказываемого эффекта на ребёнка.

Чёрные чаи

В составе этого напитка порядка трёх сотен активных компонентов, среди которых особо выделяют:

Эти вещества полезны для нормального развития ребёнка, способствуют поддержанию иммунной системы. Вот почему чёрный чай при грудном вскармливании способен превратиться в полезное и приятное лакомство для мамы и крохи, конечно, при условии правильного выбора продукта.

Зелёные чаи

Зелёный напиток считают более полезным, нежели чёрный. В составе этого сорта чая имеются антиоксиданты, которые тормозят старение.

Кроме того, они также способствуют выведению различных вредных веществ и жиров из организма, а это, согласитесь, довольно-таки актуально для мамы в период лактации.

Можно выделить лишь один негативный фактор – в зелёном чае содержится кофеин, который потенциально способен привести к беспокойству и нервозности у ребёнка. Однако при хорошей переносимости тёплый напиток при лактации приносит только пользу.

Зелёный чайно-молочный коктейль особенно полезен, если женщина страдает от частых стрессов, нервного перенапряжения, послеродовой депрессии либо бессонницы.

Если ребёнок остро реагирует на чёрные или зелёные чаи, маме можно перейти на травяные настои.

Наиболее распространённым считается чай с липовым цветом, который практические не обладает противопоказаниями, одно исключение – гиперчувствительность женщины либо малыша.

Полезные качества липового чая:

• борется с воспалительными процессами;
• повышает защитные силы организма;
• гипоаллергенен;
• снижает выраженность младенческих колик;
• невероятный аромат и вкус.

Ещё одно полезное свойство – липовый цвет стимулирует выделение молоко. При снижении лактации и убывании натурального продукта можно пить такие травяные чаи трижды в неделю.

Ромашка – также распространённая травка для заваривания чая.

Однако употреблять её кормящей маме следует с большой осторожностью – ромашка влияет на выделение молока, причём у большинства женщин наблюдается уменьшение его объёма.

Если женщина не испытывает трудностей с лактацией, ромашка разрешена к употреблению. Можно пить травяные чаи с этим растением дважды в сутки: утром и перед засыпанием.

При проблемах с молоком ромашка не запрещена, но и не рекомендована. В этом случае ромашка запаривается кипятком только пару раз в неделю.

Кроме того, для кормящей мамы будут полезны витаминные напитки из таких растений, как:

• шиповниковые ягоды;
• пажитник;
• листочки малины;
• имбирь.

Следует понимать, что коровье молоко – достаточно «избирательный» напиток, не всегда сочетаемый с травками. Вот почему в травяные настои его добавляют редко.

Некоторые мамы готовят «молокочай» так – вливают в готовый напиток немножко коровьего молока. Но эксперты не считают этот способ правильным. Предлагаем вкусные рецепты изготовления чайно-молочного коктейля.

Стандартный чёрный чай с коровьим молоком

Рецепт довольно-таки простой, его можно с лёгкостью приготовить в домашних условиях по следующему алгоритму:

• чайник для заварки следует ополоснуть кипячёной водой;
• 3 чайной ложки листьев чая помещают в заварник;
• заливают кипятком таким образом, чтобы листья были покрыты водичкой;
• оставляют настояться на 5 минут;
• доливают кипяток до средней линии заварника;
• ждут примерно 3 минутки;
• доливают в заварник воду до краёв (на 2 чайной ложки потребуется 400 миллилитров кипятка);
• кипятят 1,5 стакана молока.

Последний шаг – нужно разлить молочко по чашкам, а затем долить заваренный чёрный чай. Подсластитель лучше не добавлять.

С помощью подобного способа приготовления напитка можно получить необычный привкус за счёт проваривания заварки прямо в кипящем коровьем молочке.

Готовят этот чайно-молочный коктейль так:

• доводят 500 миллилитра молочка до кипенья;
• убавляют газ и кладут 2 ч. л. чайных листьев в ёмкость с молоком;
• даёт молочку закипеть опять;
• убавляют газ до минимума и томят продукт ещё 3 минуты.

В конце снимают напиток с огня и оставляют его для настаивания. Через четверть часа просто разливают варёный чай по кружкам и наслаждаются новыми оттенками вкуса.

Зелёный чай с липовым цветом и молоком

Подобный напиток сможет порадовать кормящую мамочку изысканным медовым запахом и привкусом (без присутствия мёда), а полезные свойства каждого компонента смогут поправить здоровье женщины.

Инструкция по приготовлению такова:

• в посудину кладут листья зелёного чая и липовый цвет;
• заливают холодной водой и доводят до кипенья;
• снимают с огня и дают чаю настаиваться;
• подогревают молочко;
• вливают чайно-липовый настой в закипевшее молоко (на 100 мл молочка берут 100 мл травяного отвара).

Подобное сочетание достаточно необычно, однако должно понравиться каждой кормящей маме. Пробуйте, экспериментируйте, радуя себя и ребёнка новыми вкусами!

Правила приёма

Пробовать чайно-молочный коктейль нужно с небольшой «дозы» – достаточно будет половины кружки в сутки. Причём маме следует внимательно смотреть за ребёнком. Если в течение трёх дней отсутствуют негативные реакции, можно увеличить объём. Не рекомендует пить больше 3 кружек в сутки.

Соблюдайте также следующие правила:

1. Откажитесь от крепкого напитка, поскольку максимальная доза кофеина для кормящих матерях составляет приблизительно 300 миллиграммов в день.
2. Подслащивать «молокочай» не следует, но сахар допустим, если ребёнок спокойно реагирует на эту добавку, а мамочка не в состоянии употреблять напиток без рафинада.
3. Мёд в этом качестве лучше не использовать, так как у многих деток этот продукт вызывает сильнейшие аллергические реакции.

Кофеин содержится и в других продуктах, в том числе в газировке, шоколадных изделиях, какао. Чтобы не превысить максимально допустимую дозу, матерям следует внимательно читать наклейки перед приобретением питания.

Чай при грудном вскармливании не является запрещённым продуктом. Однако стоит обязательно прислушиваться к своему и детскому организму, отслеживать реакции ребёнка. Лучше всего перед введением в рацион этого напитка посоветоваться с доктором. В этом случае чайно-молочный коктейль принесёт только пользу и удовольствие.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

← Вернуться